2014.4.11

Weight：50.8
BMI：20.7
Body fat：25.8
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：1
Walking：
Bicycle：

15：30
・グリーンマグマ豆乳バナナジュース

17：00
・のりしおポテチ

20：30
・無農薬いよかん2個

22：00
・新玉ねぎステーキ


23：30
・ラムカレーライス

2014.4.10

Weight：50.1
BMI：20.5
Body fat：25.8
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：1
Walking：
Bicycle：

15：30
・ぼんち焼き 4枚
・アポロチョコ
・マカダミアナッツ

20：30
・ラム肉大根炒め


23：30
・麻婆カレー


2：00
・オーガニックキャラメルラテ
・ぼんち焼き1枚

船瀬さんの本、「3日食べなきゃ、7割治る！」を読み始めました！
おもろすぎるっ！
ほんま、イガクムラってダークだね。

2014.4.9

Weight：50.1
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：
Walking：
Bicycle：

12：30
・コーボン炭酸レモン

15：00
・ベトナム珈琲

18：30
・キャラメルフラペチーノ

21：00
・野菜炒め
・梅炊き込み玄米ごはん

1：30
・珈琲飴

2014.4.8

多忙な仕事が終わったので、また記録を再開したいです。
仕事中、時間がなくて食事が1日1食（おひるだけ）になってたら2キロもやせたよ～。
でも仕事が終わったらたった1日で戻ったけどね
なんだいそら

Weight：-
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：1
Walking：
Bicycle：18km

13：00
・キャラメルラテ

19：30
・グリーンマグマ豆乳バナナジュース

23：00
・カレーライス
・サラダ

3：00
・カプチーノモカ

2014.4.2

昨日は舞台鑑賞に行ってて多少疲れたのか、今日は大量に寝ました。
これでもかーってくらい。

Weight：50.7
BMI：20.7
Body fat：26.6
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：1

9：00
・黒豆茶

17：50
・キャラメルラテ

20：00
・もちきび入りごはん
・鶏と春野菜の塩麹炒め
・けんちん汁

2014.4.1

Weight：51.0
BMI：20.8
Body fat：27.1

13：00
・ベトナムこーひー
・ルイボスティ

17：30
・グリーンマグマ豆乳バナナミックス
・みたらしだんご

21：00
・わかめすうぷ
・黒豆茶

23：00
・ポテチ

2014.3.31 ドリンクオンリーFasting day

あ～書くのがじゃまくさい
と思っているうちに体重が増える増える
明日からいやないやな増税
しばらく必需品以外は思いっきり買い控えしたいので、一緒に食欲も食べ控えしたい気分ですっ。
大体食いすぎやねん！
ほんまー。。。
お菓子をね。
さらに外食もやたら多かったです。
お誘いの多い春ですね
今日はドリンクデーにしました
今月はFastingも一回もしなかったのでせめてもの

そういや桜が満開で目の保養になりますね
花粉もPM2.5も満載でそっちはいらんけど

Weight：51.0
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：g
Calorie：650kcal
★：1
Walking：
Bicycle：

16：00
・タンポポコーヒー

18：00
・ベトナムコーヒー

20：20
・グリーンマグマの豆乳バナナシェイク

1：40
・紅茶オーレ

3：30
・卵わかめ生姜スープ

最近気に入って飲んでいるのは「グリーンマグマの豆乳バナナシェイク」です。
無調整豆乳、田辺農園のバナナ、グリーンマグマをマジックブレッドでガ～～。
バナナはフィリピンのとか超やばい薬剤に漬け込んでいる映像をみて吐き気がしたので、以後買わないようにしていたけど、エクアドルで日本人が作っている田辺農園のバナナっていうのがあって、最寄のローソンで買うことができるのでそれにしてます。
3本入り258円、1本入りは105円で、たまに値引きしてたりするの。
完全無農薬ってわけじゃないけど、へんな薬剤プールにもつけてないし、減農薬だし許容できる、あと日本人が作っている！というとこはうれしい気持ち

グリーンマグマはアイハーブで逆輸入したもの。
なんでかそのほうが半値くらいになるねんなー。
これは青汁みたいなやつ？だけど、酵素が生きているらしいです。
ふぅんー。
味は抹茶そのもの。苦味なし。

2014.3.25

久々に体重はかった、思ったより増えてなくてよかったけど、変わり映えせず。

スーパーにいくと増税前のなんちゃらってほんと、消費を煽っている。
煽っているからこそ、わたしは冷める。しーん
4月になったらしばらく買い物しなくてすむように、どうせ来月には買うものは今買っておこうそのくらいだな

Weight：50.2
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：2

15：30
・コーボン炭酸レモン

19：00
・クラッツ2袋

20：30
・焼き豚
・菜の花
・中華煮込


0：00
・グリーンマグマ豆乳バナナ


6：55
・ヘーゼルナッツラテ

2014.3.24

増税前にお菓子を買っておいても、あっという間になくなるから、お菓子の備蓄はやめました。
アポロチョコだけ18箱。
あとポテチは大好きな関西だし醤油テイスト！
すぐに食べないように納戸にしまいました～。
一旦外に出ないといけないから、とりにいくのが億劫でよい。

あとスナイダーズ！
なにこれこんな美味しかったかしら？
相変わらずかたいけど、この硬さもまたよい。
買いだめはしませんが。たぶん。

増税、やだなぁ。
仕事にも支障でるわ。
まったくぅ。。

16：00
・ちくわ菜の花のガーリック中華


19：00
・グリーンマグマの豆乳バナナセーキ

20：00
・肉まん
・カフェオレ
・プリングルス

22：50
・カレーまん2

2：00
・スナイダーズ

4：00
・グラタ


なんだか食いまくり（＾◇＾）
ストレスなの！

それから急に肉まんを欲したのでかなり迷いつつカレーまんも興味あったのでトップバリュの肉まん5ピースにしたら、、、まずかった。
やはり551の蓬莱にしとくんだった！
ショックです★彡
食べた気がまったくしないよ～ん。
カレーまんは、カレー味だからまだましで、普通でした（＾◇＾）。

2014.3.19

薬は飲みたくないけど、花粉症（PM2.5も！）のあまりのひどさに仕方なく、小青竜湯を飲みましたよん。
目のかゆいのはかなり軽減（でもかゆいけど）
鼻炎はそのままな感じ。
ちょっとでも軽くなればよいー。

Weight：-
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：g
Calorie：kcal
★：
Walking：
Bicycle：

16：50
・コーボン炭酸レモン
・無農薬はっさく
・キウイ


20：00
・ごはんー♪
・中華炒め
・黒烏龍

22：00
・チョコクッキー
・黒烏龍

4：30
・チョコ2粒