今日の朝昼兼用は～～～
昨日の豆乳シチゥにパスタ50gを入れたよ。
リボン型のパスタ。
腹10分目くらいまでいってしまったわ。
量多すぎた
体重は46.8キロじゃよ
うーん。まぁまぁダネ。
一応46キロ台だし
今日の朝昼兼用は～～～
昨日の豆乳シチゥにパスタ50gを入れたよ。
リボン型のパスタ。
腹10分目くらいまでいってしまったわ。
量多すぎた
体重は46.8キロじゃよ
うーん。まぁまぁダネ。
一応46キロ台だし
今日の朝昼兼用は～～～
昨日の豆乳シチゥにパスタ50gを入れたよ。
リボン型のパスタ。
腹10分目くらいまでいってしまったわ。
量多すぎた
体重は46.8キロじゃよ
うーん。まぁまぁダネ。
一応46キロ台だし
今日の朝昼兼用は～
ブリとキノコを生姜で煮たよ。
冷しゃぶ男前豆腐とオクラ・トマト～
それからさっきテレビで言ってた、美容に良いっていう胡麻！
おやつはわらびもち。
凄い量だった。
せっかくの和菓子なのでお抹茶をいれて、
それから何故か中国茶の花茶もネ
宮崎産 さつま姫牛ヒレステーキ、142g。
マンナンご飯
サラダ
ヒレ肉ってそこまでカロリー高くないのでこれだけで500kcal程度です。
しかし素晴らしいサシが入っていたのでお値段が～
私が買ったわけじゃないけどネ・・
めちゃ高いけど4割引きのシール貼ってありました（笑）
そこがミソ。
明日からまた粗食だわ～。
粗食も大好きなんだけど。
体重は46.8キロ。
お肉を食べた翌日はどかんと上がることが多いので明日がコワイ。
ハーゲンダッツばかり毎日数個も食べてたら、しっかり体重に影響が
今日は47キロでした。がーん。
自重したいのだけど、まだ冷蔵庫に5個あるのだ。
買い置き魔がアダになっているね～。
しばらくアイスは「氷以外」控えよう
と言いながら、今日も1個食べてしまいました。。。
ということで、今日は昼に「ステーキ
」の予定だったんだけどやめて
早く食べきってしまいたい厚揚げ1個と、私の大好きな蒟蒻とキュウリで中華風いためもの。これ、超～～大好き！
新聞に載ってたレシピ。
名前忘れたけど、葉っぱとソーセージ1本でガーリック炒め。
サラダ
マンナンごはん
以上、400kcalくらいです。
でも私、肉も大好きだけど、家ではこうゆう食事のほうが好きだったりします（笑）
夜は豚まんを。。。
冷凍庫でカンカチコンになってましたので・・・（忘れてた）
中国茶で脂中和。。できたやろか？
明日こそは「ぉ肉」にするわ。
寝る前ですが、、
ダイエット料理なら大丈夫カナ
お腹結構満腹になった。
・蒟蒻そうめんと野菜たっぷり
・エノキと豆もやしのコンソメ炒め
カロリー：100kcalくらい。
今日は47キロでした。がーん。
自重したいのだけど、まだ冷蔵庫に5個あるのだ。
買い置き魔がアダになっているね～。
しばらくアイスは「氷以外」控えよう
と言いながら、今日も1個食べてしまいました。。。
ということで、今日は昼に「ステーキ
」の予定だったんだけどやめて早く食べきってしまいたい厚揚げ1個と、私の大好きな蒟蒻とキュウリで中華風いためもの。これ、超～～大好き！
新聞に載ってたレシピ。
名前忘れたけど、葉っぱとソーセージ1本でガーリック炒め。
サラダ
マンナンごはん
以上、400kcalくらいです。
でも私、肉も大好きだけど、家ではこうゆう食事のほうが好きだったりします（笑）
夜は豚まんを。。。
冷凍庫でカンカチコンになってましたので・・・（忘れてた）
中国茶で脂中和。。できたやろか？
明日こそは「ぉ肉」にするわ。
寝る前ですが、、
ダイエット料理なら大丈夫カナ
お腹結構満腹になった。
・蒟蒻そうめんと野菜たっぷり
・エノキと豆もやしのコンソメ炒め
カロリー：100kcalくらい。
ブログネタ：ハーゲンダッツとガリガリ君、どちらが好き？ 参加中これはもう、ハーゲンダッツですねぇ。
一番好きなアイスです。
けれど私は食べ続けると必ず太ってしまうので、普段はなるべくスーパーでも見ないようにしてます。
セールしてると飛びついてしまうから、セールしないでほしいくらい（笑）
ブログネタ：あなたはどんなシチュエーションでネクター飲みたい？？☆ 参加中ネクターですか？
大好きなジュースです！
いつでもどこでもゴクゴク飲みたいけれど、、カロリーが気になるのでほとんど買いません～。
昔はドンペリにネクター混ぜて飲んでました。
今考えるともったいない（笑）
今日は晩御飯が1食目でした
おから鶏バーグ
厚揚げとシメジの柚子胡麻煮
ベリーリーフサラダ
マンナンごはん＋じゃこ山椒
550kalくらい。
朝昼兼用ごはん。
これは超美味しかった。
やばかった。。
私のお気に入りになった料理。
鶏の醤油バター。
鶏は片栗粉をまぶして、すぐに焼く。
片栗まぶしておくと肉汁が封じ込められるからほんとにジューシーでやわらかな食感になる。
蓋をして中までゆっくり焼いて、最後に味付けは醤油たら～～り（適当）、バターひとかけ（5gくらい？）
バターは超高カロリーだから避けたいけれど、ほんの少し使うだけで味が濃厚～。
下の野菜も実は同じ味付けだったりします。
基本めんどくさがりなので
いつもならいっしょくたに混ぜて焼いちゃうのに、今回は別々に調理したので盛る時も鶏だけ上に。
ただそれだけでちょっと良い感じに思えました
今日の朝昼兼用は～
めんどくさいのでテキトー料理です。
大好きな卯の花と～小芋とオクラの炊き合わせを大皿からちょろっとつまんできて、
自分で作ったのは「目玉焼き＋カロリーオフとろけるチーズのせ」のみ。
あとはちりめん山椒でカルシウム補給。
今度歯の骨の検診があるからさ・・カルシウムは一応気にしてます。
おやつはハーゲン。
この「スイートポテトパイ」ね、最初見たときは「うーん、、微妙？」って思ったので2個しか買わなかったんだけど、もっと買っておけばよかったと思うくらい、美味しいです。
アイスが少なめなのが悲しいが、上にのってるポテトがデリシャス
188円でした
今日は晩御飯に蒟蒻そうめんと味噌汁。
あとまた氷アイスを・・・
今朝の体重：46.4キロ
BMI：18.99
昨日より200ｇ増えとる。
アイスのせいだろうか？
BMIもきわどいわ、ギリギリ18台。
今日の1食目は豆腐バーグ
おからバーグも好きだけど、豆腐のほうがフワフラ食感になるのでもっと好きかも・・
といっても材料はテキト～ですが、カロリーオフ＋カルシウム補給にしました。
鶏挽肉50ｇ、お豆腐40g、すりおろし生姜、ちりめんじゃこ、すり胡麻、塩・胡椒だっけな。。
今回もつなぎはナシ。
すり胡麻を入れたのがよかったみたい。ひき肉少なすぎるのに油っぽい仕上がりになって普段より豆腐豆腐しない出来あがりになった
味噌汁は豆乳40％オフをドボドボドボと。。適当に。
超美味しいご飯でしたー
食べすぎたよ。。
量が多すぎた
おやつはハーゲンドルチェ。
188円でした
クリスピーまで食べてしまった。
おーぃ
晩御飯は、ありません。