2010.09.24

スナック菓子ばっかり1日数袋食べていたら体重が増えてきた！！
今日はスナック無しで、低カロリーに徹しますぜよ。
数日続けないと無理かも・・・
今日の体重47.6キロです。
46キロ台に戻さんとあかん



1食目、330kcal

2食目はフルーツグラノーラとミルク。
間食はチョコ100kcal



3食目は120kcal

あ～～～。具に錦糸卵を乗せたかったが、カロリーオーバーなもんでキュウリとキノコしかのせれんかった（涙）

今日はトータル1050kcalだよ。
フルーツグラノーラ100g（2食分）がだいぶ高カロリーでありました

2010.09.23

冷蔵庫のあまりもんで適当に。

2010.09.22

ブリは大好きだけど、わりとカロリー高い魚です。

2010.09.21

冷蔵庫にあったもんを乗せただけ～～。

2010.09.20

今日は大量にお菓子を食べてしまったので、ごはんはうす～～～く存在感のないものに

細うどん半分と、豆もやしで嵩増ししたうどんじゃ～

2010.09.19

今日は昼からフライ～。
スイートアーモンドオイル少量で焼いた、「揚げずにトンカツ」を使って一口豚ロース4枚とエビ5匹を調理。
「揚げずにトンカツ」。。イマイチなのでもう買わないと思うけど、最後の1袋でした（笑）
ちなみに「揚げずにからあげ」は、かなり美味しいです（笑）



夜は龍馬伝みながら簡単に、鮭と野菜だよ。

豚ヒレの梅煮

豚ヒレの梅煮、美味しかったよ。
こちらを参考に作ってみました。
http://cookpad.com/recipe/1127343

私、梅干がダメなんですけど、通販で買い物したときにオマケでついてきた高級そうな梅がですねぇ・・・
なんだか勿体ないのでどうしたものかと思っていたら、料理に使う手があったのです。

梅2個潰して入れてもよかったかも！？っていうくらい、梅の味が無かったです（爆）
梅風味は大丈夫だけど、梅干しそのものは絶対ムリ・・

あと2粒あるので、また料理で消費しようと思います

2010.09.14

朝昼兼用ごはん、食べすぎたー
いやぁ、、朝昼兼用などと書いているが、私の場合「朝昼夜兼用」と言った方がいいのかもしれない・・・
体重維持するためだけではないのだけど、燃費が良すぎるのであまりお腹が空かない。

でもお菓子大好きなもんで、あとはお菓子で生きている・・・・・

さてさて、今朝ほんとは牛ひき肉50gと豆腐でハンバーグを作るつもりだったんだけど、解凍しすぎちゃってね～
もう1品、蒟蒻とキノコの醤油バターを作ろうとして炒め中だったので～突然変更して、牛そぼろピリ辛丼に変身だよ

で、もう1品は豆腐・ニラ・卵半分・もやしで炒め物
昨日の味噌汁

カロリー：550kcal程度
ってことは、今日はあと850kcalのものが食べられるという計算

体重46.6（-200g）

2010.09.13

今日のごはん～。

体重は46.8キロ（＋200g）

2010.09.12

昨日はPC版ブログのテンプレ画像をFWで作ってました。
リラックマにしてみた
可愛いなぁ～～～～～



さぁて、今日の朝昼兼用は久々のラーメン、1人前～～。
他のなら半分にするけど、これはスープ油があるから半分制作は難しい。
スープに寒天粉末を入れるつもりが、忘れてしまったわ

このラーメンはカロリーが低め（339kcal）なので、普通にサッポロ一番とか食べるより良いです。
しかしラーメンには違いないので、私の場合、料理がめんどくさいときのみ登場
黒いのが浮いているのはローストガーリック。




体重：46.6キロ
46キロ台維持、素晴らしいっ。