朝昼兼用ごはん、食べすぎたー
いやぁ、、朝昼兼用などと書いているが、私の場合「朝昼夜兼用」と言った方がいいのかもしれない・・・
体重維持するためだけではないのだけど、燃費が良すぎるのであまりお腹が空かない。
でもお菓子大好きなもんで、あとはお菓子で生きている・・・・・
さてさて、今朝ほんとは牛ひき肉50gと豆腐でハンバーグを作るつもりだったんだけど、解凍しすぎちゃってね～
もう1品、蒟蒻とキノコの醤油バターを作ろうとして炒め中だったので～突然変更して、牛そぼろピリ辛丼に変身だよ
で、もう1品は豆腐・ニラ・卵半分・もやしで炒め物
昨日の味噌汁
カロリー：550kcal程度
ってことは、今日はあと850kcalのものが食べられるという計算
体重46.6（-200g）