たまにはWiiの日記を。

Wiiを買ったものの、2年ほど放置しててまた3月から使い始めた！
Wiiフィットプラスをしたくて購入したのに。

でもこれ、日常での運動が足りないときに部屋でできるからかなり重宝している。
今月はパーフェクト狙っているのだ。
先月は2週間ほどしか印ついてない・・



ウィーで計測すると、体重計よりも数値がやや高めに出るのなんでだろ？
多分・・絨毯の上にボード置いているからかも。



ジグザグで全然減らない体重だけど、今月末までに40キロ台へ・・
ギリギリでもええから何とかー
神様ぁー。

って、あほか

体組成計 インナースキャン BC-569 (グリーン)

昨日買ったのはこちら体組成計 インナースキャン BC-569 (グリーン)だよ。

「ぬぉ、定価だとこんな高いの！」てびっくりした。
今日の地点では、アマゾンだと7780円送料別、ヤマダ電機だと8100円送料無料か。
私はイオンで6120円で購入したもので～ぇ。へへ。（イオンカードバースデー割引葉書使用）

PCでデータ管理ができるので重宝だけど、この体重計、連続して何度もはかりなおすとたまに誤作動する。
2キロくらい少なく計測しちゃったり。
それってどうなの！？
カカクコムの口コミでも同じこと書いている人いたよ～ビックシ。
んー

みなさんは、買う時十分調査したほうがいいと思うわ。
私はもう買っちゃったしこのままなんとか使うわ！
とりあえず、今まで使ってた体脂肪体重計と両方はかって誤作動してないかチェックしてみたり。。

今朝の計測結果はこんな感じ

体重：50.1kg
BMI：20.5
全身体脂肪率：25.8
全身筋肉量：35.10
推定骨量：2.1
内臓脂肪レベル：3.5
基礎代謝量：1078
体内年齢：35歳
体水分率：53.2％

微妙な数値が並んでいる
運動は苦手だから鍛えることは考えてないけど、もうちっと何とかせねばなぁーと思った。

上記の数値が順に液晶にうつるけど、覚えてらんないし書きとめるのもめんどくさい。
自動でSDカードに記録されるのであとでPCに取り込んでチェックすればいいし、まぁそこそこよい買い物だったかな～

早く40キロ台の数字が見たい

レコーディングダイエット 2012.4.25

体重：50.4kg
BMI：20.63
体脂肪：24
お通じ：0回
万歩計：15836歩
総消費カロリー：1957kcal
摂取カロリー：2270kcal
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Wiiジョギング30分

朝（680kcal）
・オージー牛肉の赤ワイン煮込み（肉100g）
・ボイルキャベツ
・味噌汁
・玄米ごはん（200g）


間食（20kcal）
・黒飴 1個

ウォーキング、自転車

昼（519kcal）
・オランジュ（パン）
・ブルーベリーチーズフルーチェ 169


Wiiジョギング30分

夜（400kcal）
・餃子4個 90
・ボイルもやし
・豆腐 60
・米＆マンナンヒカリ

夜中（48kcal）
・無脂肪アロエヨーグルト

寝る前（603kcal）
・スナック菓子 2袋
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今日は体組成計を購入シタヨ！
結局PC管理できるのにしたのｗ
今回もタニタにした。

明日は雨だと天気予報で言ってたから、今日急いでチャリで買いに行ったの。
持って帰るのはちょっと大変だったけど。
新しい体重計で、いろんなことが計測できる高機能なものにしたから結構楽しみ！
ダイエットがんばろーって思う。
とりあえず、私は何をするにも先に物を買って、それを使うのを楽しみに日々努力しようとするタイプですっ。

寝る前にどうしても空腹が耐えられず、お菓子を食べてしまった。。
この、どーしても耐えられない！という気持ちはダイエット成功してた頃はなかった。

レコーディングダイエット 2012.4.24

体重：50kg
BMI：20.47
体脂肪：23.5
お通じ：1回
万歩計： 15366歩
総消費カロリー：1857kcal
摂取カロリー：2153kcal

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Wiiジョギング42分

朝（450kcal）
・玄米、マンナンヒカリのニンニク胡麻雑炊 400
・お味噌汁 50


おやつ（551kcal）
・あみじゃが 434
・アーモンドポッキー 117

ウォーキング

昼（812kcal）
・チョコクッキー 612
・ほろよいメロンサワー 200


夜（280kcal）
・鶏モモ、もやしにんにく炒め


夜中（60kcal）
・味噌汁

Wiiジョギング20分
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まだまだ風邪が治らず声がおかしいのでにんにく食べて栄養を。
記録はもうちょっと細かく丁寧に書こうと思う！
それからモチベーション維持するのに四苦八苦しているので。
また「お買いもの」しようかとー。
体組成計っての？
オムロンとタニタのどっちにしよかなと考え中。
今持っているタニタの体重計は、体脂肪しか出ないもんで。

それから「ヘルスプラネット」ってのに無料登録してみた。
ツイッターと連動しているから便利かなと思って。

今日は摂取カロリーのほうが多かった
明日40キロ台へ突入は・・・ナイ

レコーディングダイエット 2012.4.23

体重：50.2kg
BMI：20.55
万歩計： 16389歩
総消費カロリー：1691kcal
摂取カロリー：1323kcal
お通じ：2回

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朝（107kcal）
・モーニングサンダー 107

おやつ（439kcal）
・ブラックサンダー 115
・ポテチ枝豆味 324

昼（491kcal）
・玄米、マンナンヒカリのお粥 200
・もやし（300g）、さつまあげ（57g）の塩ダレにんにく炒め 241
・海苔の佃煮 30
・煮干しふりかけ 20


おやつ（156kcal）
・カルピス飴2個 26
・柏餅1個 130

夜（130kcal）
・玄米、マンナンヒカリのお粥 100
・海苔の佃煮 30

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出張中は暴飲暴食だったけど、昨夜帰宅後風邪がやや悪化して辛いよ～。
といっても熱はないから苦しいだけなんだけどサ
咳と痰が・・

今日は大好きな「もやし」を1袋半平らげた
圧窯炊飯器使った米から炊くお粥はめっちゃ美味しいし、今のところ0ベクレルだと出ている桃屋の「ごはんですよ」海苔の佃煮の組み合わせ。。今かなりハマってます！

しかし海苔の産地である伊勢は瓦礫受け入れするらしーとの情報もあり、そうなったらもう桃屋の海苔は買いません。今のうちに備蓄しとく。

Wiiの「ながらジョギング」は1時間（262kcal）。
先日のスーちゃんの追悼番組の録画を見ていて、その間ずっとジョギング。
1万歩目標なのに、16000歩超えてしまった。
頑張った～。

レコーディングダイエット 2012.4.22

万歩計： 15313歩
総消費カロリー：1955kcal
摂取カロリー：2490kcal
お通じ：1回

昨夜は途中で目覚めてから眠れなくなってしまったのと、昨日アホかちゅほど寝る前にお菓子とかパン食べちゃったののお腹でっぷり感が耐えられなくなってしまい、深夜のうちにジョギングしたよ。
それがまた結構清々しくストレス発散になって、ついつい1時間も走っちゃったの。普段ならありえないよ～＼(^o^)／

てことで、まだ朝四時なのにカロリズムの数値は9109歩、322カロリー消費、脂肪燃焼15.3g、4.55キロ～

よし！
今日の昼は楽屋弁当だろうけど完食せず夜ご飯に楽しみは置いとくど(*^^*)
なかなかモチベーション維持が難しくダラダラしちゃってるけど、頑張ろ。

夜中（40kcal）
・午後の紅茶 レモン 40

朝（480kcal）
・和朝食バイキング


昼（480kcal）
・楽屋弁当 半分 380
・午後の紅茶 レモン 100


おやつ（60kcal）
・じゃがりこ 少量

夜（1000kcal）お料理をシェアした！
・前菜盛合わせ
・スープ
・ホタルイカのサラダ
・みすじ塩焼
・赤ワイン1杯
・プリン




おやつ（430kcal）
・スナック菓子

ストレス過食かもしれん

今は愛知県です。
あまりの強風の轟音に、目があいてしまった。
ここはホテルの9階で、まわりに遮るものがなーんもないから風がまともにぶち当たる。
こゎ…
さっきまで夢を見ていて、その夢とは全く関係ないけど、今ふと頭に浮かんだの。
ストレス過食かもワタシf^_^;)

面識のない会社の人たちと、しかも超厳しい上下関係があり、あちらは皆凄い年上で、何だかとっても味がわからなくなるほどしんどいフランス料理…大好きなのに、食事は食べる相手のほが重要かも。
もち、うちの仕事関係者も横にいたけど、、、いつもみたいにうちらだけで和気あいあいと食事をするのではなく、今回は合同食事会だったの…
特に不得意でもないナイフとフォークも目の前に何を話していいか皆目検討がつかない皆様がいたら…やっぱ緊張します。しかもなんか怖い。。
更に、やや問題発言も飛び出し、気になります(´･_･`)

で、最後のコーヒーで風邪による咳がどうしても堪えきれず席を立ってお手洗いにかけこんだら、強烈に吐きかけた。
しばし咳止まらず。。
で、各自ホテルのシングル部屋に入ってからもお腹一杯なのに、ジュースやパンやお菓子を食べずにはいられなくて。

真夜中やけど、今もお腹いっぱ…囧rz
空咳とまらんし。
明日の体重は、ヘルスメーターないから測れないけど恐ろしいなと思う！
この過食がストレスによるもんだ！と気づいて…今頃？
普段も、体重を落とさねばと思うストレスあるし。
仕事の人間関係によるストレスは仕方ない。排除したらギャラが入ってこんやん。。。

うまくやらんとあかん。
しかしこの世界、異色やから威圧感ある外部の人が大杉～、、、
困ったけど、やるしかない。
ストレスについては、帰ったら対策考えよ(｡-_-｡)
もっかい寝ないと、明日仕事や。
風の轟音がうるさいよ。

iPhoneからの投稿

レコーディングダイエット 2012.4.21

体重：51kg
BMI：20.88
万歩計： 15064歩
総消費カロリー：1933kcal
摂取カロリー：2994kcal

当たり前だけど増えてしまった。
夜中に食べてからまだ三時間しか経ってない・・で体重計測
どうしてこう自分に甘いのだろう

とりあえず朝からWiiでジョギング30分（5500歩）完了。
今から名古屋へ向かう～。

朝（174kcal）
・紅茶花伝

昼（250kcal）
・エビカツサンド
・たまごサンド

おやつ（170kcal）
・和菓子
・くろ飴

夜（1500kcalくらい？）
・フランス料理フルコース

おやつ（900kcal）
・ブラックタピオカミルクティ 106
・キティランド 378
・トマトオニオンパン


食べ過ぎ。
理由あるけど。。
出張中はコントロール厳しい。

レコーディングダイエット 2012.4.20

体重：49.8kg
BMI：20.39
万歩計： 11751歩
総消費カロリー：1680kcal
摂取カロリー：2050kcal

やっとこさ40キロ台へ。。
は～
昨日も食べすぎたのになぜ減ったかわからない

朝（200kcal）
・プリン

昼（550kcal）
・オージー焼肉・にんにく・豆苗
・玄米


夜（430kcal）
・玄米、マンナンヒカリのお粥＋海苔佃煮＋煮干しフレーク
・さつま揚げ、もやしの塩ダレ炒め


おやつ（390kcal）
・チャイ 120kcal
・プリン 200kcal
・サッポロポテト 70kcal

夜中（480kcal）
・こんにゃくレーメン 150kcal
・海苔の佃煮 30kcal
・サッポロポテト 300kcal

早く風邪を治すためににんにく毎日1カケ食す。
今は咳がでるのみ。

明日から出張だから、ウォーキングができるかどうか微妙！
なんとか歩数を確保したいけど。

2日間家をあけるからと、冷蔵庫の整理もしなきゃで、結局プリンを2個食べる羽目に。
美味しかったよ・・
作ったチャイも飲んでしまわないとね～とかやっていると今日もカロリーオーバーだよ

レコーディングダイエット 2012.4.19

体重：50.2kg
BMI：20.55
万歩計： 11522歩
総消費カロリー：1585kcal
摂取カロリー：1883kcal

熱は下がった
鼻と痰くらいかな。
味覚臭覚は徐々に戻ってきた。良かった！

朝（217kcal）
・いちごポッキー 67kcal
・チャイ 150kcal

昼（460kcal）
・玄米、マンナンヒカリのおかゆ
・海苔の佃煮
・厚揚げ、蒟蒻の生姜煮込

おやつ（233kcal）
・ピーナツチョコ 156kcal
・いちごポッキー 67kcal
・ミニ黒飴 10kcal

おやつ（623kcal）
・かっぱえびせん 439kcal
・ピーナツポッキー 117kcal
・いちごポッキー 67kcal

夜（350kcal）
・玄米、マンナンヒカリ ニンニク雑炊