「サバの水煮缶詰って使えるよ！」☆お尻を鍛えてキレイな姿勢に☆女性専門パーソナルトレーニング
こんばんはアスレティックトレーナーの鍵森 綾ですちゃんとブログ書いてます（笑）さて、今日は「サバの水煮缶」についてです私自身、夏場はちょっと忘れていたんですが、肌寒くなってくると使いやすい食材だと思います。さて、「サバの水煮缶詰をどうやって食べようか〜？？？」となるんですが、皆さん使ったことありますか？「なんだか魚臭そう」とか「おいしいの？」という声が聞こえてきそうですが、サバの水煮缶詰は「保存がきく」「下処理をしなくて良い」「骨も柔らかいので食べやすい」「タンパク質やビタミンb１２、ビタミンb６等の栄養素を多く含む」「体内で生成することのできないEPA,DHAを含む」「栄養素が溶け出した水も一緒に料理に使える」などいっぱい良いことあるんです。結論から言うと、キッチンにストックしておくと何もない時にかなり便利では、では「レシピは？」というとクックパッド様様に頼りましょう（笑）いくつかオススメを掲載させていただきます柚子胡椒とサバ水煮缶の麺↑このレシピはそうめんとなっていますが、糖質ゼロ麺とかを使えば良いと思います。めんつゆも自作すればなお良い。サバの水煮缶詰でトマトスープ↑これは間違いない。サバ缶詰ピリ辛豆乳スープ↑これはごま油なしで。長いももお好みで。サバ缶の韓国風スープ↑これは豚バラとごま油なしで。サバ缶の出汁入らずお味噌汁↑秋冬によいサバ缶と切り干し大根の常備菜↑私の好きな切り干し大根サバ缶と大葉と大根の和え物↑これはさっと作れるサバ缶詰とお野菜の鍋↑これからの時期使える〜上記に紹介した以外で、オススメのレシピがあったら教えてくださ〜いちなみに、サバ缶詰だけ食べてたら良いわけじゃないのでそこは勘違いされないように全てはバランスですいろいろな物を楽しく、美味しくそれでは、明日も頑張りましょう〜〜〜楽しい時間を体験トレーニングはこちらから—————————————————————————–Will workout for women住所 〒141-0021東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分営業時間 9:00~21:00（トレーニング開始時刻）Facebook http://bit.ly/1SJjdBbHP http://willworkout.com——————————————————————————引用元：「サバの水煮缶詰って使えるよ！」☆お尻を鍛えてキレイな姿勢に・・・
