【東京/六本木/女性トレーナー】美姿勢&美尻女性専門パーソナルトレーニングジムWill workoutのブログ
  • 18Aug
    • .【二の腕 #マタニティトレーニング 】.順調に体重増え中.しかも、ホルモン(妊...

      . 【二の腕 #マタニティトレーニング 】 . 順調に体重増え中🙄 . しかも、ホルモン(妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンね)のお陰で全身の関節が緩い😂 . 妊婦さんの腰痛にも関係あります(仙腸関節痛とかもね) . 妊婦さんはより足元に気をつけて歩きましょうね👍🏻👍🏻👍🏻 . . 動画は二の腕(上腕三頭筋)トレーニング✨ . 使う台はもっと高いのでも大丈夫です👌(洗面台とかキッチンで隙間時間にやるのもおススメ) . シンプルでよく見るメニューだけど、丁寧にやるとしっかり効きます🏋🏼‍♂️ . 🍀ポイント🍀 下ろすときは5カウントくらい数えながらゆっくり . 背中を台から離さないイメージで、矢印の方向に上がる . 足に体重をかけず、腕に体重をのせる . . ------------------------------------ トレーニング時にも使えるTバック作りでクラウドファンディング挑戦中 . 詳細はトップのURLから⬆️ . . #パーソナルトレーニング #簡単エクササイズ #二の腕痩せ #ボディメイク #ダイエット #workout #二の腕引き締め #ココロのトレーニング #アンチエイジング #ボディメイキング #ウチトレ #女性トレーナー #fitness #パーソナルトレーナー #プライベートジム #ワークアウト #女性専用 #女性トレーニング #マタニティトレーニング #妊婦エクササイズ #プレママ #六本木 #かっこいいカラダ作り #産後ダイエット #筋トレ女子#筋トレ妊婦 #妊婦トレーナー #妊娠20週 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Aug月18日am5時10分PDT

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    • .【二の腕 #マタニティトレーニング 】.順調に体重増え中.しかも、ホルモン(妊...

      . 【二の腕 #マタニティトレーニング 】 . 順調に体重増え中🙄 . しかも、ホルモン(妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンね)のお陰で全身の関節が緩い😂 . 妊婦さんの腰痛にも関係あります(仙腸関節痛とかもね) . 妊婦さんはより足元に気をつけて歩きましょうね👍🏻👍🏻👍🏻 . . 動画は二の腕(上腕三頭筋)トレーニング✨ . 使う台はもっと高いのでも大丈夫です👌(洗面台とかキッチンで隙間時間にやるのもおススメ) . シンプルでよく見るメニューだけど、丁寧にやるとしっかり効きます🏋🏼‍♂️ . 🍀ポイント🍀 下ろすときは5カウントくらい数えながらゆっくり . 背中を台から離さないイメージで、矢印の方向に上がる . 足に体重をかけず、腕に体重をのせる . 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Aug月18日am4時43分PDT

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  • 17Aug
    • ..【 #妊婦エクササイズ ー #お尻トレーニング 】.お尻が重いよ.これは軸...

      . . 【 #妊婦エクササイズ ー #お尻トレーニング 🍑🍑🍑】 . お尻が重いよ💦 . これは軸足にしてる側のお尻と動かしている側のお尻(特にサイド)に効いています . ポイントは脚を動かすたびに腰が反らないこと。 . 内臓を頭の方に引き上げるようにしておいてくださいね🧐 . . #妊婦エクササイズ # 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Aug月16日pm7時41分PDT

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  • 13Aug
    • ANAでこんなマタニティマークもらえます.妊娠してから、初めて体験することばかり。....

      ANAでこんなマタニティマークもらえます🤰 . 妊娠してから、初めて体験することばかり。 . 全ての体験、経験に感謝🍀 . . . #妊婦生活 #妊婦エクササイズ #マタニティマーク #anaマタニティマーク #ぷんにー #妊娠19週 #1月出産予定 #夏休みの思い出 #マタニティトレーニング #マタニティーダイアリー #妊婦トレーナー #初産婦 #妊婦旅行 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Aug月13日am5時08分PDT

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  • 06Aug
    • .【呼吸でくびれをつくる?!】私、「ツワリ→暑い→引きこもる」のパターンをそろそろ辞め...

      . 【呼吸でくびれをつくる?!】 私、「ツワリ→暑い→引きこもる」のパターンをそろそろ辞めてみます😂 . マタニティブルーってやつじゃないかと思うくらい、自分が自分じゃないみたいな数ヶ月間でした😱 . 気持ち悪すぎて、本当に自分でもびっくりするくらいやる気が起きなかった😰💦 . 母になるってことは、未知の経験がまだまだ待っていますね🧐 . まぁ、それも今しか経験できないし、「なんでもどんとこい!」と思っていますw . . で、写真はうちでレッスンを担当してもらっている河合ともゆトレーナー(河合 ともゆ (Tomoyu Kawai))とスタバミーティング🙆‍♀️ . 河合トレーナーは、なんでも素直にまず受け入れようとしてくれて、否定から入らないところが素敵だなと思っています✨ . 人懐っこくて、裏表がないトレーナーさんです😊 . そんな河合トレーナーが、今、「呼吸でくびれをつくるプログラム」をつくっています👍🏻 . 特に40代〜50代で「何をやってもお腹周りの脂肪が取れない〜」って方向けです✨ . しかも、つらくなくて誰でもできる内容になっているから、運動をしたことがないっていう方にオススメ! . 早くプログラム開始してほしーなーと思っているカギモリでした🙄 . . 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 トレーニング時にも使えるTバック作りでクラウドファンディング挑戦中 . 食い込まない!痛くない! プレゼントにもオススメ🎁 . 詳細はトップから⬆️ 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Aug月5日pm7時51分PDT

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    • 【 #妊婦エクササイズ 】久しぶりに #尻トレーニング.クラムシェルをやってみた....

      【 #妊婦エクササイズ 】 久しぶりに #尻トレーニング . クラムシェルをやってみた🍑🍑🍑 . めちゃくちゃ筋肉落ちてるー💦 . 最後は力尽き果てました😂 . . 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 . #パーソナルトレーニング #簡単エクササイズ #尻トレ #ボディメイク #ダイエット #workout #ヒップアップ #お尻 #くびれ #ココロのトレーニング #アンチエイジング #ボディメイキング #ウチトレ #女性トレーナー #fitness #パーソナルトレーナー #プライベートジム #ワークアウト #女性専用 #女性トレーニング #マタニティトレーニング #妊婦エクササイズ #プレママ #六本木 #かっこいいカラダ作り #産後ダイエット #筋トレ女子 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Aug月5日am8時09分PDT

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  • 03Aug
    • 【六本木/お尻/パーソナルトレーニング/体験トレーニング】16WEEKS BABY

      【16WEEKS BABY】実は、今妊娠5ヶ月になりました( ´∀`)体調が優れなくてお仕事でご迷惑をお掛けした方々、申し訳ありません。いつのまにか結婚して、いつのまにか妊娠してますw辛いつらいつらーい悪阻の時期も少し落ち着いたかと思いきや、今は頭痛、便秘、頻尿、夜眠れない…というマイナートラブルの毎日です。優しくて強い旦那様にホントに感謝です。なんやかんやのおかげさまで、約3ヶ月トレーニングできてません。ぷよぷよしてます。私は今は、トレーニングをやっちゃいけないわけじゃないんだけど、気持ち悪すぎ、体調悪すぎて、そこまで気が回らない。なんでも体験してみないとわからないし、テキスト通りには進まないものです。でも、この子を育てられるのは私しかいないし、この変わっていく体型も今しか味わえないと思い、毎日大切に過ごしています。お仕事は出来る限り続ける予定ですので、引き続き皆様、どうぞよろしくお願いいたします。                                                                           【公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています!お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b—————————————————————————–Will workout for women住所 〒106-0032東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb——————————————————————————引用元:【六本木/お尻/パーソナルトレーニング/体験トレーニング】1・・・

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  • 24Jul
    • 【パーソナルトレーナー鍵森綾がつくる食い込まないTバック】後ろ姿の美しい女性をひとりでも...

      【パーソナルトレーナー鍵森綾がつくる食い込まないTバック】 後ろ姿の美しい女性をひとりでも増やすために! . 早期お申し込み価格30名限定であります!
. . 私は、トレーニングをする時、スパッツにショーツのラインが出てしまっている日本人の女性が多いことがずーっと気になっていました。 . 「なんで日本人の女性はTバックを履かないのか?」と疑問に思い約100名の女性にアンケートをお願いしたところ「痛いから履かない」という声が圧倒的に多かったのです∑(゚Д゚) . 「痛いTバックしかないんなら、私がつくろうじゃないか!!!」と思いたち、プロモーションと資金調達を兼ねてMakuakeさんというプラットフォームでクラウドファンディングを開始しました。
(詳しいストーリーはトップからページをご覧ください) . すったもんだあったのを乗り越え、やっとの思いで作り上げたページです(^^;;
. ぜひページをご覧になっていただき、応援いただけると嬉しいです!(男性も応援していただけますのでぜひお願いします . ページ公開から最初の24時間が一番大切な時間と言われていて、そこでこのプロジェクトの成否がほぼ決まってしまうため、ぜひ早めにページをご覧になっていただけると嬉しいです。 . このTバックを履いてラインレスな美しいお尻でトレーニングをする女性が増えることを祈って頑張ります! . トップにURLを貼ってあります^_^ https://www.makuake.com/project/willworkout/ . . #tバック #クラウドファンディング #マクアケ #妊婦トレーナー #女性専用パーソナルトレーニング #六本木パーソナルジム #女性専用パーソナルトレーニング #ティーバッグ #tback #タンガ #マタアカ #妊婦さんと繋がりたい 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日am7時41分PDT

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    • 【16WEEKS BABY】.実は、今妊娠5ヶ月になりました.体調が優れなくてお仕...

      【✨👶16WEEKS BABY🍼✨】 . 実は、今妊娠5ヶ月🤰になりました😉 . 体調が優れなくてお仕事でご迷惑をお掛けした方々、申し訳ありません。 . いつのまにか結婚して、いつのまにか妊娠してますw . 辛いつらいつらーい悪阻の時期も少し落ち着いたかと思いきや、今は頭痛、便秘、頻尿、夜眠れない…というマイナートラブルの毎日です💦 . 最強に優しく強い旦那様に感謝😍 . なんやかんやのおかげさまで、約3ヶ月トレーニングできてません😢 ぷよぷよしてます😂 . 私は今は、トレーニングをやっちゃいけないわけじゃないんだけど、気持ち悪すぎ、体調悪すぎて、そこまで気が回らない😰💦 . なんでも体験してみないとわからないし、テキスト通りには進まないものです。 . でも、この子を育てられるのは私しかいないし、この変わっていく体型も今しか味わえないと思い、毎日大切に過ごしています。 . お仕事は出来る限り続ける予定ですので、引き続き皆様、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ . . #妊娠中期 #マタニティライフ #妊婦生活 #パーソナルトレーニング #六本木パーソナルジム #女性専用パーソナルトレーニング #マタアカ #妊婦さんと繋がりたい 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Jul月23日am9時11分PDT

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  • 20Jul
    • 【暑いけどみんなトレーニング頑張ってます!】.毎日暑いですが、お客様みなさん、トレーニ...

      【暑いけどみんなトレーニング頑張ってます!】 . 毎日暑いですが、お客様みなさん、トレーニング継続して頑張っておられます(^^) . 移転して鏡が大きくなりましたー! . 動画はワイドスクワット。 . ダンベルを使っていますが、ダンベルなしでお家でもできますよー(^_^) . . #後ろ姿美人 #bbp #ワイドスクワット #筋トレ女子 #六本木パーソナルジム #女性トレーナー #女性トレーナー在籍 #尻トレーニング #背中トレーニング #鍵森綾 #女性専用パーソナルトレーニング #女性専用パーソナルトレーニングサロン #女性専用パーソナルトレーニングジム 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年Jul月19日pm8時38分PDT

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  • 14Jul
    • 【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験トレーニング】スターバックスさんのワークショップ次回

      昨日、スターバックスさん@奥沢2丁目店でのミニワークショップを行いました。今日も写真撮り忘れちゃったけど(泣)、朝からカラダを動かしてめっちゃくちゃスッキリ!楽しかったです〜!参加してくださった皆さんも、笑顔で楽しく(苦しく?!)最後までやりきっていただきました♪( ´▽`)次回もすでに決定しています♬参加料は無料です!!(要ワンドリンクオーダー)8/24(金)AM8:30〜9:15お尻&背中トレーニングミニワークショップ@スターバックス奥沢2丁目店内(自由が丘駅徒歩3〜4分)※女性限定動きやすい服装(ヒール不可)、水分、タオルをお持ちください。すごーくお洒落な店内で私と一緒に朝活しましょう^_^ご参加されたい方は、こちらに連絡してお申込みください。スターバックス奥沢2丁目店↓03573102454名限定なので、気になる方は急いでくださいね(^^)【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】こちら→http://lifedesigntrainer.com/【Life Design Trainingの公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています!お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b【Life Design TrainingのFaceBookページ】こちら→http://bit.ly/1SJjdBb—————————————————————————–女性専門パーソナルトレーニングスタジオWill workout for womenFacebook http://bit.ly/1SJjdBb——————————————————————————引用元:【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験トレーニング】ス・・・

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  • 26May
    • 【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/体験】昨日のイベントが凄すぎたのです

      私が主催した「小顔トレーニング×美しい後ろ姿ボディメイク コラボレッスン」ご参加いただいた皆さんの変化が凄すぎて、また、SAYAKA先生に「小顔トレーニング」のレッスンをお願いすることにしました!顔のトレーニングとカラダのトレーニングの組み合わせ!やっぱり効果が出まくります!!!みなさんの顔色や肩周りの温まり方がいつもと違った〜!!!「小顔トレーニング」のレッスン開催が決まったらLINE@先行でお伝えします。また、割引クーポンもLINE@のみでお知らせするので、ぜひご登録いただけると嬉しいです(^_-)LINE@お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b昨日のレッスンに参加してくれた皆様の感想をアップします(^^)●カラダとお顔の関連性があり、両方をトレーニングすることにより、さらに効果を得られるということ改めて認識できました●今日、教えていただいたことは自宅でできることばかりなので、毎日の生活に取り入れていきたいと思います●たまにいく美容鍼より、日々の顔の筋トレの大切さを教えていただき、毎日触れている顔なのに、その筋肉の硬さにびっくりしました●カラダのトレーニングがピンポイントで効く感じがすごかったです正直、私も受けたかったです。次を楽しみにします(笑)【公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています!お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b—————————————————————————–Will workout for women住所 〒141-0021東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻)Facebook http://bit.ly/1SJjdBbHP http://lifedesigntrainer.com/——————————————————————————引用元:【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/体験】昨日・・・

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  • 22May
    • 【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/体験】海外ブランドのトレーニングウェア

      今日はトレーニングウェアについてご紹介します(^^)いつも私は全身lulu lemon(ルルレモン)を愛用している事が多いのですが、https://shop.lululemon.com/(素材感、耐久性等も間違いないですね〜)最近は色々な海外ブランドからもトレーニングウェアが出ています。最近私が購入したのは、イタリアブランドのPINKOのC-CLIQUE(シークリーク)https://goo.gl/rQudsDイタリアブランドならではの、鮮やかな色使いと日本にはないデザインが素敵です(ただ、たまにすごいデザインがあります・笑)日常的に使えて、流行りのアスレジャーを大人っぽく完成させるアイテムがいっぱいあるのでオススメです。あとは、最近見つけたのが「kate spade」のアクティブウエアライン。https://goo.gl/p9FqHi女子に人気の可愛い系ブランドなので、ウエアも可愛いプリントのものが多いです。こちらはまだ手に取ったことがないので、素材感や耐久性などはなんとも言えないのですが、他にはないカッティング等もきになるので早めにチェックしに行きます!実際に着てみたら、またレポしますね( ´∀`)ファストブランドから出ているウエアも、手頃で可愛いですが、耐久性などは「?」という感じなので、ぜひ他の人とは被らない海外のブランドにもトライしてみてくださーい!他にもオススメのブランドをご存知の方がいらしたら教えてくださいね♪—————————————————————————–Will workout for women住所 〒141-0021東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻)Facebook http://bit.ly/1SJjdBbHP http://lifedesigntrainer.com/——————————————————————————引用元:【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/体験】海外・・・

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  • 12May
    • 【キレイなクビレ】.うちでトレーニングを継続してくださっているお客様の写真です ...

      【✨キレイなクビレ✨】 . うちでトレーニングを継続してくださっているお客様の写真です😊 . 骨アライメントを整え、必要な筋肉が働けるようにカラダを作ります。 . 決してゴツゴツなカラダにはしない、女性らしくしなやかなカラダを目指しています😁 . 写真の方は、トレーニングを日々コツコツ継続されています✨ . 一日300回のトレーニングより毎日5分のトレーニングが大切です👍🏻 . . . 🍀追伸🍀 イベントやります❤️残り数名です! . 「小顔トレーニング×美しい後ろ姿」 . こんな方におすすめ↓ 🔸 顔のたるみやほうれい線、むくみを解消したい 🔸冬の間にたるんだカラダを引き締めたい 🔸レッスン後も自宅で出来ることを知りたい . お申込み&詳細はトップから🔝 . #筋トレ女子 #くびれ作り #くびれ美人 #お尻トレーニング #背中トレーニング #後ろ姿美人 #BBP #食べるカラダ作り 鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 - 2018年May月11日pm11時56分PDT

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  • 08May
    • 【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】オススメのヨガマット

      今日は私が愛用しているオススメのヨガマットをご紹介します♪( ´▽`)スタジオでも利用しているので、うちにきてくださっている方はご存知だと思いますが「マンドゥカ」というブランドのものを使っています。「マンドゥカ」はこんなブランド↓http://www.manduka.jp/blog/about/私はヨガはやらないのですが、トレーニングにも最適で、本当に滑らないのです。滑らなさすぎるて、困る事もあるくらい(笑)汗をかいても滑らないし、劣化しにくいので本当にオススメです。タイプは色々なものがありますが、持ち運ぶかどうかを基準に考えると良いですね。一番オススメなのは、ヨガの先生にも愛用者が多い「ブラックマット PRO」ヨガマットの「ベントレー」と呼ばれてるみたいです(笑)ただ重い!!!なので、基本的に同じ場所で使う方にオススメです。室内程度の範囲で持ち運びたい方は「PROlite Yoga Mat」「eKO Yoga Mat」あたりがオススメです。また、室外のレッスン等に持って行きたい方は、「eKO SuperLite Travel Mat」がオススメです。私も持って移動していますが、A4サイズくらいにまで畳めますよ。ヨガマットは一度買うと一生物なので、ぜひ使いごごちの良いものを購入されることをオススメします(以前、安価なものを買ってツルツル滑るという失敗した経験ありです)何か参考になれば嬉しいです( ´ ▽ ` )ちなみに、私はマンドゥカのヨガタオルは使用したことがないので、使ったことある方がいれば、ぜひ感想を教えてくださーい♪ーーーーーーーーー5/25 「小顔トレーニング×後ろ姿ボディメイクコラボレッスン」を開催します!「顔のたるみやほうれい線、むくみを解消したい」「冬の間にたるんだカラダを引き締めたい」「レッスン後も自宅で出来ることを知りたい」・・・そんな方は是非ご参加下さい!お家でできることを教えてもらえますよ〜☆詳細&お申し込み↓http://ptix.at/TQil2bこのLINE@からメッセージいただければ¥500OFFクーポンコードをお送りします☆【公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています!お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b残席少なくなってきているので、お早めに〜!—————————————————————————–Will workout for women住所 〒141-0021東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻)Facebook http://bit.ly/1SJjdBbHP http://lifedesigntrainer.com/——————————————————————————引用元:【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】オススメのヨ・・・

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  • 01May
    • 【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】オススメのお店ご紹介

      本日、ご紹介するお店は「Picard(ピカール)」フランスの冷凍食品のお店です。https://www.picard-frozen.jp/最近、ちょこちょこTVでも紹介されるようになりましたね。こちらのお店のパン類もとっても美味しそうなんですが、ボディメイク中の方にはお野菜やお肉が使えるんですよ〜。添加物等も入っていないorできるだけ少ない量で作られていてシンプルな材料だけでできているんです。また、BIOの商品も多く扱っています。ちょっと手を加えるだけでおしゃれになる野菜スープや温めるだけのチキンなど種類も色々あり、見た目も味もオススメです♪味を自分で調整することもできますしね。通販もあるので、ぜひ平日の夜ご飯向けの冷凍庫ストック用に皆様使ってみてくださーい^ ^ーーーーーーーーーーー5/25 小顔トレーニング×後ろ姿ボディメイクコラボレッスンhttp://ptix.at/TQil2b残席少なくなってきているので、お早めに〜!下記のLINE@からメッセージいただければ¥500OFFクーポンコードをお送りします☆お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→「@bjb7250b

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    • 【目黒/恵比寿/白金台/小顔/パーソナルトレーニング】小顔トレーニングとのコラボイベント決定!

      顔のたるみやほうれい線、むくみを解消したい」「冬の間にたるんだカラダを引き締めたい」「レッスン後も自宅で出来ることを知りたい」・・・そんな方は是非ご参加下さい!「アンチエイジング&小顔作り」と「カラダづくり」のプロフェッショナルによるコラボレッスンの開催が決定しました!このレッスンでは、東洋医学を取り入れ、解毒を促し健康美に導く広尾で人気のサロン「Hari Detox」オーナーのSAYAKAと、女性専門パーソナルトレーニングスタジオWill workoutオーナー兼トレーナーの鍵森綾が皆様のお顔とカラダの悩みにアプローチします。LINE@より「申し込みします!」とメッセージをいただいた方には500円OFFクーポンコードをお知らせしております( ´∀`)ぜひ、ご登録して500円OFFにしてくださいね!【公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています!お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b

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  • 22Apr
    • 【目黒/恵比寿/白金台/六本木】インナービューティー×美しい後ろ姿ボディメイクコラボレッスン

      ご参加いただいた皆様、暑い中、また遠方よりいらしていただきありがとうございました。皆様のおかげでとても楽しい時間(苦しい時間?!笑)となりました。最初は、中島 真知子 (Machi Machi)さんによるインナービューティー講座。皆さん、初めて聞くことも多かったようでたくさんメモをとっておられました。参加者の皆さんが、真剣に聞き入っておられる様子は写真をぜひご覧ください^ ^その次は私、鍵森によるお尻と背中のトレーニング!今回も「ヒーヒー」言っていただきました(笑)ちょっとボリュームが少なかったかな〜。なかなか減らないカウントダウンは私の名物です(笑)しっかり汗をかいて頂いた後は、皆さんお待ちかねの真知子さん特製スムージー!!!なんと!今回のためにレシピを作っていただきました。パプリカまで入っていて、美味しいのはもちろん、目にも美しい♡抗酸化作用のある食材をたっぷり使っていただき、トレーニング後の酸化していくカラダに染み渡りました。なんとも楽しく盛りだくさんなレッスンとなり、ご参加頂いた皆様からこんな声をいただきました。●腸が3日で変わるということにびっくり!●腸にいい食品を摂ろうと思います●家でできることが詰まった内容で良かった!●ジムでただ筋トレをしていたけど、女性のカラダ作りとは違うと初めて知った●家でもトレーニングをしているけど今回ほど「効いたー!」と思ったのは初めてです今後も女性の皆さんにとって魅力的なレッスンを開催していきますね〜♪( ´▽`)LINE@にご登録いただいている方は、今後開催のレッスン料割引を行います。ぜひ、女性のキレイに関するイベントがきになる方は下記からお友達になってくださいね。                                                                             【公式LINE@】「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています!お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b—————————————————————————–Will workout for women住所 〒141-0021東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻)Facebook http://bit.ly/1SJjdBbHP http://lifedesigntrainer.com/——————————————————————————引用元:【目黒/恵比寿/白金台/六本木】インナービューティー×美しい・・・

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  • 10Apr
    • 【恵比寿/目黒/白金台/パーソナルトレーニング/ 女性】初めての土曜日休み♡

      結婚して、初めて旦那さんと一緒に土曜日の休日を過ごしました(≧∀≦)色々食べて、色々デートしました♡楽しかった〜♪( ´▽`)ちなみに今開催中の「人体ー神秘への挑戦ー」に行ってきましたよ〜!土日は人が多かったので平日がオススメです♪—————————————————————————–Will workout for women住所 〒141-0021東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻)Facebook http://bit.ly/1SJjdBbHP http://lifedesigntrainer.com/——————————————————————————引用元:【恵比寿/目黒/白金台/パーソナルトレーニング/ 女性】初め・・・

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    • 【恵比寿/目黒/白金台/パーソナルトレーニング/女性】女性のみなさん!カラダに関する情報は信頼で

      先週、栄養に関する本を紹介させていただきました→こちら http://willworkout.com/blog/897/本日は、鍵森オススメの本をもう1冊LINE@のメッセージにてご紹介させていただきました(^^)先週の本を基本編とするならば、今週は少しレベルアップしています^_^基本を分かった上でのアレンジ、さらには楽しみ続ける方法です。私的には、いくらカラダに良いものでも、美味しくなければ食べません。健康的なボディメイクに役立ち、美味しくあるものを食べる。また、それを楽しむという私の考え方と良く合う内容の本です。今の時代、食事に関する情報はインターネット上にも溢れまくっています。情報は信頼できるところから得るようにしたいものですね。これからも「鍵森のところに来れば信頼できる情報があるよね」というエビデンスのしっかりある情報発信を続けて行きますね。あ!鍵森のおすすめ本にご興味がある方はLINE@にご登録いただき「オススメ本」ってメッセージをください♪( ´▽`)

お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250bID検索は→@bjb7250b紹介を送らせていただきます♪ーーー追伸ーーー「カラダの中からキレイになりたい」「ボデイメイクに興味があるけど、何から始めていいかわからない」「おうちでできることを知りたい」そんな方はこちらのイベントがおすすめ↓http://ptix.at/09Z9fi残席本当にわずかです。お早めに♪引用元:【恵比寿/目黒/白金台/パーソナルトレーニング/女性】女性の・・・

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