こんにちわー！
芝政マラソンがあった日曜日の夕方、
じーさん、畑で椅子に座ろうとして
失敗してそのまま後ろにひっくり返り、
畑の横のコンクリートの側溝に身体が
すっぽりはまってしまう、という事態
になったらしいです。
周りに誰もおらず、時間をかけてなん
とか脱出したものの、頭と腰と腕を打った
ようです。
幸い大事には至らず、骨折はしなかった
みたい（病院には行ってない）
アラ百で派手に転んでどこも骨折しない
って、奇跡かもしれません。よかった～。
月曜と火曜と2日連続で整骨院に連れて
いきました。
抜歯の痛みがやっと引いたと思ったら
今度は転倒・・かわいそうすぎる。
でも今日のお昼に様子見に行ったら
意外と元気そうでした。
昨日も整骨院行った後、夕飯をご一緒し
ました。ご飯炊いて、味噌汁といつもの
煮物とほうれん草のお浸しを作ってあった。
満身創痍でも私のためにあれこれ用意し
てくれる（自分は肉が食べたいのに私の
ためにすべて肉抜きにしてくれる）かわいい
じーさん。そして私は引き続き幸せ太り（笑）
今週もできるだけ平日の「しごまえ10㎞」を
キメたいと思ってます。
月曜日は時間切れで8㎞あまりで終了～。
あと10分が足りない。
近所の畑で今年初のスベリヒユを
収穫！今年もまた会えたね、この夏
もあなたたちのパワーで私を元気に
してくださいね～。
さっそくお昼のビッグサラダにスベリ
ンを生で入れました。
朝のスムージーにも入れました。
火曜日の朝もやはりスタートが遅れて、
10㎞に届かず。悔しい～。
火曜の昼は恒例のノルウエー式インター
バルバイク。脚力を向上させるために、今
まで負荷25にしていたのを30にアップ！
ペダル重い！筋トレに近いかも。
4分、必死で漕ぎます。この4分が長い～。
2分の回復を挟んで4セットきっちりやり
遂げました。滝汗！
消費カロリー、最高値更新で386kcal。
死ぬほどきついけどやり終えると達成感
半端ない。これで急な上り坂でも走り続けら
れる脚と心肺機能を身に付けたいです。
そして今朝は、ちゃんと早起きできて、5時
20分台に家を出て、余裕でしごまえ10㎞
コンプ！やったー。
キロ7前後のジョグではあまり疲れを感じな
くなってきました。少し強くなれてる気が
します。
酷道ランナーさんが「売木村トライアル
ラン」ってレースの様子の動画をアップして
おられました。
ハーフマラソンっていうけどトレイル
っぽいし。牧場の中を走ったり、なんだか
めっちゃ楽しそうで、行ってみたーい！
って思ったけど・・
そもそも売木村ってどこ？
初めて聞く地名。
調べたら長野県の秘境で、近くに駅もな
いし、福井からはとても行けそうにな
かった・・車じゃないと絶対行けない。
村に信号は1つ、コンビニもない、スーパー
もない、病院もないってところだそうです。
おっりょーさんの話では豊川市から車で
1時間ほどで行けるそうです。
だからこのレースの参加者も愛知の人が
多く、売木村の住民で走った人は3人だけ。
酷道さんたちが宣伝してくれたから来年
は参加者増えるかもね！
じーさんの畑にわさわさ生えてるドクダミ
ちゃんをふくい桜のメダルとともに
飾ってみました。
生けてみるとドクダミも意外とかわいい
ですね。
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