こんにちわー！
福井の皆さん、今夜7：30から
「それぞれの桜マラソン」って番組が
ありますよ～。泣いてしまいそう。
今週金曜の福井ザクザク！ #掘らナイト は…
— NHK福井 (@nhk_fukui) April 17, 2024
「#ふくい桜マラソン それぞれのゴール」
1万3,000人を超えるランナー、6,000人のスタッフが
関わった第1回大会！
▼視覚障害ランナーのレジェンド、走る思いとは
▼福井出身の太田実穂キャスター初挑戦
▼最年長ランナーの作戦
それぞれのゴールが･･･！ pic.twitter.com/QBRf9OqU05
マラソンにはどんないいことがあるかという
記事を昨日読みました。
うなずくことばかりでした。
今週も月水金とファスティング。今日は
お昼にイチゴをつまんでしまったけど・・・。
ちょっと根性いるけど、今日は何を食べ
ようかと考える必要もなく、食事の準備も
後かたずけもしなくていいし、買い物の頻度
は減るし食費は減るし生ゴミの量も減るし、
いいこともたくさんあります。
昨日の朝はファスティングランでしたが
なんだかめっちゃ速く7㎞走れてしまい
ました。身体軽かった！
昨日のお昼もジムでバイクを負荷15で14分。
消費カロリーが123kcalに増えました。
（14分で漕げる距離が伸びたってこと）
ピンクのふくらはぎサポーターを買い、
桜マラソンのＴシャツ着てピンク化した
おばはん61才（笑）なんとなく身体が引き
締まった気がします。
今日もこの格好で野菜直売所に行ったの
ですが（茹でたタケノコを買いました！
今季初もの）店長のおばはんにかっこいいと
褒められた。
昨日のジムトレ後はSGSを飲んでから
発酵あんことイチゴのホットサンド。
パンはセブンの米粉入り食パン（コンタミの乳製品
以外はプラントベースです。）
今朝もいいペースで走れました。
レギンスよりもふくらはぎだけのサポーター
のほうが調子いいです。
明日は普通に食べる日だけど日曜に長めに走る
のでお腹対策として日中はあまり食べません。
夜はタケノコたっぷり入れたガパオ炒めを
作ってガパオライスにする予定。
業スーのガパオペーストにドはまりして
しまいました。
タケノコってタイ料理と相性抜群ですよね。
楽しみ～。
ではまた！
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