こんにちわー！
今日から仕事。（明日はまた休み）
昨日、お昼寝してたら緊急地震速報が
鳴ってびっくり。おたおたしました。
でも幸いに、越前地方はあまり揺れ
ませんでした。
両親ともにいなくなり、実家とは
疎遠のおひとりさまの私はGWでも
行くべきところもやるべきこともなく、
思い切り自由！
3連休は毎日10㎞以上走る！（途中
ラジオ体操）という目標を設定。
まずは5月3日。
スマホアプリが12㎞過ぎで
いきなり「アクティビティが
終了しました！」って言って
止まってしまったので2部に
分けましたが、合計で16.5㎞。
途中ローソンで冷凍ミックスベリー
をつまみながら珈琲のみました。
すごくいいお天気！
大好きな川沿いのランコース。
5月4日はちょっと疲れ気味な気がして
ポッキーランで妥協。
この石畳の路面で顔から
転んで大惨事になったのでした。
5月5日も快晴で12㎞あまり。
この日は途中でファミマに入ったん
ですが、冷凍ベリーがなくって、つい
スイーツコーナーで値引きシールが
ついたけしからん子を救出してしまった・・
飲み物もブラック珈琲ではなく珈琲味
のオーツミルク。
糖分をたっぷり補給したからか
ファミマを出た後は脚が軽く軽快な
テンポで疲れずに走れました。
これで3日間のミッションコンプ！
3日で40㎞ほど走ったよ。
膝はまだ万全ではないけど
なんとかご機嫌を損ねず頑張って
くれました。
4日は、福井市の「一乗谷朝倉氏遺跡」
に行ってきました。
県民なのに、初めて訪問！
信長に滅ぼされた朝倉義景のお屋敷
とその周りの街の遺跡です。
すごく広くてびっくり。
全部見て回るとかなり歩くことになります。
かなりの人出でした。
朝倉氏関連の資料を展示した博物館
もあるんですが、入場料が高かったので、
歴女でもない私は建物だけ見てＵターン。
青空の下「信長めが！」なんて想い
ながら、遺跡を散策しました。
毎朝走って、毎晩自分のために美味しい
もの作って、1杯の赤ワインとともに
自分をおもてなし。
3日の夜は麻婆豆腐＆春雨。
ギャバンのスパイスミックス最高。
黒レンズ豆とタケノコを入れました。
タケノコのきんぴらは買ったやつ。
サラダはフムスと塩麴とヌーチで。
一昨日業スーにいったら、このプレーンの
フムスが売り切れてた！
唐辛子入りはたくさんあったけど
（これは植物オイル添加して
あるので買いたくない。）
ひよこ豆ローストも消えてた！
トルコ産なので地震の影響で
輸入が止まったのかも。
楽天に、オイルも塩もフリーの
ひよこ豆ローストって売ってる
から今度買ってみます。
4日の夜は玄米チアシードパスタで
ひよこ豆の豆乳スープパスタ。
5日の夜は大豆ミートとひよこ豆
とさつま芋の野菜カレー。
ワインはアルゼンチンのオーガニック。
業スーで699円でした！
サラダに入れてる業スーのイチゴ。
謎に安い！前回は198円で今回は298円。
なんか充実してるんだかしてないんだか
わからないGWでしたがそれなりに楽し
かったです。温泉も2回行きました。
地味の体中筋肉痛なのが、ちょっと
うれしかったり。
そうそう、最近うちの体組成計の
あてにならない数字ですが、内臓
脂肪レベルが４になりました！
ずっと５か６でしたから、なんかが
ちょっと減ったんだと思う。
ジムでの腹筋が効いたかな？
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