こんにちわー！
夏本番！
そろそろエアコンがないとつらいと思い
この夏初めて居室のエアコンのスイッチを
入れたら・・
風は出るけどまったく冷えない。
どんだけ設定温度下げても生ぬるい
風しか出てこない。
本体見たら2004年製と書いてあります。
どうやら寿命が尽きたようです。
チーン・・・
慌ててチラシを見て、ヤマダ電機が
安そうだったのでお店に行って購入を
決めてきたんだけど、取り付けは最短で
来週の月曜だって・・（涙）
あと一週間、扇風機でしのぎます。
一番安いのにしたけど、諸々で7万円くらい。
昨日の朝は日曜LSD。
5時前に出発しました。
前の日から昼、夜と「御岳百草」（下痢止め）を
飲み、ラン前にも飲みました。
が！また途中なんども急降下に襲われ、
トイレに駆け込むこと4回。
もうそうなると走ってても気分が全然乗
らないので、11㎞でやめておきました。
暑かったしー。
20㎞走れる日、なかなかやってきませんね。
秋かな？
次回はラン前の百草を倍量にしてみます。
これは土曜に作ったナイスクリーム。
抹茶味！
冷凍バナナ、大豆ヨーグルト、
冷凍パイン、緑茶粉末、桑葉粉末。
仕上げに緑茶散らして、冷凍ベリー載せて、
パテェシエ気分。
美味しかったー。砂糖ゼロ、超低脂肪だけど
市販のアイスよりずっと美味しいよ。
そして、日曜に買ってきました。
ドラゴンフルーツ！
皮を茹でました！4分くらい？
緑色の「うろこ」はそぎ落としました。
ドラゴンフルーツの皮って茹でるとネバネバ成分
が出てくるんです！びっくり。
見た目がマグロの刺身みたいですが、
なんと食感も刺身っぽい。
魚の味のしないお刺身、みたいで。
トロトロっとした舌ざわりで簡単に歯で嚙み
切れて繊維質は感じません。
これで握り寿司を作って黙って出せば、
食べる人は騙されるかも。
キリっと冷やして、菜食だし醤油とリンゴ酢と
生姜を混ぜたタレを付けていただきましたが、
美味しかったー！
調べたらドラゴンフルーツは「サボテン科」
なんですって。
サボテンステーキってのはこんな食感なのかもー。
クックパッドで検索すると炒め物にしても
美味しいそうです。
ドラゴンフルーツなんてものもPBWFを
やってなかったら絶対自分では買わなかったし、
ましてや皮なんて一生食べなかったと思います。
また買おうっと。
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