健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -282ページ目

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６割に胃粘膜傷害　エヌセイド（消炎・鎮痛剤）服用者

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くの素的なことがあり、感謝しています。

薬には必ず副作用がつきもので、クスリはリスクです。
それにしてもこのエヌセイドの副作用には驚きです。
アメリカでは<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/11020 ">医師が処方した薬の副作用</a>で年間１０６，０００人が
亡くなり、死因の４位になると推計されています。

私も高校時代の器械体操で腰を痛め、
１９歳の時に椎間板ヘルニアの手術しても腰痛は治らず、
頑固な腰痛のために３０年間あらゆる治療をダメでしたが、
５０歳の時に栄養療法で２ヶ月で完治して１１年間変わらず絶好調で、
変形性膝関節症なら１ヶ月で治っています。

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腰痛やひざの痛みなどを訴える患者に、整形外科医が第一の選択肢として処方するのが「非ステロイド性抗炎症薬（ＮＳＡＩＤｓ＝エヌセイド）」と呼ばれる消炎・鎮痛剤だ。痛み止めとしての効果は著しい半面、胃の粘膜が荒れるなどの副作用も少なくない。このため、胃薬が一緒に処方されることも多いが、それでも処方された人の約六割に胃炎などの胃粘膜傷害が起きていることが分かってきた。

エヌセイドは炎症や痛みを抑えるためによく使われる薬の総称。腰痛症、変形性関節症、関節リウマチなど、痛みが主な症状の疾患を扱う整形外科医で使用されることが多いが、ほかに手術後の痛み止めとしてや、発熱を伴う疾患に対して、また心臓病や脳梗塞（こうそく）の予防にも用いられるなど、その適応は幅広い。

さまざまな疾患に対して欠かせない薬なわけだが、以前から、胃炎や胃潰瘍（かいよう）など胃粘膜を荒らす胃粘膜傷害を伴うことが指摘されている。ケースによっては胃に穴が開き、出血し、命にかかわることもあるといい、米国では一年に約一万五千人以上がエヌセイドによる消化管傷害で死亡している。

「そもそも、エヌセイドは、副作用として胃粘膜傷害を予期して、その対処も含めて医師がフォローしながら処方すべき薬」と名古屋大医学部付属病院整形外科の石黒直樹教授。実際、多くの整形外科医で胃薬が一緒に処方されている。また製薬会社も、副作用の少ないエヌセイドの開発に力を入れている。

ところが、奈良県立医大などが昨年六月に発表した、エヌセイドを四週間以上服用している患者二百六十一人（二十－七十四歳）を対象にした調査で、実に約６３％の患者に胃炎・胃潰瘍といった胃粘膜傷害の症状が見られた。調査対象患者の９６％は胃薬が処方されていたにもかかわらずだ。

高い割合で胃粘膜傷害が起きていることに驚かされるが、石黒教授がそれ以上に重大と指摘するのは、自覚症状がない人でも５９％に胃粘膜傷害が起きていることが分かった点だ。「これまで診察のたびに患者の胃の状態を聞きながら対処してきた。しかし、症状がない人でも六割近く傷害を起こしているとなると、対処方法自体を考え直す必要がある」と話す。

調査では、国内で広く使われている胃薬・防御因子増強薬と、欧米で主流となっている酸分泌抑制薬の一つＨ２ブロッカーによる比較も実施。その結果、酸分泌抑制薬では四週間投与後に４５・６％が完治したのに対し、従来の胃薬では１８・２％にとどまった。

この結果なども受け、石黒教授は、エヌセイド服用に伴い消化性潰瘍が起こりやすい危険因子を持つ人には「積極的にＨ２ブロッカーやプロトンポンプインヒビター（ＰＰＩ）といった酸分泌抑制薬を処方することが大切になってきている」と語った。

その上で「医師が十分に対処できるよう、潰瘍の既往歴があるかないかなど患者の側も情報提供してほしい」と求めた。

（出典：東京新聞）

がん生存率、専門病院ごとに初公表　患者の要望に応え

医療は進歩しても、がんで亡くなる人は増え続けています。
死因の１/３を占め、半分の人がかかる生活習慣病で、
男性は働き方に無理がある、女性の場合は悩みをかかえている人が
ストレスから免疫力が下がってがんを育ててしまうようです。

希望は副作用のない最善の薬です。

アメリカとは大きな差があるようです。

寛解はむずかしいようです。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4009 ">統合医療</a>に希望があると感じていますので、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4007 ">混合診療</a>を解禁すると医療レベルは確実に上がります。

がんも<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4006 ">予防</a>に勝る治療なしです。

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国公立のがん専門病院などでつくる「全国がん（成人病）センター協議会」（全がん協、３０病院）は４日、一部の加盟施設の胃がん、肺がん、乳がん、大腸がんの「５年生存率」を公表した。がん治療の中核施設でつくる全がん協が、施設名を明らかにして生存率を公表するのは初めて。施設ごとの治療成績の開示を求める患者の要望に応えるとともに、各施設に「差」の要因分析を促し、全国で同じ水準の治療を受けられるようにする目的がある。

公表されたがん５年生存率

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/72/imgde4704eezikezj.jpeg " width="420" height="455" alt="病院別ガン５年生存率.jpg">

３０施設の診療内容を、厚生労働省研究班が解析。９９年中に初めて入院治療を受けたがん患者について、その５年後の生存率を算定した。

データの精度を高くするため、各部位別に１００人以上治療した▽治療した全患者のうち９割以上を、５年後まで追跡できた▽６割以上でがん進行度を判定できた――などの基準を満たした施設について生存率を算定。このうち、公表に同意した施設の名前を明らかにした。年齢、性別による影響は計算で除いた。

この結果、生存率を算定できた施設数は、胃がん１８、肺がん１５、乳がん１１、大腸がん１２。それぞれ、５～３施設が公表に応じなかった。

胃がんでは、最も高かった国立がんセンター中央病院（８４．１％）と、最低の匿名施設（４５．５％）には３８．６ポイントの差があった。偏りを避けるために外科症例のみ解析した施設を除くと、次に最高と最低の差が大きかったのは肺がんの３０．８ポイント。大腸がん２３．８ポイント、乳がん２０．６ポイントだった。

ただ、胃がんで中央病院では、がんが最も早期の「１期」の患者が７０％を占め、最も進行した「４期」との比が１２．３。逆に最低だった匿名病院は、その比が１．２で、重症患者の割合が高い。研究班は「数字をそのまま医療の質が高いととらえず、治療について医師と話す際の資料にしてほしい」という。

全国２８６の「がん診療連携拠点病院」でも昨春から、国が示した統一手順で患者を追跡する仕組みが始まっている。１４年ごろには、全がん協と同様の基準で５年生存率を算定できるという。

公表データは、全がん協のホームページの「全がん協加盟施設の生存率協同調査」から、見ることができる。

（出典：朝日新聞）

アパート室内での喫煙禁じる条例案　米国の市議会で

禁煙先進国では常識の飲食店の禁煙がほとんど進まない
日本では驚くような条例ができそうです。

自宅室内での喫煙がいやがられ、ベランダで喫煙する蛍族も
ベランダで吸えなくなる日が近づいているのかも知れません。

現在わかっているタバコの害がタバコ発見時代にわかっていたら
決して販売許可は下りなかったと言われており、
賢い人間はタバコの全面禁止に踏み込めないのか。

卒煙するなら早い方が絶対に得をします。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003017">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003018">私の卒煙経験</a>もご参考にしてください。

私の関連のフリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3017 ">受動喫煙防止</a>

私の関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709090000/ ">ＣＯＰＤの有病率は予想以上</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200708050000/ ">東京もタクシー禁煙　来年１月、法人協の全車 </a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200707240001/ ">たばこで余命３．５年短縮　男性、４０歳時点で</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200707080000/ ">受動喫煙で咽頭がん・狭心症に「禁煙タクシー第１号」の運転手、東京タクシーセンター提訴</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200707060001/ ">飲食店従業員にも受動喫煙の害</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200707060000/ ">吸い続けて２０年、セラピーで「卒煙」</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200706020000/ ">欧米で進む禁煙法制化　世界の禁煙事情</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200705310001/ ">ＷＨＯ：飲食店も、職場も…屋内全面禁煙を勧告　各国に法制化求める </a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703190001/ ">不都合なたばこの真実</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702100000/ ">世界に広がる禁煙法</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200701260000/ ">マイルドセブンに「ポロニウム」　喫煙による被曝に絶句</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611150000/ ">がん死の原因、男性たばこ４割　厚労省</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611050000/ ">世界の観光地、全面禁煙広がる　ハワイ・香港など</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607170000/ ">たばこの毒、細胞内ではダイオキシン並み　山梨大研究</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200602080000/ ">喫煙による死者「６．５秒に１人」</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509220000/ ">わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200505030000/ ">禁煙すれば寿命は延びる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503260001/ ">タバコはやめたいですね </a>
カテゴリー別にした時期からの<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?ctgy=10 ">タバコ関連楽天日記</a>

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</A>

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで
絶対やめられるという話題の本　<A href="http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/0000805207/ " target="_blank">禁煙セラピー</A>

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米カリフォルニア州のベルモント市議会はこのほど、アパート室内での喫煙を禁じる条例案を暫定可決した。同州は、職場や飲食店内での禁煙法を１９９０年代に施行した禁煙先進地だが、個人の室内まで踏み込んだ禁煙令はさすがに異例だ。

非喫煙者の受動喫煙防止を徹底するため、条例案には、アパート室内で喫煙した者への罰金適用が盛り込まれた。喫煙をやめず近隣住民から苦情が出た場合には退去を要請する可能性も規定され、正式承認されれば「全米で最も厳格な禁煙法」（サンノゼ・マーキュリー紙）とみられる。

（出典：朝日新聞）

診療報酬に成果主義導入・厚労省方針、まずリハビリ病棟で

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200710040000/ ">リタリン、処方の医師・機関限定　厚労省方針</a>

医療費が上がり続け、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200708270001/ ">３３兆円を超えている</a>ので徹底して
医療費削減に取り組んでいます。

患者負担増加、保険料アップ、切捨てなどが行われてきましたが、
先の選挙結果などから、これ以上の国民負担増はむずかしいとの
判断もあるようです。

一方、先進国では日本の医療費は一番少なく、
国民の健康より重要に思っていることに税金が使われています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709200000/ ">話題の医療映画シッコ</a>によれば、
カナダ、フランス、イギリス、キューバの患者自己負担はゼロなので
世界に誇ると国が自慢する日本の医療保険制度は<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709120001/ ">ウソ</a>なのです。

厚生労働省は<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709180000/ ">白書で病気予防の重要性</a>を訴えていますが、
知恵がないのか、的を射た病気予防策を見出していません。
でも、的を射た病気予防は簡単なので医療費削減も簡単なのです。

ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、これまで数々の予言を見事に
的中させてきた世界で最も著名な天才経済学者です。
彼は、近著<A href="http://item.rakuten.co.jp/book/1533796/ " target="_blank">『健康ビジネスで成功を手にする方法』</A>にて、
医療産業と健康増進産業は別産業だと鋭く指摘しています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/10001 ">『健康ビジネスで成功を手にする方法』</a>より
▼医療（疾病）産業：一般的なカゼから悪性腫瘍まで、病人に対し、
　「受身的」に提供される製品・サービスで、病気治癒ではなく、
　高利益の症状対処に専念している。
▼ウェルネス（健康増進）産業：健康な人（病気でない人）が、
　より健康、老化遅延、病気予防するために、「積極的」に提供される
　製品・サービス。

社会全体にはびこる不健康にするワナ、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200705220000/ ">健康産業のウソ・カラクリ</a>に
私と同じように気づくことがとても重要です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">コラボレーション先の統合医療ライフ・クリラック</a>では、
最善の健康情報も提供しています。

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厚生労働省は医師の医療行為に払う診療報酬に、初めて成果主義を導入する方針を固めた。まず病状回復期のリハビリ病棟への報酬点数を、病状の改善度合いに応じて加減する。１１月にも中央社会保険医療協議会（中医協）に具体的な検討を求める。リハビリ病棟への入院患者を減らし、膨張する医療費を抑える狙いだ。ただ、改善度合いを評価する基準の策定や、誰が評価するかなどを巡って調整が難航する可能性もある。

診療報酬は医療行為ごとに個別に点数が決まっており、病状の改善度合いを反映する仕組みにはなっていない。医療費増に歯止めをかけるため、見直しに乗り出す。

（出典：日本経済新聞）

リタリン、処方の医師・機関限定　厚労省方針

いろいろと事件を起こしているリタリンの処方に制限がつくようです。
もっとあぶない精神医療用の医薬品があるそうなのでリタリンだけでなく
管理を強化していただきたい。

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200710020000/ ">リタリン：乱用で義父殺害　「ずさん処方　審査強化を」</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709190000/ ">薬物依存症：「リタリン」で急増　医師の安易処方が原因か</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709220000/ ">うつ病治療薬リタリン　乱用防止で効能取り下げへ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403140000/ ">「ＡＤＨＤ」注意欠陥多動障害とリタリン</a>

関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値がある</a>

関連ウェブサイト
<A href="http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/DR_ritalin.htm " target="_blank">リタリン乱用</A>

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">コラボレーション先の統合医療ライフ・クリラック</a>

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覚せい作用のある向精神薬「リタリン」で薬物依存が起きている問題で、厚生労働省と製造販売元のノバルティスファーマ社（東京都港区）は２日、リタリンを処方できる医師や医療機関を限定するなど流通を規制する方針を固めた。薬物依存者が求めるまま、過剰処方している医師の存在が相次いで発覚したため、医療用麻薬並みの厳しい管理をする。

厚労省によると、副作用が重い一部の抗がん剤や医療用麻薬は処方できる医師を制限しているが、向精神薬の処方を制限する措置は初めて。今月中に薬事・食品衛生審議会の部会を開き、具体策を協議する。

原案では、同社が医師、薬剤師、弁護士ら外部有識者による委員会をつくり、処方を認める医師や医療機関、調剤薬局のリストをつくる。睡眠障害「ナルコレプシー」を正確に診断できる専門医らを登録する見通しで、具体的な登録基準は今後詰める。現在は、どの医師でも処方が可能だが、措置後は医師数でみると全国数百人規模に限られるとみられる。

さらに調剤薬局でも、患者に薬を渡す前に処方箋（せん）を出した医師や医療機関が登録されているかを確認。されていない場合は調剤を拒否し、同社に連絡するよう求める。

厚労省は、同社が薬の流通を適切に管理しているかどうかを監視し、管理できないと判断すれば、リタリンの承認取り消しも検討する。

今回の問題を受けて同社は、うつ病に対するリタリンの効能効果を取り下げる方針を示している。だが取り下げが認められても、保険外診療であれば医師の裁量で処方できるため、処方自体を規制する厳しい対応が必要と判断した。

リタリンの０６年の販売実績は３３７０万錠。東京都は９月、リタリンを過剰処方した疑いで東京クリニック（新宿区）など複数の診療所を立ち入り検査。また、薬物依存の末に自殺した患者の遺族らは、過剰処方した医師の処分や実態調査を求める要望書を厚労省に提出している。

（出典：朝日新聞）

秋の夜長に心地よい睡眠を・サプリメントは有効？

私は週末起業した９６年から睡眠時間は連日４、５時間ですが
寝つきも寝起きもよく、熟睡できていて何も支障はありませんので
睡眠によいとされるサプリメントは使っていません。
なるべく１２時前に寝ようと思っていますが、なかなかできません。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200402290000/ ">長生きしたいなら７時間睡眠がよい</a>という
研究報告もありますが、個人差が多いように感じます。

意外と睡眠時無呼吸症候群が見逃されているそうですので
気になる人は検査を受けるとはっきりすると思います。

質のよい睡眠はむずかしくないと感じています。

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200701050000/ ">睡眠時無呼吸症候群：「疑い」８６％見逃し　自己診断基準</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200701240001/ ">睡眠：トラブル５人に１人　健康のバロメーター</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609220000/ ">「キレる子」の原因探れ、食事・睡眠など追跡調査へ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607230002/ ">睡眠が記憶を強化する</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200606090001/ ">睡眠不足で３兆４０００億円の経済損失・日大教授が試算</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200606090002/ ">睡眠不足が体重増加と関連</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200510130001/ ">睡眠はやっぱり最良の健康法　『人生、寝たもの勝ち』</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200507090001/ ">子どもの睡眠　取り戻そう</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200507150000/ ">肥満ぎみの人は　危ないイビキ　「睡眠時無呼吸症候群」　に注意</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200502120000/ ">睡眠調査：日本の子どもは宵っ張り－－１０時以降の就寝が半数</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200412100000/ ">睡眠不足、食欲増加に関係か、甘い物好みも、米研究</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200411290000/ ">睡眠時無呼吸症候群：在宅検診システムで容易に診断可能に</a>

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">コラボレーション先の統合医療ライフ・クリラック</a>

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やっと涼しくなり、秋の夜長という言葉も実感できるようになりました。しかしその夜長、「長すぎて怖い」という人もいるのでは？
ストレスだらけの現代社会を生きるビジネスマンにとって、睡眠の質は重要です。良い睡眠は心身の疲れを取り明日への活力を生み出します。しかし最近、質の良い睡眠を十分に取っていない人が増えています。現代では５人に１人が睡眠についての悩みを抱えているそうで、「寝付きが悪い」「夜中に何度も目が醒めてしまう」「しっかり寝たはずなのに朝疲れが残っている」「昼間、眠気がとれない」などの症状に心当たりのある人も多いでしょう。

▼質の良い睡眠とは
では質の良い睡眠とはどのような形をいうのでしょうか。

健康な成人では、一晩にノンレム睡眠（脳が休息する睡眠）とレム睡眠（身体が休息する睡眠）が交互に訪れ、これを３回から５回ほど繰り返します。普通は寝入りばなにノンレム睡眠が訪れるのですが、そこまでの時間がかかるといわゆる「寝付きが悪い」状態になります。ノンレム睡眠中の最も深い睡眠状態のことを「徐波睡眠」といい、この徐波睡眠が睡眠初期に集中して現れるのが「質の良い睡眠」といえるのです。

最近は処方せんの必要がなくとも手軽に購入できる睡眠改善薬が市販されるようになりました。かゆみ止めなどに使われてきた抗ヒスタミン剤の塩酸ジフェンヒドラミンが主成分で、習慣性はないものの胸焼け、口乾、悪心、頭痛、胃痛などの副作用が現れやすいとされています。またアルコールとの併用、妊婦の使用、アレルギー体質者の使用も避けるべきです。いずれにしても連用は控え、あくまで一時的な利用に留めておくべきでしょう。

睡眠障害の大きな原因の１つに、ストレスによる精神の緊張があります。

質の良い睡眠をとるには、寝る前に心身の緊張をほぐしリラックスすることが大切です。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、軽くストレッチをする、ハーブティやアロマオイルを使う等々を試してみると良いでしょう。アルコールは適量なら程良いリラックスを得られますが、飲み過ぎると逆に神経が興奮するため夜中に覚醒し、睡眠のリズムを崩してしまいがちです。

▼ストレスを減らし体質改善を、サプリメントも効果的
睡眠導入剤やアルコールで無理矢理眠っても、起床時に頭は重いまま、身体の疲れもとれないのでは解決になりません。質の良い睡眠を得るには、生活習慣やストレスなどによって乱れた睡眠リズムを内側から正常に整えていくことが必要です。以下に睡眠改善に効果があると言われている栄養素を挙げてみました。（※参考資料）　各栄養素の含まれる食品を意識して日常的に摂るよう心がけましょう。

とはいえ、食品だけで栄養素を摂るには絶対量が不足だったり、多忙の中、食事としてバランスよく食べるのは難しいでしょう。効率的な栄養素補給には、栄養補助食品（サプリメント）の利用がお薦めです。

自律神経の働きを調整するビタミンＢ群・ビタミンＢコンプレックスなどは手頃な値段で各社から発売されています。
また、良い睡眠に導くといわれる成分を強化した複合サプリメントも多数あります。

質の良い睡眠は心身の健康を回復させ、病気の予防にもつながります。秋の夜長、質の良い睡眠を十分に摂って、夏の疲れを回復してください。

参考資料：どんな栄養素が睡眠改善に効果的か
成分：効果
ビタミンＢ１２：睡眠と覚醒のリズムを調整する働きがある。牛乳、豚肉、魚貝類、大豆製品などに多く含まれる。
ビタミンＢ１：自律神経の働きを調整し、血行を良くし、疲労回復に効果がある。玉ねぎなどに含まれる。
硫化アリル：ビタミンＢ１の吸収を良くする。玉ねぎの強い臭い成分。
カルシウム：不足すると神経過敏になり興奮しやすくなる。牛乳、小魚、海藻等に多く含まれる。
ラクッシン：サニーレタスやサンチェに含まれる成分。鎮静作用がある。
ラクットピコリン：サニーレタスやサンチェに含まれる成分。催眠作用がある。
メラトニン：脳の松果体から分泌されるホルモンの一種。夜になると体内で分泌される。
トリプトファン：牛乳に多く含まれている成分。脳内でメラトニンに変わる。ハチミツ、大豆、赤身の魚、バナナなどにも含まれる。
テアニン：緑茶に含まれている栄養素で、脳の興奮を静め、α波を増やし、精神を安定させる働きがある。
ギャバ：アミノ酸の一種。抑制系の脳内神経伝達物質で気分をリラックスさせる効果がある。発芽玄米、カカオなどに多く含まれる。
グリシン：神経伝達物質に働きかけ、睡眠パターンを正しく調整する非必須アミノ酸の一種。ホタテ、エビなどの食品にも含まれる。

（出典：NIKKEI NET）

リタリン：乱用で義父殺害　「ずさん処方　審査強化を」

「ＡＤＨＤ」注意欠陥多動障害に処方される医薬品がリタリンですが、
いろいろと問題もあるようです。
本来は覚醒剤ですが、向精神薬として広く処方されていて、
リタリンが乱用されていることで、依存症がでて幻覚などの副作用症例が
報告されているそうです。
安易にリタリンを処方する医師、病院処方では、１錠２０～３０円のリタリン錠剤が、
ネット上で数百円で売買され、逮捕されている例もあります。

日本の精神医療は世界でも例がないほど医薬品が乱用されていて
一人の患者に１０種類以上処方されていることはめずらしくないそうです。
覚醒剤類似医薬品の乱用が収まってほしいものです。

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709190000/ ">薬物依存症：「リタリン」で急増　医師の安易処方が原因か</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709220000/ ">うつ病治療薬リタリン　乱用防止で効能取り下げへ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403140000/ ">「ＡＤＨＤ」注意欠陥多動障害とリタリン</a>

関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値がある</a>

関連ウェブサイト
<A href="http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/DR_ritalin.htm " target="_blank">リタリン乱用</A>

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幻覚妄想など重い副作用のある向精神薬「リタリン」。その副作用が引き金となり凶悪事件に発展したケースもある。東京都町田市で昨年１月、リタリンの乱用で幻覚妄想状態となった男性（４２）が義父を殺害し自宅に放火した。東京地裁八王子支部は今年７月、「リタリンの副作用で善悪を識別する能力が欠如していた」として、男性に無罪を言い渡した。関係者は「背景には医師のずさんな処方があり、それを改めない限り、第２、第３の悲劇が起こりかねない」と指摘している。【精神医療取材班】

判決などによると、男性は０６年１月１３日、電気ドリルやナイフ、ドライバーを使って同居していた義父（当時６９歳）を執拗（しつよう）に刺し、出血性ショックで死亡させた。男性は自宅に放火して逃げたが、警視庁町田署員に殺人と放火容疑で逮捕された。

男性がリタリンを使い始めたのは０４年７月。市内のクリニックの医師は当初１日１錠を処方したが、３カ月後には１日３錠に増えた。その後も男性の要求に応じて医師の処方量は増え、０５年１０月ごろにはリタリンによる幻覚妄想の副作用が出るようになった。

リタリンの処方は１日２～３錠と定められているが、事件の２日前、医師は男性に１日１０錠、１週間分計７０錠を処方した。男性は事件直前、この７０錠を短時間で一気に飲んでいた。

男性が捜査段階や公判で「夢の中で主から『抹殺しろ』とメッセージがあった」などと供述したため、責任能力の有無が焦点となり、２度の精神鑑定が実施された。

検察側は「リタリンが誘発する精神疾患で著しい幻覚妄想状態だったが、人を殺害したという認識や善悪を識別する能力はあった」と主張し、懲役１０年を求刑。弁護側は「（リタリンによる）著しい幻覚妄想に支配され、善悪を識別し行動する能力を完全に失っていた」と反論した。

小原春夫裁判長は、男性の殺意は認めたものの「著しい幻覚妄想状態の全面的な支配下にあったことが強くうかがわれる」として無罪とした。リタリンの重い副作用を認めて無罪とする判決は極めて異例。事件は検察側が控訴し、１０月中にも東京高裁で審理が始まる見通しだ。

男性の弁護人の南部憲克弁護士は「レセプト（診療報酬明細書）審査を強化するなど、国は医師の処方をチェックする体制を早急に整備すべきだ」と訴えている。

（出典：毎日新聞）

３年後に上がる仕事、落ちる仕事　日本人の未来給料

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200710010000/ ">タミフルの脳への興奮作用、ラットで実証　米の邦人教授</a>

週刊東洋経済は取材力で定評があります。
０７年５月１９日号では未来時給という特集で、グローバル化から
職業格差が拡大すると書かれていました。
中国やインドと直接競合するプログラマーの時給は
何とマイナス６５．２％と予測されていました。

今週の特集は未来給料で、給料の格差が拡大していることが
わかります。
今朝の日本経済新聞によると、
金融危機で経済がどん底だった９７年からの１０年間でみると
０６年度の全産業の経常利益は５４兆円と倍増し、
雇用者全体の報酬は６％減り、残業時間は１５％増えたそうで、
株主と経営者が山分けして従業員には還元されていないからですが、
努力が報われないのは辛いですね。

私は独立したおかげで、努力が報われています。
そして、将来性のあるビジネスや起業・独立に興味のある人達の
お役に立てていて喜ばれています。

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給料の格差が、階層の固定化を生んでいる。雇用形態、業種間、企業間で異なる給料。
３年後の「未来給料」を通し、我々の将来の格差を検証する。

主要２１業界の未来年収

人気１５職種の未来年収

海外の格差　アメリカ、フランス、中国

教育・年金・官民・健康格差　拡大する「格差列島」

地域格差

貧富の格差

生涯給料全１０２０社ランキング

増え続ける非正規職員

働く議員　働かない議員

（出典：週刊東洋経済）

タミフルの脳への興奮作用、ラットで実証　米の邦人教授

タミフル服用と異常行動については、飛び降り事故などの問題が
散見されました。
タミフルは、インフルエンザの治療薬、そして予防薬として多くの医療機関で
使われ、全世界の約８割が日本だけで使用されているそうです。
また、政府は大量備蓄を続けているようです。

ラットでですが、脳への興奮作用が実証されました。
インフルエンザ、風邪は薬に頼らずに早く治すのは簡単ですし、
自己免疫力が高ければインフルエンザ、風邪にはかかりませんし、
自己免疫力をあげるのも簡単です。

病を癒すのは神、料金をとるのは医者（ベンジャミン・フランクリン）

たくさんある私の過去のブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200704130000/ ">タミフルのむ？のまない？　患者の判断助ける冊子作成へ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703010000/ ">タミフル服用後また転落死　国、因果関係見極めへ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703130002/ ">厚労省タミフル研究班教授の講座に販売元８００万寄付</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703210000/ ">タミフル、１０代投与を中止　異常行動また２例で</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703260000/ ">タミフルに隠された真実　第二の薬害エイズに発展か　１ </a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703260001/ ">タミフルに隠された真実　第二の薬害エイズに発展か　２</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200703270000/ ">タミフルをほとんど使わないスイス</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611160000/ ">タミフル：子どもに異常行動　米ＦＤＡが注意喚起要求</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200603230001/ ">備蓄タミフル、５年で無駄？　新型インフルに使途限定</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200601170001/ ">インフルエンザ対策の大まちがいタミフル、ワクチンはあなたを守らない！</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200512070000/ ">インフルエンザの特効薬「タミフル」は信頼できるか</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200406260000/ ">インフルエンザ薬「タミフル」で幻覚など症状１４例</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200404070000/ ">タミフルで約３割に耐性ウイルスが出現</a>

参考ウェブサイト
<A href="http://www.tamiflu89.sakura.ne.jp/ " target="_blank">、「薬害タミフル脳症被害者の会」</A>

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インフルエンザ治療薬タミフルに脳細胞を興奮させる作用があることを、米ワシントン大学（ミズーリ州）の和泉幸俊教授（精神医学）らがラットを使った実験で初めて明らかにした。内容は１０月９日発行の医学専門誌「ニューロサイエンス・レターズ」に掲載される。

タミフル服用と異常行動の関係については、タミフルを飲んだ１０代の子が自宅マンションから飛び降りて死亡するなどの問題が相次いだ。

和泉教授らは、ラットの脳から取り出した神経細胞を、タミフルと、タミフルが体の中で分解された時にできる薬効成分のＯＣＢという化学物質の水溶液にそれぞれ浸した。すると、どちらも約１０分後に神経細胞の活動が過剰に盛んになった。各薬物を洗い流した後も、４０分以上神経細胞の興奮は続いた。タミフルそのものよりも、ＯＣＢの方が約３０倍も作用は強かった。人間で未成年に異常行動が相次いでいるため、今回は思春期前の子どもに相当する生後１カ月の幼いラットの神経細胞を使った。

また、エフェドリンという風邪薬に含まれる成分や、アルコールを、タミフルと同時に幼いラットに摂取させると神経興奮作用が強まることもわかった。

脳には、血中の物質を脳内に通すかどうかを選別する血液脳関門という脳を守る特別な機能があるが、エフェドリンやアルコールは、血液脳関門のガードを緩めることがわかっている。

和泉教授は、思春期前の子では血液脳関門の機能が未熟であることや、ガードを緩める作用があるものと一緒に飲むことで、タミフルが関門をすり抜けて脳に到達し、神経細胞に作用するのではないか、と推測している。

タミフル輸入販売元の中外製薬広報ＩＲ部の話　現在、厚労省の指示に従いながら、タミフルや代謝産物が血液脳関門を通るかどうかなどの基礎研究を進めているところだ。

（出典：朝日新聞）

医師確保できず「全科休診」　東京・北区の総合病院

やっと国も医師不足を認めましたが、実態は深刻です。
北区は東京でも高齢者比率の高い区だそうで、
地域の中核病院が医師不足で全科休診・閉院とは驚きで、
対岸の火事ではないと思います。
地方の実態はもっとひどいのかも知れません。

国民から期待されている舛添厚生労働大臣には
顔晴（がんば）ってほしいものです。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">コラボレーション先の統合医療ライフ・クリラック</a>

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東京都北区の総合病院で、都の災害拠点病院でもある「東十条病院」（馬場操院長、３５０床）は、医師確保が難しくなったとして、救急患者や新規患者の受け入れを中止したことがわかった。１０月末には全科の診療をやめる。

東十条病院は医療法人社団りんご会が９１年に開業。内科、産婦人科、小児科など、１５の診療科があり、急性期医療の提供を掲げている。開業時から日大との関係が深く、在籍中の常勤医師２９人中２７人が日大からの派遣。今年６月以後、日大の各医局から、９月までに計７人、１０月までにさらに３人の医師の引き揚げを打診されていたという。

病院側は「医師を募集したが、欠員分の確保が難しく運営が困難だ」として、９月２７日に「１０月３１日をもちまして全科休診」とする張り紙を掲示。新患の受け付けをやめ、通院患者も他の医療機関への紹介のための診察にとどめている。入院患者６１人の転院先も確保中だ。

日大医学部庶務課は「医局で派遣人数の調整はあると思うが、組織的に一斉に引き揚げているわけではない。閉院状態になると知らされたのは数日前だった」と話す。

病院側から相談を受けた都は２８日、医療安全課職員を同病院に派遣し、事情を聴いた。病院側の対応について不適切な状況はないと判断しているという。

（出典：朝日新聞）

◆東十条病院、職員に解雇通告　医師引き揚げ、日大側と食い違い
東京都北区の総合病院「東十条病院」が、日大の医師派遣中止を理由に新規の患者や救急搬送の受け入れの休止を表明したことについて、日大側は２９日、「大学として医師派遣しないとは決めていない」と説明、両者の説明に食い違いがあることがわかった。

一方、東十条病院はこの日、「日大側の対応も含め、経営面の総合判断で全科休診を決めた」と、経営環境の悪化を強調した。同病院が職員に対し、解雇通告を開始していることも判明。病院前には２９日朝、転院先の紹介を受けるために患者らが列を作り、突然の診療休止発表の波紋は広がりを見せている。

日大医学部庶務課の立石重美課長は２９日、読売新聞の取材に対し、「２６日に東十条病院から、医師が確保できず、全科休診すると聞いた。病院側の事情についての説明が一切なく、どうしてこうなったのかよく分からない。きちんと事実確認をして、対応を検討したい」と話した。

また、東十条病院に医師を派遣していた日大板橋病院の沢充・院長によると、板橋病院の眼科医師が１人減るため、９月３０日付で、東十条病院から常勤医師を１人引き揚げ、１０月以降は非常勤医師を出すという形で話がまとまっていたという。「全科休診になるというのは、東十条病院で張り紙を見た医者からの話で初めて聞いた。約束違反だ」と憤慨している。

日大では、東十条病院への派遣については、各診療科ごとに調整しているという。立石課長は「診療科ごとの調整が難航していたのかもしれないが、今後も協力関係を続ける考えだった」と話した。

一方、東十条病院の佐藤一幸事務長は２９日、読売新聞の取材に対し、「昨年から病院の経営が赤字に転じたうえ、日大から医師を引き揚げたいという話もあった。経営環境が悪化しているため、院長が経営判断として全科休診を決めた」として、日大側の対応も休診決定の一因になったと説明した。

▼紹介状を求め　患者３０人が列
東十条病院では２９日、午前８時の開門前から、転院先の紹介状を求める約３０人の患者が並んだ。

開院当時から、整形外科と内科に通院しているという北区王子の無職女性（７０）は「医師からは、『まだ大丈夫だ』と聞かされていた。まさか、全科が休診になるとは」。週３回、電動車いすで通院しているといい、「遠くの病院には通えない。しっかりした説明と対応をしてもらいたい」と不安そうに話した。

同区東十条のパート女性（７５）も「整形外科、内科などに通っているが、まさか、すべての診療科が休止になるとは思わなかった」と驚いた様子で話していた。

病院内で患者の応対にあたっていた女性看護師は「患者からは『無責任じゃないか』と怒られているが、すみませんと謝るしかない」と疲れた表情だった。

（出典：読売新聞）

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