健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -163ページ目

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プラスチック容器で食べ物を温めるのは危険か

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

私はこの問題に詳しくないですが、体内に取り込むと危険な化学物質は記事の２つより多いと思います。
・フタル酸類
・ビスフェノールＡ（ＢＰＡ）

プラスチックは便利ですが、賢く活用したいと思います。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

****************************【以下転載】****************************

デスクランチは興ざめだ。オフィスの電子レンジで温めた前日の残り物ならなおさらだ。しかしあなたは、そのプラスチック容器に生温かいパッタイ以外のものが入っていることを懸念したことはないだろうか。プラスチックや新しい危険物質について１０年以上研究を続けているアリゾナ州立大学のバイオデザイン研究所環境安全センターのディレクター、ロルフ・ハルデン博士に聞いた。

ハルデン博士によると、「プラスチックの成分を体内摂取して死ぬ人がいるかどうか、いるとしたらどのぐらいかは分からない」そうだ。だた、「先進国には乳がん、肥満、思春期早発症といった健康障害があるが、こうした健康障害は発展途上国では少ない。ライフスタイルの問題だからだ」と話し、その上で公衆衛生の観点からは、プラスチック容器を熱すると、溶けだした健康に害のある物質を体内に取り込んでしまいかねないため避けた方がいいと警告する。

気をつけなければならない物質は２つ

プラスチックが最初に登場したのは１９００年代初頭だった。命を救う医療機器にもなればヘアー・コンディショナーには髪の柔軟性を増す薬品として入れられている。プラスチックはあらゆるところで使われているが、体内に取り込むと危ない２つの化学物質が含まれている。

まずはフタル酸類。この化合物はＰＶＣ（ポリ塩化ビニル）容器の柔軟性を高めている。熱すると溶け出してくる可能性がある。ハルデン博士は食べ物とともに体内に摂取されるとホルモンバランスを崩したり、障害児が生まれる可能性があると指摘する。ただどの程度の量で問題が起こるのかは分かっていない。先進国では血液にこれが混じっていない人はほとんどいないという。

次はビスフェノールＡ（ＢＰＡ）だ。これはフタル酸よりも悪影響を起こす可能性がある。かつてエストロゲン（女性ホルモンの一種）の代わりになるのではないかとして研究されたこともある。透明で丈夫なポリカーボネートの大量生産に役立つと言われている。金属のカンの内側の被膜やレシートの紙にも使われている。米食品医薬品局は２０１２年７月に哺乳瓶にＢＰＡを使用することを禁止した。発育を遅らせる懸念が消費者の間で高まったためだ。

プラスチック容器の底に書いてあるリサイクル番号は、健康関連情報やリスクを知らせるものではないが、その番号から中に含まれている化学物質が分かることがある、とハルデン博士。たとえば、「Ｎｏ．７」にはビスフェノールＡが含まれている可能性が高い。あなたの机の上に、このリサイクル可能な容器に入ったミネラルウォーターは置いてないだろうか。ＢＰＡを大量に含んでいるかもしれない。

捨てる時期

電子レンジに入れた時、溶け出す化学物質の量はプラスチックの種類によって異なる。また熱を加える時間や容器の状態などによっても変わる。古くひびが入った容器や何百回も洗った容器は温めた時に溶け出す毒素が多い。変形したり変色してきたらゴミ箱行きのサインだ。

（出典：ウォール・ストリート・ジャーナル日本版）

青年期肥満で５５歳前の死亡リスクが２倍に

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

肥満はいいことがないようです。

・容姿が悪くなる
・服飾費がかかる
・服の選択肢が狭くなる
・食費がかかる
・ダイエットにコストがかかる
・疲れやすい
・生活習慣病になりやすい
・治療費がかかる長期闘病が必要になりやすい
・短命になりやすい
・子孫に肥満が継承されやすい

などがあり、なるべくなら避けたいものです。

正しいダイエットは体脂肪だけを減らすことで、
やる理由と目標が明確、よい知識、よいコツを知るとむずかしくなく、
適正体重を維持するために一生意識・実践するものだと思います。

アメリカの１２種類の一般的ダイエット後の３年間８００人の
追跡調査によれば、

・ダイエットに成功　５％
・現状維持　４０％
・失敗　５５％

ダイエットの結果を維持するのもむずかしくありませんので
お互いに明るく元気に顔晴(がんば)りましょう。

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****************************【以下転載】****************************

２０代前半で肥満の男性は、同年代の平均体重の男性に比べて、５５歳になる前に死亡する確率が２倍になるというデンマークの研究チームによる調査結果が３０日、英医師会雑誌（ＢＭＪ）のオンライン医学誌「BMJ Open」に発表された。

研究チームは、１９５５年に２２歳だったデンマーク人男性６５００人を対象に、３３年間におよぶ追跡調査を実施した。

調査対象の１．５％にあたる９７人が、調査に登録した２２歳の時点で、身長に対する体重の割合を示す体格指数（ＢＭＩ）が３０以上の「肥満」だった。調査対象の８３％にあたる５４０７人は、ＢＭＩが１８．５から２５の間に分類される「標準」体重の範囲内だった。

調査の結果、「肥満」グループのほぼ半数が、５５歳になるまでに２型糖尿病（Type 2 diabetes）や高血圧症と診断されたり、心臓発作や脳卒中を起こしたり、脚や肺に血栓が生じたり、死亡したりした。

研究チームは「肥満グループの人は、高血圧症を発症したり、心臓発作を起こしたり、死亡したりする確率が２倍以上だった」と声明で述べている。「ＢＭＩが１増加するごとに、心臓発作の発症率が５％増加、高血圧症と血栓の発症率が１０％増加、糖尿病の発症率が２０％増加するという関連性が見られた」

研究チームは、肥満による健康障害と早死にが「今後数十年以内に、医療制度にかつてないほどの負担をもたらすにちがいない」と警告している。また、今回の調査は男性に対してのみ行われたが、この関連性は女性にもあてはまる可能性が高いとしている。

（出典：ＡＦＰ）

水銀曝露が糖尿病リスクを高める

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

体内の水銀濃度が高いと、２型糖尿病発症リスクが高まるそうです。
水銀が身体にたまると、ひどい場合は水俣病が有名ですが、免疫力の低下、慢性疲労、慢性頭痛、心筋梗塞などの原因になり、不妊の原因にもなるといわれていて、日本人は欧米人に比べて１０倍以上たまっているそうです。

魚を食べるメリットも多いので、
・魚はなるべく丸ごと食べられる小さなものを選ぶ
・本マグロではなく、水銀の少ないキハダマグロ、ビンナガマグロにする
・水銀の多いトロは避けて赤身にする
・デトックスにも努める
　ビタミンＣやＥ、Ｍｇ、Ｃａ、亜鉛には、メチル水銀を排出させる働きがあります。

イワシ、サンマ、サバ、アジなどの青魚には、良質なたんぱく質、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。

「魚を食べると頭が良くなる」という報告で、世界中の人々を驚かせたイギリス脳栄養化学研究所のマイケル・クロフォード博士は、その著書「原動力」の中で次のような興味深い報告をされています。

「世界の四大文明（エジプト、インダス、メソポタミヤ、黄河）は、いずれも河川流域に集中して発祥している。農耕技術を持たなかった当時の人々が、その河川で取れる魚介類を主食にしていたことは明らかだ。とすれば、魚介類をたくさん摂取することが、人類の脳の進化に大きな影響を与えてきたと推測できる」

「日本の子供が欧米に比してＩＱが高いのは、日本人が魚中心の食生活を営んできたことに起因するかもしれない」

現在は<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201006220000/ ">日本人の魚離れは深刻</A>で、若者はほとんど食べず、<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201109140000/ ">毎日魚を食べる人はわずか２．７％</A>しかいないそうで、学力低下やうつ病が激増している一因にもなっていると思います。

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****************************【以下転載】****************************

若年成人で体内の水銀レベルが高いと、将来の２型糖尿病発症リスクが６５％上昇することが、米国の大規模疫学調査から明らかになった。

「Diabetes Care」オンライン版に最近掲載された結果によると、水銀摂取量が多いと膵ベータ（β）細胞の機能が低下することは実験レベルではわかっているが、ヒトで水銀摂取と糖尿病発症の関連が明らかされたのは初めて。

ヒトの水銀への曝露はほとんどが食生活――魚介類の摂取を経由したものであり、研究著者らはこの結果が栄養学上の警告になると指摘している。多くの魚介類は水銀を含有しているが、マグネシウムやω３系多価不飽和脂肪酸など、水銀の影響を抑える重要な栄養素も多く含有しているからだ。

１９８７年時点で糖尿病に罹患していない２０～３２歳の男女約３，９００例を対象に、２００５年まで前向きに追跡した。体内の水銀レベルは趾爪で測定。追跡期間中の糖尿病発症については血糖値やＨｂＡ１ｃ、糖尿病治療薬の服用などで把握した。

その結果、年齢や性別、人種、教育、生活習慣や糖尿病の家族歴といった各因子を調整すると、水銀レベルと２型糖尿病発症リスクは有意に関連することが明らかになった。

水銀曝露レベルが最も高い群ではその他の群と比べ、体脂肪率が低く、ウエスト周囲径が小さく、運動量が多く、魚食の摂取量も多いなど、より健康的な生活習慣を持っている傾向があった。

論文を執筆した米インディアナ大学公衆衛生大学院のKa He氏（疫学）は、魚介類を摂取する際は水銀含有量の少ないものを選ぶべきだと強調。エビやサケ、ナマズは含有量が少ないが、カジキやサメは高いことを紹介している。

同研究は水銀含有量の高さと２型糖尿病の発症リスクの関連を確認したものだが、その因果関係を証明したものではない。

（出典：HealthDay News）

うつ症状、脳血流で見極め　適切な治療に道　光トポグラフィー検査

おはようございます。

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

うつは、<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200805170001/ ">８人に１人が「うつ」</A>という調査があるほど多く、うつの１／３は誤診、医原病で自殺高止まりの一因とも言われています。

うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって
引き起こされる</a>指摘されていますので、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり</a>、短期間によい結果がでることが多いです。

食事の間違いはあまり指摘されていませんが、原因の一つで、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201005230000/ ">日本食が精神疾患によい研究発表</a>があります。

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201205070000/ ">うつの予防策、食の改善も一手</a>

うつは薬じゃ治らない！
言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す！！
（元うつ病患者のＭ精神科医）

心身の健康状態を向上させて生産性を向上するのは簡単なのでお役に立てています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023 ">社員の健康増進と生産性向上を両立させる健康経営</a>

関連フリーページ
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関連ブログ　新しい順
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****************************【以下転載】****************************

うつ症状がある人向けに、脳の血流を測定する「光トポグラフィー」という機器を使った検査が注目されている。区別が難しい原因疾患を見分けるのを手助けする検査で、実施する医療機関が増えてきた。ただ、対象者の条件があるなど注意が必要なほか、申し込みが多すぎてなかなか受けられないところもある。

３０代、女性のＡさんは、そううつ病（双極性障害）の疑いで、紹介された大学病院に入院した。問診の結果、そう状態が実は性格である可能性がわかり、光トポグラフィー検査では、うつ病のパターンが表れた。そううつ病ではあまり使われないが、うつ病には適した抗うつ剤をしっかり使ったところ、状態が改善、退院して外来に切り替えることができた。

■問診と合わせて

「光トポグラフィー検査だけでは診断できない。問診と合わせるからこそ意味がある」と強調するのは自治医科大学の菊地千一郎講師。うつ症状の原因は様々だが、その中で「うつ病」「そううつ病」「統合失調症」の３つのうちどの可能性が高いかを探るために補助的に使われる。

光トポグラフィーは脳を調べるのによく使う機器で、自治医大では磁気刺激を加えてうつ病を治療する経頭蓋磁気刺激（ＴＭＳ）の前後の状態をみるのにも利用しているが、ＴＭＳはまだ研究段階だ。

うつ症状の検査では、受ける人は「え」と言われたら「えんぴつ、えのぐ、えほん、えんとつ……」など、その文字で始まる単語をなるべくたくさん考えて答える。こうした課題の最中や前後に光トポグラフィーで記録した血流変化のデータを分析する。３つの病気それぞれに特徴があり、ある程度区別できる。

ただ、だれでも検査が受けられるわけではなく、これら３つが強く疑われるうつ症状のある人が対象で、それ以外は適応外。主治医の紹介状なども必要だ。

また、うつ症状の光トポグラフィー検査は公的医療保険が適用されていない。国の先進医療には認定されており、併用された通常の医療行為は保険の対象になる。３月１日時点で全国２１医療機関が実施している。

うつ症状は原因疾患によって薬など治療法が異なる。見極めが重要だ。「より詳しく診断する参考になる。患者本人の治療を受けるインセンティブが高まったり、治療方法の改善に役立ったりする場合がある」と東京大学の笠井清登教授は検査の利点を語る。

例えば、うつ病とそううつ病は区別が難しい。そううつ病の人がうつ状態で初診を受けた場合、過去にそう状態があっても、単に一番良かったときと認識し、医師に報告しない例が少なくないという。うつの人に長時間の問診はつらいので、医師も聞き出しにくい。また、過去にそう状態がなかった人はいくら聞いても分からないが、後でそう状態が出てくることもある。

こうした分かりにくいケースでも検査の波形に、そううつ病の特徴が表れることがある。それが分かれば、患者が過去のそう状態に思い至るなど診断の正確さを高められる。客観的なデータとして病気と示せれば、患者本人がよく自覚して治療への意欲がわく効果も期待できる。

東大病院では、うつ症状の人を対象にした「こころの検査入院」の中で光トポグラフィー検査をしている。４日程度入院（入院費用は３割負担の保険診療の場合で７万円前後など）し、問診や心理検査なども受ける。前回の募集は昨年８月だったが、次回も８月の予定だ。

電話による質問などは受け付けていない。説明はホームページに示し、申し込みも郵送のみになっている。他機関でも郵送に限るなど条件があり、ホームページで確認した方がよい。

国立精神・神経医療研究センター病院でも他の検査と組み合わせた検査入院の中で実施している。「限界はあるが、それを理解したうえで使うのは有効」と同センター病院の吉田寿美子・臨床検査部長はみる。

■判別率６～８割

３つの疾患の判別率は６～８割という。ただ、波形データは典型例と細かい違いもあり、判読は専門家でないと難しい。同センターでは医療関係者向けに装置の使い方やデータ波形の読み方の講習会・セミナーを開き、知識の共有化などに取り組んでいる。

また、最近の研究で症状の重症度と脳の活動度合いに逆相関があると分かった。まだ基礎研究の段階だが、将来は治療の進捗をデータで示せる可能性があるという。

そうなれば治療効果を医師だけでなく患者も認識でき、新薬などの臨床試験に応用する道も開ける。「早く保険適用になることを期待している。そうなれば医療現場での標準化も進むと思う」と吉田部長は話す。

（出典：日本経済新聞）

その症状、老眼かも　早めの対策で快適に

おはようございます。

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。

毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

初老を辞書でひくと

・老境に入りかけの人。

・老化を自覚するようになる年頃。

・４０歳の異称。

とでています。

活性酸素（老化・ほとんどの病気の主犯といわれています。）と戦う抗酸化力が激減し始めるのが、４０歳といわれていますので、老眼も同様の時期に出てしまうのだと思います。

私は近・乱視なので老眼でもメガネを外せば見えることもあって老眼鏡は一度もつくらずに済み、極めて高い抗酸化力と目によいサプリメントなどのおかげで、近視、老眼が改善して普段はほとんどメガネ無しの快適な状態になり、助かっています。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。

私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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****************************【以下転載】****************************

老眼は、「老」という文字がつくせいか、加齢を認めたくない意識も働き、つい我慢して対策が遅くなりがち。特に女性にその傾向が強いようだ。しかし、老眼を我慢してもあまりよいことはないという。専門家に対策のポイントを聞いた。

「新聞を読むとき、今までより少し距離を離すほうが読みやすい」「薄暗い場所で、値札が見にくくなった」……。思い当たることはないだろうか？　これらは典型的な老眼の症状だ。

■６０歳前後で安定

老眼は「目のレンズの役割をしている水晶体が加齢によって硬くなり、ピントを調節している毛様体筋という筋肉が、いくらがんばっても調節できなくなって、近くのものが見えにくくなる状態が続くこと」。こう解説するのは、スマイル眼科クリニック（横浜市）の岡野敬院長。

どんな人にも老眼は起こる。早い人では４０歳前後から、平均で４５歳くらいになると見え方に何らかの変化が起きる。その後老眼は進み、視力が安定するのは６０歳前後といわれる。

日経ヘルスプルミエが実施した調査では、６割以上の人が「小さな字が読みにくくなって、初めて老眼を自覚した」と答えた。だが実際は、目が疲れる、しょぼしょぼする、夕方になると見づらくなるなどの症状から、すでに老眼は始まっている。「自分が老眼とは思わず、眼精疲労を訴えて受診し、老眼を指摘されるケースも多い」と梶田眼科（東京都港区）の梶田雅義院長は指摘する。

逆に気づいていても「無理したらなんとか見える」と我慢して、老眼対策を先送りする人も多い。しかし、老眼状態を長い時間放置していると「肩こり、頭痛、最悪の場合、吐き気といった症状が起こることもある」（梶田院長）。

早く老眼対策をすると余計に老眼が進むのでは、と不安に思うかもしれないが、その心配はない。むしろ現代人は、「我慢せずに早めに対策をし、不要な目の負担を減らすほうがいい」と岡野院長は説明する。

老眼用のメガネとコンタクトにはそれぞれ長所と短所があるが「目への負担の軽さや安定感から考えると、第一選択は遠近両用メガネ」と岡野院長は言う。

遠近両用メガネはその見え方に慣れる必要があるため、老眼が進んでから初めて使うと「度の強いレンズ」の見え方に体が慣れるまでに余計に時間がかかってしまう。「度の弱いレンズから始めるほうが楽」（岡野院長）との意味でも、早い老眼対策がお薦めだ。

とはいえ、遠近両用メガネというと、レンズに境目があったり、小窓がついていたりして「いかにも老眼鏡」というタイプを想像する人も多いのではないだろうか？

■用途で使い分け

今の遠近両用メガネは、遠くから近くまで、自然に、かつ連続的に見えるように度数を段階的に変えた「累進レンズ」を使ったものが主流だ。一見しただけではそれが老眼鏡と分かる人はいない。

累進レンズは、２つの度数（遠・近）とその中間部で構成され（図参照）、見たい距離に合わせてタイプを選ぶ。一般的なのは、遠くから手元まで見える「遠近両用」レンズ。近視の人が使いやすく、ひとつで戸外から室内までの視野をカバーする。

手元から３～５メートル先までよく見える「中近レンズ」は、中間部を重視した、デスクワークや家事全般に向く室内専用。パソコン作業が多く、手元と約１メートル先までの視野を重視するなら「近々レンズ」を。

手元を見るときだけ使う単焦点レンズは「様々な距離を見たり、長時間仕事をしたりするのは難しい」（梶田院長）。これまで目が良かった人は、遠・中間部はガラス、手元部分だけ度を入れた累進レンズを検討してはどうだろう。

レンズ選びで注意したいのは、すべてがクッキリ見えるものはないということ。「ひとつですべてを見ようと欲張ると、過矯正となり、眼精疲労のもとになる」（梶田院長）

自分の生活スタイルで重点的に見たい距離を検討し、必要なら複数を使い分けるのが理想。老眼は進むので、視力が安定するまでに「通常、３回くらい作り替える人が多い」（梶田院長）そうだ。

メガネ選び、失敗しないためには…

見たいものが快適に見えて、長時間使っても疲れないメガネに出会うにはまず、３つのポイントを眼科やメガネ店に伝えることだ。（１）何に困っているのか（２）何を見たいのか（３）１日にどのくらいそれを見るのか――。

その際、眼科は検眼に力を入れている施設、メガネ店は光学レンズメーカーのものも扱い、その場で３０分以上、お試しレンズを掛けて多様な距離を見させてくれるような店が目安だ。

眼科医らとよく相談してレンズの距離を選び、そのレンズの特徴に合うフレームを選ぶこと。初心者はレンズの縦幅が３センチメートル以上のものが、より見やすく、慣れやすい。その際、初心者は安易に安価なメガネを作らないこと。「高性能レンズで撮った写真と安価なカメラの写真の仕上がりと同じ」（梶田院長）で、レンズには大きな差がある。

老眼鏡は自分なりの見方を見つけるのに慣れが必要。すぐに諦めずに徐々に慣れるつもりで使いたい。使いこなせない場合に、返品や交換に対応してくれるかどうかも確認を。

（出典：日本経済新聞）

食品の健康効果検証　愛媛大にトクホなどを生み出す研究センター開設

おはようございます。

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。

毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

特定保健用食品（トクホ）は、生活習慣病一歩手前の人が使うもので、トクホを使っても健康にはなれませんので、愛媛大学は医学部がある国立大学なのでこんなことに税金を無駄遣いしないでほしいものです。

国民皆保険制度達成から５２年、健康増進政策開始から４３年経過し、トクホが１０００品目、５０００億円を超えて使われていても国民の健康状態は悪化の一途という厳しい現実があり、１１年の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201208260000/
">人間ドックの「Ａ（異常なし）」＋「Ｂ（軽度異常現在心配なし）」がわずか７．８％という悲惨な状態</a>です。

健康食品とは、広く健康の維持・増進に役に立つ食品として販売・利用されるもの全般を指し、市場規模は２兆円を超え、国の制度としては、国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品制度」があります。

保健機能食品には、

・特定保健用食品（トクホ）

・栄養機能食品

の２つがあり、製品そのものの安全性や有効性が確かめられて消費者庁が認可した製品が特定保健用食品で、１０００品目を超えたそうですが、あまりよいものではないのはたくさんの暴露記事が明らかにしてくれています。

日本では最高ランクの特定保健用食品も厳しいＥＵ基準では効果が認められないものもあるそうで、日本も大企業が優先される保健機能食品制度から他の先進国のような法整備が強く望まれます。

<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7019
">国・行政が健康食品の法整備をしないのは意図的</A>で、国民の健康より既得権益を優先しているからで、国民の健康維持・増進には大きなマイナスになっています。

トクホ暴露記事ブログ　花王が多い

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201304070000/
">花王「ヘルシアコーヒー」で脂肪は減らない　普通のコーヒーをイカサマ試験で無理矢理トクホに</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201211110000/
">サントリーペプシも発がんトクホコーラに　トクホは信用できない！？</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201208170000/
">トクホのキリンメッツコーラ、断てる脂肪は極端な条件下でも１０％未満</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201110280000/
">花王ヘルシアの高濃度茶カテキンで有害報告続々　日米欧研究</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102130000/
">ヨーロッパでダメ出しされたトクホ、その３『かつお節ペプチドで血圧降下』却下のワケ</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201004110000/
">トクホは万病に効く？　妄信的、偏った健康志向</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201002110000/
">日本でトクホのカルピス「アミール」血圧低減効果、ＥＵでは却下</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200911030000/
">厚労省、トクホ不許可の情報を隠匿「飲むヒアルロン酸サプリに効果なし</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910140000/
">花王エコナ、６年前から「危険性」指摘　食品安全委員会調査中</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910080001/
">エコナの特保認定返上　花王、新製品で再申請へ</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200909190000/
">花王エコナ　販売停止の裏側　食安委･厚労省の圧力で渋々決定、消費者対応は二の次</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200909170000/
">花王、「エコナ」シリーズ全製品の出荷自粛</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200708250001/
">「トクホ」安全カクホは　薬と併用、長期摂取　データ不十分</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509280001/
">花王「エコナ」の成分、現時点でのデータもとに健康影響評価の検討スタートへ</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200508090001/
">花王の食用油「エコナ」の成分、ラットの舌にガン促進作用を示唆</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200410090000/
">中途半端な特定保健用食品（トクホ）</a>

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200404050000/
">血圧対策のトクホ３商品の効き目は、医薬品の３０～１００分の１と低い</a>

ヘルス・リテラシーを高めて自衛しないと低質なモノを買わされて騙した企業に利益を与えてしまいます。

特定保健用食品や医薬品よりも効果が高い夢のようなサプリメントは、実用化されていますが、日本ではなかなか見つけられないと思いますが、一番重要なのは毎日毎日の食事です。

私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。

私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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****************************【以下転載】****************************

食品が健康にどう影響するかを農・医学部の枠を超えて調べ、国が許可する特定保健用食品（トクホ）などを生み出す機関を、愛媛大農学部が設けた。

研究者約４０人が在籍する「食品健康科学研究センター」で、松山市樽味の農学部キャンパスに拠点を置く。県特産のかんきつ類やハマチなどの養殖魚についても健康効果を裏付け、新たな需要を掘り起こす考えだ。

センター開設の背景には、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の増加がある。その一因にバランスを失した食生活があるとされ、食品による健康効果への関心が高まり、約１０００品目のトクホ市場の規模は５０００億円を超えるとされる。

産学連携を目指すセンターでは、植物の分子構造と健康効果の関連や、生物の体内に食品がどんな影響を与えるかを調べる。医学部との連携で、従来はラットで行っていた効能検証を、人体で検証することも容易になるという。

具体的には、抗アレルギー作用のあるかんきつ類の皮や、血圧を抑える裸麦やもち麦に含まれるアミノ酪酸を使った新たな健康機能食品を開発する。また、地元企業とともに農林水産業について、生産から加工、販売までを担う６次産業化を推進する。

センターは農学部と医学部などで構成し、２３日の開所式には、菅原卓也センター長（食品機能学）のほか、県や企業関係者ら約１００人が出席した。柳沢康信学長は「キーワードは連携。様々な分野の学者が知恵を出し合うことで発展性のある研究ができる」と狙いを説明した。

ＷＨＯ（世界保健機関）が日常生活に制限なく暮らせると定めた健康寿命と、日本の平均寿命の差は男性で９年、女性で１３年ある。２０２５年には高齢化率が３０％を超えると言われ、健康でいられる期間を延ばすことはこの国の課題でもある。

農学部だけではなく、医学部などの知見や実験手法も取り入れることができるのが大きな特長だ。基礎研究から特定保健用食品（トクホ）の商品化といった応用研究まで、一貫して産・官・学の連携を進める。トクホの人気は健康志向の高まりの証拠。愛媛県にはかんきつ類や養殖魚、裸麦、キウイなど全国有数の生産量を誇る農林水産品が豊富だ。

当センターで健康効果という付加価値をつけることで、地域産業を活性化することができる。トクホの商品化にあたり、地元企業と連携することも視野に入れている。

（出典：読売新聞）

甘口、食卓を席巻　３０代以下、カレーもお酒も

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

たった１回の人生をどう生きるか自分の食事に関わっているほど生きていく上で食べることは決定的に重要ですが、食事がお菓子化しているおかしな国になり、さらに味付けも、食材も甘くなっているで、自業自得の結果としてさらに糖尿病などの生活習慣病が増えるのは間違いないです。

そして、食事の外部化も進み、おふくろの味は袋の味に変わっています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201212230000/ ">「家庭の味」遺産になる？　手作り減少</a>

調理力と健康は強く相関していますので、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201208260000/ ">国民の健康状態が悪化の一途</a>の歯止めはかからないと危機感を強く感じます。

食育の重要性を訴えている服部栄養専門学校理事長・校長の服部幸應さんは産経新聞の取材で以下のようにコメントしています。

・食育の重要性は１９８５年頃に気づいた。
・新入学生に１週間の食事日記を提出させたら悪さにビックリ。
・２年間で変えてやろうと、いろいろやって卒業時にまた調査したらわずか６％しか改善していない。
・栄養士や調理師を目指す学生でこれなのに、試験は出来る
・３～８歳の間が特に重要で、厳しくしつけることが肝心。

子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）
８歳までの食暦と躾が人生を決めてしまうわけですね。

食生活は悪化し続け、心身の健康状態は悪化の一途であり、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201208260000/ ">２０１１年の人間ドックの異常者は９２．８％</a>です。

<A href="http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002q1st.html " target="_blank">２０１１年国民健康・栄養調査結果の概要</A>

◆国民健康・栄養調査は１９４８年以降毎年行なわれているが、有益と思われるデータがないため食事の変化が死亡率の増減にどのように影響を与えたか説明できない。
　データも利用できない。日本と世界にとって深刻な損失。
　ランセット２０１１年９月日本特集号
　（世界で最もよく知られ、最も評価の高い世界五大医学雑誌の一つ　出典：ウィキペディア）

◆日本に決定的に欠けているのは、トップランクの大学に「人間栄養学」がないこと。
　このままでは、日本人は栄養を通じて健康を保つことはできないだろう。
　東京大学大学院医学系研究科公共健康医学専攻社会予防疫学分野・佐々木敏教授

２００５年７月に食育基本法が施行され、時間と経費をかけていても

・主食がお菓子になり

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201205050000/ ">コメはパンにも抜かれて第３位</a>になり

・野菜・果物の消費量は下がり続け、含有栄養素も激減し

・魚の消費量も減り続け

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201109160000/ ">「食生活と身体の退化　先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」</a>

検査すると食事の栄養素は十分に含有されていない

１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われている<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4000 ">アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）</a>によれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食です。

食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品にすることで、少しもむずかしくありません。

食・栄養を改善して必須栄養素の種類と量を理想に近づけて抗酸化力を高めると体調は劇的によくなるので、喜ばれています。

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****************************【以下転載】****************************

「甘口」を好む人が増えて食卓に上がる食品が変わってきた。カレーは甘口のシェアが上がり、パンやお酒など幅広い分野でも甘い商品が席巻している。３０代以下の世代は子供のころから外食産業で甘めの洋食に親しみ、苦さや辛さに慣れずに育ったことが影響しているようだ。

ハウス食品が手掛ける代表的なカレールー「バーモントカレー」。２００９年に販売量に占める甘口の割合は３８．６％だったが、毎年伸び続けて１２年は４０％を超えた。同期間に４４％台で横ばいだった「中辛」に迫りつつある。「辛口」は１５．２％まで低下した。

ライフスケープマーケティング（東京・千代田）の「食ＭＡＰ」は、食品ごとに家庭の食卓に登場する頻度を調査・集計している。１２年に食パンにバターを塗る人の数は１０年比で１割以上減少し、甘いピーナツクリームをつける人は２割増えた。あんパンなどの菓子パンを朝に食べる人の割合も少しずつ増えている。

４月下旬、スーパーのライフ南千住店（東京・荒川）で、菓子パンを買っていた女性は近くに並んでいたトースト用の甘い調味料を手にとって、「子供も私も甘い物が好きなので」と話した。その調味料はハウス食品が１２年２月に発売した「パパン」で、砂糖にシナモンやジンジャーを加えた商品だ。当初目標は年間で１億円だったが、８億円を売り上げた。

味の志向の変化に対応できるかどうかが、多くの食品関連企業にとって重要な課題になっている。漬物最大手のピックルスコーポレーションが０９年に発売した「ご飯がススムキムチ」はリンゴで味付けして甘みを強めた。年間４０億円を売り上げる人気商品になった。

都内在住の会社員男性（２５）は朝の食卓には菓子パンが並ぶという甘口派だ。夜の飲み会では「ビールは苦みが苦手」といい、１杯目から果実風味のサワーを注文する。

サントリー酒類は若者の好みを詳細に調べた。０９年に発売した缶酎ハイ「ほろよい」は果実など甘い風味が特徴で、２０代の若者を中心に売り上げを伸ばしている。

同社は今年からバーボンの「ジムビーム」を扱い始めた。米国産ウイスキーであるバーボンはもともと甘い風味があるが若い世代向けに、ミントやガムシロップを入れて炭酸で割る「ミントジュレップ」という飲み方も提案している。

甘口を好む親がつくる料理の味付けに子供は影響されやすい。時代が進むにつれて甘い食品を選ぶ人の割合がさらに増えていく可能性もある。

（出典：日本経済新聞）

体のゆがみもスッキリ　通勤ウオーキング健康法

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

定期的運動で寿命が延びる研究は少なくないですが、日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいるそうですし、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますが、運動は食事同様に重要な健康薬になります。

・オフィスで立って仕事をする時代がやってくる
・座っている時間が長いと糖尿病を招く
・座りっぱなしの生活で高まる慢性疾患リスク
・１日１１時間以上座る人では死亡リスクが４０％以上増大
・長時間の座位姿勢は成人病リスク高める、スウェーデン研究

私は加圧ジョギングを習慣にして時々楽しいマラニックに参加する程度のジョガーで、心肺機能を鍛えるトレーニングは自転車ＭＴＢを活用しています。

最近はトレイルランにも興味を持っています。
古傷の左膝内側靭帯裂傷が災いしてデビューはまだですが、必要なものは揃えました。

運動にはメリットばかりではなくデメリットもあります。
・筋肉や関節などを傷める
・活性酸素（老化の主犯）の害を受ける
・屋外では紫外線の害を受ける
などから心身のケアも重要ですが、軽視されている現実があり、残念なことだと思います。

アラフォーくらいになると体重は変わらないのにサイズが変わるのは「サテライト細胞」と呼ばれる筋肉細胞が脂肪細胞に変化してブヨブヨになるからで、努力しだいで解消できます。

適度な運動することでフィットネス度が高まるとＱＯＬ（生活の質）が上がり、健康寿命が延び、寿命も延び、さらに心にもよい効果があるそうで、運動は習慣にしたいですが、散歩では負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、運動は３つのバランスが大切です。

・有酸素系運動
・筋肉トレーニング
・ストレッチ

運動目的により変わりますが、よりよい運動効果を望むには年齢や体力に合った運動強度と運動量の組み合わせが重要です。

有酸素系運動なら心拍数をめやすにして目的に応じた負荷をかければいいわけですが、運動経験のない・少ない人はスポーツ医にご相談されることをおすすめします。

有酸素系運動のめやす例
・低強度：認知能力が高まる　
　｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×５０％＋安静時心拍数
　私の場合は１２０
・中強度：集中力、判断力が高まる
　｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×６５％＋安静時心拍数
　私の場合は１３５
・高強度：ストレスを感じ、覚醒する
　｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×８０％＋安静時心拍数
　私の場合は１５０

私は自転車の方が負荷がかけやすいので
・中強度以下：加圧ジョギング、マラニック、加圧速歩
・中強度以上：自転車
にしています。

加齢とともに筋肉は脆弱化していくので年齢が高まるほど運動の必要性が高まりますが、便利なこと・ものが増えて日常生活は楽になり、日常生活での運動量・強度は減ってきています。

脳を鍛えるには運動しかない

運動不足を感じている人は日常生活の中にトレーニング要素を入れることをおすすめしますが、やるかやらないかだけで、やらない理由は見つけにくいと思います。

心身の健康状態をよくし、体力をつけることは簡単ですので健康状態をよくし、体力をつけたい人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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１日３０分が目安

風の爽やかな季節になった。通勤時間にウオーキングをして、心身をリフレッシュしてみたらどうだろう。通勤タイムは貴重な「ひとりの時間」。自分のためだけに時間を使える。ウオーキングの専門家や散歩の達人に、効果的な歩き方、楽しみ方を聞いた。

日ごろ、デスクワークが多いと姿勢がゆがみがちになる。首や肩の凝りに悩むこともあり、運動不足からくる肥満も頭痛の種だ。

そんな人には「通勤ウオーキングが効果的」と、陸上競技の元日本代表で、トレーニングジムＺＥＲＯ（長野県安曇野市）の専任トレーナー、原義美さんは話す。「正しい姿勢と歩き方を心掛ければ、通勤時間に心身をリセットできる」。普段使わない筋肉をウオーキングで鍛え、凝り固まった体をほぐせるという。

■効果的な歩き方は？

通勤ウオーキングの際、まず見直したいのがバッグの持ち方だ。「デイパックなどを背負うのが一番だが、ショルダーバッグの場合はベルトの上の方ではなく、下の方を握る。左右の肩が水平になり、余計な負荷がかかりにくくなる」。普通のビジネスバッグを片手で持つ際は、中指、薬指、小指で持ち手を握ると、肩や背中の負担が軽くなる。

靴はウオーキングシューズが望ましい。ビジネス用のウオーキングシューズも市販されている。女性が普通のビジネスシューズで歩くなら、履き慣れているヒールの高さのものを選ぶ。素材やヒールの位置などが適さない靴もあるので、靴店で相談しよう。

歩くときに大切なのは、姿勢を整えることだ。横から見たとき、耳、肩、股関節、膝、かかとが一直線になるようにする。正面から見ると肩、股関節、膝が左右水平になるように立ち「みぞおちから下が足」のつもりで骨盤を立てる。こうして歩くと「おなかと背中の体幹が鍛えられ、自然とウエストが引き締まるはずだ」と原さんは話す。

歩くペースはやや速めを心掛けたい。腕は後ろに引きすぎるとペースが落ちるので前に振り出そう。わき腹から背中をねじるようにするとウエストが締まってくる。腰はねじらず顔は前に向ける。

■１０分ずつ３回に分けてもＯＫ

気になるのが歩数だ。一般的な生活を送っている場合、余剰カロリーを消費するには１日１万歩、歩くとよいとされている。アスレチックトレーナーの柴田明さんは「電車通勤の場合、職場への往復や昼休みの外出時などで、通常６千歩ほど歩いている。あと３０分ほど歩けば、残り４千歩は達成できる」と説明する。

毎日３０分歩き続けるのはなかなか大変だが、米国の研究によれば、１０分ずつ３回に分けて歩いても効果はほぼ同じ。回り道して、往復の通勤時に歩く時間と距離を少しずつ延ばしてもよさそうだ。

雨の日は無理をしないのが一番だが、レインウエアを買ってもいいかもしれない。柴田さんのお勧めは、通気性のいいゴアテックス素材。靴も防水スプレーをしておこう。

日々のウオーキング日記をつけるとやる気はさらに持続する。「旅ノート・散歩ノートのつくり方」などの著書がある作家の奥野宣之さんは、道中で発見したことをメモ用紙に書き、後で雑記帳に貼り付けている。「事実だけを記録するのがコツ。難しいことを書こうとすると続かない」

目についた草花の写真やお店のショップカードなどを貼ってもいい。地図ページを作り、歩いた道をマーカーで塗ったり、お気に入りの場所に印を付けたりしても楽しいだろう。古地図と見比べれば、より通勤エリアに愛着がわく。トイレや自動販売機の場所などを記入しておくと、災害時にも役立つ。

会社では上司や部下に、家庭では家族に気を遣っていても、通勤中は自分だけの大切な時間。ときには歩調をゆるめ、ゆったり風景にひたってみよう。忙しい通勤タイムが、自分だけの豊かな時間に変わるかもしれない。

（出典：日本経済新聞）

健康管理は経営課題という「健康経営」

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

私は数年以上前から<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023/ ">健康経営の提案・支援</a>をして企業業績向上のお手伝いをしています

国民皆保険制度導入から５０年を超え、健康増進政策開始から４０年超えても国民の健康状態は悪くなる一方という非常に厳しい現実があり、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201208260000/ ">１１年の人間ドックでの異常者は９２％</a>にもなります。

０８年度から実施された特定健康診査・保健指導では、保健指導の成果が期待したほど出ていないので、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201003290000/ ">１０年３月に厚生労働省は健康診断で異常が多い事業所に労働基準監督暑が重点的に改善指導</a>するよう通達が出されています。

一方、文部科学省の調査によれば、５６％が疲れを訴え、３９％が慢性疲労を訴え、仕事で強い悩み、不安、ストレスを感じている人は６２％に達し、社員の健康状態の悪化は休業率上昇、創造性やモラル低下をもたらし、企業の生産性に深刻な悪影響を与え、医療費負担も増大します。
また最近では、過重労働に起因する心筋梗塞や脳卒中、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200906090000/ ">うつ病</a>なども労災認定されるようになり、企業が安全配慮義務不履行を問われて多額の民事賠償を命じられる判決も散見され、社員の健康管理は企業責任となり、最高健康責任者（ＣＨＯ）まで置かれる時代がきています。

健康管理を戦略的に行うことで<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023/ ">健康増進と生産性の向上を両立させる健康経営</a>は簡単なので導入された企業では喜ばれています。

◆３大特長
・簡単、よい結果がでる
・結果が見てわかる
・会社経費はゼロ

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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023/ ">社員の健康増進と生産性向上を両立させる健康経営</a>

****************************【以下転載】****************************

ダイエットの支援や健康診断受診のための仕組みづくりなど、従業員の健康づくりに取り組む企業が増えている。生産性の向上やリスク管理の視点などから、健康管理を経営課題として捉える「健康経営」の考え方が広まってきているようだ。

医療システム販売・開発「メディカル・データ・ビジョン」（東京都千代田区）は４月から、社員を対象にしたダイエットコンテストを始めた。岩崎博之社長も含め、２０～５０代の１０人が参加。社員で看護師の局（つぼね）千恵子さん（４６）のアドバイスのもと、６月末までダイエットに取り組む。途中経過は社内に張り出される。

目標を達成すれば、医療機関への通院などに使える「カラダメンテナンス休暇」が１日付与される。

コンテストに参加している同社お客様サポート部の多田浩幸さん（２９）は参加当初、体重は１０８キロだった。だが、食事のカロリーや運動に気をつけた結果、既に９５キロ。多田さんは「途中経過が張り出されるので他の参加者と一緒に頑張ろうと思うし、負けたくないとも思います」。

コンテストを企画した広報の我妻みづきさん（３２）は「医療系の企業でもあるし、社員それぞれが最大限の力を出すには健康を維持することが重要」と説明する。

化粧品通販「ドクターシーラボ」（渋谷区）は昨年６月、社員有志による「ダイエット部」が結成された。期間を区切り、ダイエットに挑戦。部員には無料で同社のダイエットサポート食品が提供される。「社員の商品の理解にもつながる。自分で効果が出ていたら、お客さまにも自信を持ってお勧めできるようになります」（同社担当者）。ダイエット部の結果は顧客向け会報誌でも紹介している。

賞与減額も

コンビニエンスストアのローソン（品川区）は今年度から、健康診断・人間ドックの受診率向上を目指すための制度を導入した。会社が実施する定期健康診断・人間ドックを１年間受診しなかった場合、その社員と直属の上司は、翌年度５月末に支給される賞与から本人１５％、上司１０％がそれぞれ減額される。

また、昨年１１月からは定期健康診断で血糖や血圧、肥満のリスクが高かった社員に対し、保健師が個別指導を行っている。同社の担当者は「通常の業務の中で健康診断は後回しにしがち。会社として個人の行動をバックアップし、継続的に健康を維持できる仕組みを考えた」。

三菱総合研究所の福田健・主席研究員は「国が医療費削減のために予防や未病に取り組むように、健康保険組合も保険財源が厳しく、予防が重要になった。メンタルを病むケースも増えており、事前に把握し、早めの対処が必要。健康づくりに取り組むことで、健康関連の商品開発のデータとしても使うことができ、採用時にアピールポイントにもなる。大企業を中心に広がっていくのではないか」と話している。

■政投銀、積極的な企業に金利優遇の融資

日本政策投資銀行（東京都千代田区）は、従業員の健康づくり施策に積極的に取り組む企業を格付け評価し、評価が高ければ金利を優遇した融資を行う「健康経営格付」を昨年から始めた。

長時間労働対策▽生活習慣病対策▽メンタルヘルス対策－など約１２０項目を基に４段階で評価。これまでに花王やカゴメなど４社が「健康経営格付」による融資を受けている。

同行環境・ＣＳＲ部の大井孝光課長（４０）は「１週間のうち５日を過ごす会社は生活習慣の場。従業員の健康が増進すれば、労働災害におけるリスク管理や医療費負担の減少になるだけでなく、生産性の向上や企業・健保の財政・収支の改善にもつながる」と話している。

（出典：産経新聞）

花粉症に苦しむ人はなぜ減らないのか

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

花粉症は人災で、都民の３．５人に１人が花粉症と推定され、
私も９７年に花粉症だと診断されましたが、症状はほとんど出ません。

花粉症も<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/5000 ">活性酸素</A>が深く関わっていることが分かり、
私の花粉症症状が出ないのは、高い抗酸化力を常に維持し、
免疫の８割を司るという腸内環境もよいからだと確信しています。

よくならない、仕事の効率は落ちるなど、お気の毒だと思いますが、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503270001/ ">わずか１時間で劇的に改善する方法</a>も存在しますが、
花粉症でお困りの方は、お大事になさってください。

花粉関連ウェブサイト
<A href="http://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/ " target=_blank>環境省花粉情報サイト</A>
<A href="http://tenki.jp/pollen/ " target=_blank>花粉情報</A>　日本気象協会
<A href="http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kanho/kafun/ " target=_blank>東京都の花粉情報</A>　東京都福祉保健局

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201302210000/ ">インフル・花粉症　免疫力向上で撃退</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201301260000/ ">空気清浄機より加湿器が有効　花粉症対策の最新知識</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201203170000/ ">「夜と雨の日は安心」は大間違い　花粉症対策のウソ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201202060000/ ">１２月に鼻水があった人は要注意　今シーズンの花粉症対策</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201201150000/ ">花粉症に強い体に　ポイントは鼻呼吸</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201111010000/ ">花粉症緩和に効果　魚成分、上手に摂取ＤＨＡやＥＰＡ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201103040000/ ">花粉症で仕事効率は３割ダウン、最も効果を感じるグッズは「マスク」</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102230000/ ">大気汚染による花粉症悪化、東大などが仕組み解明</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101240000/ ">花粉症：増える、子供の花粉症　５～９歳の１４％に</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101010000/ ">アジュバントが凶悪化させた“都会の花粉”が“田舎の花粉”よりヤバイ理由</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200802280001/ ">花粉症：「乳酸菌」が効果ある？　ネットなどで注目</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702110002/ ">花粉症：治療薬、副作用に注意　ドライバーや受験生、適切な服用を</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611300000/ ">乳酸菌食品で花粉症緩和　厚労省研究班「一定の効果」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200501160000/ ">花粉症は低年齢化も進む「国民病」</A>

****************************【以下転載】****************************

花粉を飛散させるスギは人為的に植えられてきた。スギ人工林の面積は４５０万ヘクタール。国土３７８０万ヘクタールのうち１２％もの面積が、ヒトの手によって花粉生産工場に変えられてしまった。花粉症はいわば「人災」ともいえる。

ここまでのスギ林の拡大において、林野庁の果たした役割は大きい。終戦直後、戦時物資として過剰に伐採された跡地を元に戻すためスギの植林（再造林）が行われた。１９５０年代後半からは復興資材として急速に高まった木材需要に応えるため、広葉樹に比べ成長が４倍も速いスギなどの針葉樹への転換、いわゆる「拡大造林」が国策となる。

木材価格の高騰に加えて、５７年には拡大造林への補助を再造林の２倍にしたため、山林所有者はこぞって広葉樹を伐採し、スギに植え替えた。それまで年間５万ヘクタール前後だったスギの造林面積は、５０年代後半から６０年代後半にかけて一気に３倍に拡大。山全体がスギ林という風景が当たり前になった。

林野庁は「６０年代にスギ花粉がアレルゲンとして認定されたが、拡大造林当時、大量のスギが花粉症を引き起こすという認識はなかった」とスギ花粉が花粉症の原因であることは認めつつも、自らの責任を否定する。

伐れば伐るほど赤字が膨らむ

国は拡大造林を進めた一方で、１９５０年代後半から木材輸入の自由化に舵を切り、６４年に完全自由化に踏み切った。国産材に比べ安価なうえ、安定して大量に供給される外材の需要が急拡大。外材価格の影響を受けるようになった国産材価格は、ピーク時の８０年に１立方メートル当たり３万９６００円（スギ中丸太）をつけたが、その後円高とともに下がり続け、ここ２～３年は１万円近辺で推移している。

伐採・搬出コストは１立方メートルあたり約１万３０００円。伐れば伐るほど赤字が膨らむ。ある森林組合は「伐期を迎えて伐りたくても伐れない」と漏らす。

スギは樹齢２０年を超えると花粉を付けはじめ、３０年を超えると花粉の飛散量は最も多くなる。拡大造林期に植えられたスギが伐られずに残って、いま大量の花粉を飛散させて多くの国民を苦しめている。

<A href="http://wedge.ismedia.jp/articles/-/2753 " target="_blank">環境省にとって他人事の花粉症</A>

（出典：ＷＥＤＧＥ）

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