あなたは何タイプ？

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管理栄養士
ライフミッションサポーター®
麹クリエイター
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もとむらりえ　です。

今回は

遺伝子検査のお話です！

私は

＊脂質代謝
＊たんぱく質代謝

にリスクがあります。

これが
遺伝子検査の結果です。

「リスクがある」
と聞くと、
なんだか異常のような感じがしますが、
実はリスクなしの方は
稀なんです。

ということは！

あなたも👉
あなたも👈
あなたも👇

リスクを持っている可能性が高い！

私は
この遺伝子検査を学び
自身でも2度
食生活改善実践を行った結果

おそらく
人生で1番の
ベスト体重を維持しています🌟

ダイエットサポートですが

あえて

「食生活改善」
「ベスト体重」

と書いているのも
私には想いがあってのこと。

さて、
２つのリスクがある私は
どんなことに気をつけて
食事をしたらいいのでしょう？

＊脂質代謝リスク

→脂質代謝する能力が劣っている

＝脂質の多い食事をすると太る

＊たんぱく質代謝リスク

→筋肉を作る能力が劣っている

＝筋肉がつきにくい

＝代謝が上がりにくい

＝痩せにくい

えー
脂質注意ってことは
揚げ物食べられないのー(T . T)

という解釈ではなく

お昼に
チキンタツタバーガー
&フライドポテトを食べたら

夕食は
さっぱりとした和食で
脂質を控えてみる
こんな工夫をします。

これを例えば
お昼にバーガーだったから

夕食は控えめに
糖質を抜いて麻婆豆腐で済ませよう！

こんなパターンだったら
私の体質にはアウトです。

遺伝子検査で
自分のリスクを知っているからこそ
無駄な制限を省いて
自分に"合った″食事を
選ぶことができるのです＾＾

あなたの体は

3割の遺伝子データと
7割の食生活習慣からできています。

3割のデータを知ることで
7割の生活習慣を効率よく正せば
なりたいあなたへ最速で近づきます＾＾

遺伝子データは
一生変わらないもの。

✔️ここまで体型で悩んできた人も
✔️年齢を重ねてオヤオヤ？と感じている人も
✔️自分に合った食事方法を知りたい人も
✔️この先も健康で生きたい人も
✔️家族の健康を守りたい人も

あとで受けても
今受けても
データは変わりません。

健康でいること
これは幸せホルモンの一番土台である
セロトニン分泌に関わること。

先の人生の幸せの感じ方まで
ぐらつかせないように、
今できることをしてみませんか＾＾

桜咲く新年度🌸