こんな生活いやだー！
こんな生活いやだー！
自分の理想の未来を掴みたい！
と思っているにも関わらず
未来は遠くに思うもの。
結局は過去の延長でしか
生きられていない。
のは何故でしょう？
こんな生活いやだー！
って思っていても
それを変えるのって
余程にひどい状態でないと
すぐに行動に移せないと
思います。
会社を辞めるにせよ、酷いパワハラのブラック企業でもやめたら
お給料なくなりますよね
あたしさえ我慢すれば
家族の生活のために
みたいなところで
現状を変えられません。
我慢をかさねて
心を病んでしまう人もいます。
そこまでしてなぜ
過去の延長で
生きるのかって
ことですが
その人にとって
ブラック企業よりも
未来の方が怖いのですよね。
今までの過去の延長でいけば
不満は沢山あるけれど
だいたいの予測は
できていますからね。
我慢さえすれば・・・とか
そこまでブラックでなければ
これくらいこうやれば
このくらいの結果はでるだろう。
って。
未知の恐怖
それを乗り越えて
新たな未来に進むとなると
全く未知の世界に
飛び込むとなれば
むっちゃ怖いですよね。
実際に
プールの飛び込み台から
飛び込むことを考えても
1mの飛び込み台から
プールに飛び込むのは
それほど難しいことではないでしょう。
でもそれがいきなり
10mから飛び込みなさい
って言われたら
足ガクブルですよね。
でもそれをやれば
あなたの心から望んでいたものが
手に入るとしましょう
でも、
10mの高さからプールをみたら
おそらくハガキ1枚の
大きさくらいに見えるのかも
いきなりそこに立って
さらって飛び込むなんて
絶対無理です。
下手に飛び込んだら
首の骨が折れて
しまうかもしれませんし。
多くの人がそこで
あきらめちゃうでしょう。
じゃあ、どうする？
小さく変えて
ゆくしかありません。
10mの飛び込み選手だって
いきなり最初から
10m飛び込めたわけ
ではないのです。
現状は過去の延長。と
言いますが
新しい「過去」をこれから
作ってゆくのです。
つまり
「決める」
↓
「考える」
↓
「行動する」
3つのステップ
決める。
と言うのは
目標です。
どのような未来を
手に入れたいのかを
「決める」のです。
あなたが本当に
達成したいことはなんですか？
そのイメージをリアルに
何かを明確に
する必要があります。
理想の姿を具体的に
イメージすることで、
目指すべき方向が
はっきりとします。
「考える」
というのは
ではその目標に到達するためには
何が必要で
いま足りないものは何か？
どうすればそれが手に入るのか？
それに対するブロックはあるのか
あるとすれば
どう乗り越えられるか？
「行動」
あとはそれに沿って
行動するのみですが
想定外の事態はもれなく
ついてきますよね。
思った通りに進まなかったり
意外な邪魔が入ったり
簡単に行動って言いますが
一筋縄では行きません。
先日行った神前海岸での焚火と瞑想
心を強くする
多くの人は
そのどこかの段階で
「もういいや」
ってあきらめて
しまう事も
多いですよね。
そのために
わたしのお勧めするのは
「マインドを強くする」こと
つまり瞑想をすることです。
毎日瞑想を続けていれば
心が強くなります。
心が強い
というのは
柔軟でしなやかになる。
ということです。
つまり、踏まれても
折れなくなる。
現状をふんわり受け止めて
流してまた元に戻る。
そんなイメージです。
そうなると
自分を卑下したり
尊大になったりしないで
「素のままの自分」で居られるから
あー未来も自分は大丈夫なんだ。
と根拠のない自信がうまれて
多少のブロックや
想定外の事態も
乗り越えることができます。
まとめ
「こんな生活は嫌だ！」と感じたとき、
それを変えるための一歩を
踏み出すのは
簡単なことではありません。
しかし、
小さな変化から始め、
具体的な計画を立て、
行動に移すことで、
理想の未来へと
近づくことができます。
その過程で
心を強くすることも忘れずにね^^ )
未知への一歩を
踏み出す勇気を持って、
新しい「過去」を
作り出しましょう。
瞑想ができないとか
やり方がわからない。
ちゃんとできているか
どうかわからない。
って方は
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