みきなかむらΨシャンバラΨ☆カミシバラー☆369プロジェクト☆伊勢御師旅☆

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1980年タイに初上陸。
1986年伊勢・大阪などフリーマーケットに出店。
1991年伊勢神宮外宮参道 菊花ビルにて「シャンバラ」開店。
2000年インターネットのお店「webshop-shanbara]開店。

戦争を考える日

8月15日になりました。

戦争に似ているもの。

 

 

スポーツを

引き合いに出して
恐縮ですが


国家間の戦い。
というところでの
共通点はありますよね。

 

スポーツは

ゴールはっきりと

決められていて、

 

それにそって

厳しいルールが

設けられているし

 

ほとんどの種目の

勝者、敗者が明白になって

ほとんどそれに関して

クレームをつける人は

いないですよね。

 

 

戦争とスポーツが違うのは

 

殺人行為です。

 

ルールは

あってなきがごとしですわね。

 

 

合法的な殺人行為でわよね。

 

 

ここでは

殺人は悪ではないのです。

 

むしろ美徳とされることも

多いですよね。

 

 

美と悪は共存できるのです。

 

 

美と善も共存できます。

 

 

つまり

美は善にも悪にもなりうる。

 

 

ていうか

 

美は
 

善悪より上位の

 

考え方なんですわよね。

 

 

上位というのは

 

抽象度が上。

という意味でね。

 

戦争にもどります。

 

 

戦争って

 

スポーツにも似てるけど

 

まつりにも似ています。

 

 

共通するのは

 

人為的につくりだす

 

非日常な世界です。

 

 

「スポーツの祭典」

 

って言われるくらいだから

 

スポーツ、まつり、戦争は

共通するところ多いですわよね。

 

ここでも大きく違うのは

 

殺人もできる。

 

っていうことです。

 

 

ルールは全くない。

 

 

いつ始めてもいいし

 

目的がはっきりしなくてもいい。

 

勝ち負けすらはっきりしないことも多い。

 

 

すべての戦争の建前は
 

「防衛」です。

 

実はゴールがあったのですね。

 

「敵からの防衛」のため。

 

 

戦争には

 

「敵」がいるんですね。

 

ライバル。じゃなくて。

「敵」です。

 

 

あなたには

 

「敵」はいますか?

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そうか。

戦争をなくすには

 

 

敵を作らなければいい。

 

敵にならなければいい。

のですね。

 

戦争をしないためには

 

少なくとも敵に

 

ならなければいい。

 

敵と認識されなければいい。

 

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政治的に言えば

 

あらゆる外交手段をつかって

 

相手国からの敵認定を

 

たくみにかわしながら、

 

両国にとって最善の

 

プロフィットをもたらし

WINWIN の関係に

持ってゆくように

 

するべきなのだと思います。

 

 

 

それでも「敵認定」を

 

するかしないかは

 

相手国の判断でもあるので

 

敵認定されるのは

 

避けられない場合が

 

ありますわよね。

 

 

その時は

 

殺人も辞さない。

 

​ってこんな論理なんでしょう。

 

 

これ個人にあてはめたら

 

めちゃヤバい人やないですか?

 

最終的には

殺すのもしゃーない。

 

 

なんて思っている人が

 

近所にいたら嫌ですよね。

 

それが自分の身内だとしたら

 

もっと嫌ですよね。

 

 

それが集団になると

 

「殺すのもしゃーない」

 

ってなるんですよね。

 

人間って恐ろしい。

 

なんて
 

書くのは簡単なんですが

 

人間の脳幹には

 

爬虫類であった頃の

 

脳みそが確固としてあって

これが

チョージコチュウな

 

脳みそなんですよ。

 

 

こいつは自分さえよければ脳

 

なんです。

 

 

 

5億年前に

 

 

カンブリア生命大爆発

 

と呼ばれる時代があって

 

 

そのころから

 

食うか食われるか

 

 

 

弱肉強食の時代が

 

始まりました。

 

 

5億年もの長いあいだ

 

わたしたちは

 

殺し殺されてきたのです。

 

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そう考えると

STOP WARって

 

いうのは簡単ですが

 

実際に戦争は

 

なくなるのでしょうか?

 

甚だ心もとなくおもえますが

 

 

ひとりひとりが

 

戦争ってなんだ。

 

って考え続けて

ゆくことだけが

 

戦争をなくならせる道だとも思います。

 

 

生き方としては

敵をつくらない。

敵にならない。

許す。認める。

そして




しか、ないよね。

みんなの愛を育てて

戦争という学びを

終えましょう。

 

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自分の心の内側を

誰かに話すときは

心のイメージを

わかってもらおうと

言葉に変換する作業

がいるわよね。

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それは時に

大変でメンドクサイ作業かも。

 

 

なかなか伝わらないし、

持ち出すのが重いし、

内側で抱え込んでたほうが楽だわ。

 

 

 

でも

言葉にして

誰かに伝えてみると

 

 

ああ、自分は

こういうことが問題だったんだ

ああ、このことで

ずいぶんしんどい思いを

していたんだ。

 

 

と氣づく時がありますわ。

 

 

 

それが問題を乗り越える

第一歩となるのかもね。

 

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誰しもがいつも

なんらかの解決すべき問題を

抱えています。

 

 

問題というと

なにか悪いことのようですが

自分自身の成長のために

乗り越えなければならない

ハードルや障害物なのですわ。

 

 

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あなたが今、

 

どんな立場であろうと

その立場にあった

相応の問題がありますわよね。

 

 

それはその人それぞれに

あたえられた

乗り越えるべき課題なのです。

 

 

乗り越えなくても

もちろんOKですわ。

 

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ただ、

もっと回り道したり

 

 

そこにはまた別の壁が

立ちはだかったりして

 

 

 

けっきょくはなんらかの壁を

乗り越えなきゃ

ならないのですけど(^^;

 

 

そっちのほうが時間も

お金もかかったりして。

 

 

 

ジャンクフードばかり

食べてたら

あとで

健康が悪化して

 

 

あれ食べられない

これ食べられないなんて

もっと我慢の人生かも。

 

 

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身体も心も

あるていどは鍛えないと

健康にはなりませんわよね。

 

 

いままでと違ったことに

チャレンジしたり

いままで避けていたことに

向き合ったり

 

 

心の筋肉をつけておくと

あまりびびらなくなりますわ。

 

 

 

失敗するかもしれませんけどねー^^)。

でもあなたが思っているほど

大した失敗でもありませんわよ。

 

 

 

失敗を多く重ねると

多少失敗しても

​痛いのに慣れて

氣にならなくなります。(^▽^)/

 

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しんどいかもしれないけど

ちょっと勇気を出して

壁をよじ登ってみると

その壁の上からみた

 

 

新たな世界は

きっと必ず

素晴らしい世界でした。

 

 

 

 

自分の内側を言葉に出して

外に置いてみる。

いままで曖昧に見えていた

自分の内面の形のなかった

記憶や

イメージが

言葉というものによって

外に運び出されると

より輪郭がクリアになるでしょう。

 

 

それで一つ成長できると思うのです。

 

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成長するということは

いままで見えなかったものが見えたり

感情とうまく付き合えるようになったり

より美しいものや楽しいものが

身近にやってくることです。

 

 

 

仮にもしあなたが今、

不本意な人生だ

と思っていても

 

 

細胞レベルでは

めちゃめちゃ

大成功しているのですわ。

 

 

 

それでいいのです。

ただ、生きているだけで

いいのです。

 

 

もう呼吸をしているだけで

まじリスペクトみたいなね^^☆彡

 

 

 

命の本質の荘厳さは

どなたにもすべての人に

備わっているものです。
 

その荘厳な命が

いろいろなところに旅をして

様々な軋轢をへて

成長してゆくことが

すべての生き物の

めざすところなんでしょうねえ。

 

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あたしはたいてい
まあいつでもハッピーなのですが、
 

もちろん

そうでない時もあります。

 

 

感情が乱れたりするときも

たまにあります。


誰かの言葉や行動によって
あるいは自分のミスや
突発的な出来事によって

感情が乱れたりするときも

たまにあります。

 

そういう時に
 

ソッコー

効果のあるのが

 

丹田呼吸と手放しです。

 

 

丹田呼吸をしながら

眼を閉じて

川の流れや

海岸を

なるべくリアルに

イメージします。

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次に合掌をします。

合掌の手のひらを

蓮のつぼみの形にして

その中に

感情を乱された

うざい案件を

イメージします。

 

その

うざい案件を

両手でつつみ込み

優しく

 

 

「元居たところに

お帰りなさい」

と言って

水の中に手を入れて

リリースします。

 

 

「うざい案件」は

水に流されて

攪拌されて

溶けてもくずとなって

消えてゆきました。

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はい、さようなら。^^☆彡

あー、これめっちゃスッキリしますよ。

誰も傷つけないし。

相手がいる案件だったら

相手の人にとっても

いい効果が及ぼしますよ♪^^☆

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2020年から

人をサポートする

勉強を始めて、

そのお仕事を

はじめています。

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まだまだ

認知度は低いですが

きっとみなさまの

人生に大きく貢献できると

信じています。

 

 

一人では決めきれない

理解しきれないところも

別の視点をいれることによって

視野が大きく広がるのです。

 

 

そこの違いって

すごく大きいと

思います。

 

 

誰でもそれができる。

というわけではありません。

 

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例えば

親兄弟

身近な友人や

パートナーなど

の視点の場合。

 

 

もし何かあなたが

人生で重大な

決心をして、

 

 

やろう、と

 

 

一歩踏み出そうとした矢先に

 

 

「あなたいつまでそんなことやってるの?」

「そんなの無理よ!やめといた方がいいわよ」

「それって大丈夫なの?」

 

なんて言葉を書けられたら

萎えますよね。

 

 

 

それはあなたを

心から心配している

言葉かもしれないし

 

もしかして

嫉妬も入っていたりする

 

 

のかもしれません。

 

どちらにせよ

あなたの夢を殺してしまう

ドリームキラー

になりうるのです。

 

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プロのカウンセラーや

コーチはそんなことは

言いません。

 

 

 

「もしAを選択するならば

こういうチャンスが訪れますが

こういうリスクも考えられます。

 

Bであるのなら

チャンスは難しくなりますが

リスクは減ります。

 

 

あなたはどちらを選びますか?」

 

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あなた個人では

 

 

期待が大きすぎて

リスクをちゃんと

把握できてないかもしれないし

 

 

未知の不安が大きすぎて

リスクを過大に考えすぎて

行動ができなく

なっているのかも

しれません。

 

 

チャンスを

最大限に生かしながら

リスクを

最小限に減らして

 

行動できる方法を

一緒に考えてゆくのが

 

 

コーチやカウンセラーの仕事です。

 

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そして最後に

決めるのは

あなた自身なんです。

 

 

 

コーチをつけることによって

モチベーションも維持できて
 

行動できる

決められる力が

あなたに

備わってゆきます。

 

私自身コーチングを学び

実際にコーチングを
受けてきた結果
 

 

本当に内面が大きく変わりました。
不安や恐れが激減して


自己信頼や
自己肯定感が
大きく揚がりました。

 

いまは

 

副業や
ひとりビジネスを始めたい

 

という方に対して
 

コンサルや

コーチング

瞑想呼吸法

カードリーディングを

取り入れた

サポート

ということを初めています。


 

今、
個人営業の方がすごく

増えています。

会社などに努めていても

何かしら他で

収入を得たいと

考えていらっしゃる方が

沢山います。

 

 

また定年退職して

新しく何かをやりたい。

という方も多いです。

 

私自身、

32年間個人事業で

やってきた経験と

 

この数年間で学んだ

コーチングや

コンサルのスキルを

そして

最近

カードも読めるように

なったので

 

スピリチュアルな世界の

チカラも活用しながら

 

 

あなたの「出店」を

サポートします。

 

 

あなたの得意が

お金になる時代です。

 

 

あなたができる当り前は

誰かにとっては

特別なスキルなのです。

 

 

占いやコーチング、

カウンセリング

などのセッション業は

もとより

 

 

情報発信の技術さえみがけば

なんでも売れるようになります。

 

 

それはあなた自身の

経済的自立

人生に対する自信に大きく

直結するところです。

 

オンラインでの販売以外にも

ローカルなビジネスの始め方

などもお伝えできます。

 

 

一番大事なのは

 

 

「私はこれでやってゆく」

 

 

という、

ぶれないマインドです。

 

 

それさえあれば

90%は成功したようなものです。

 

 

どうしたら

そのマインドが築けるのか?

などもお伝えしてまいります。

 

 

そんな仕事を

369プロジェクトを通じて

してゆきます。

 

もしあなたが

なんとなく

もう一つの生き方

を考えているのであるならば

369プロジェクトを

ご検討ください。

 

●これからビジネスをやってみたい

●副業で収入を得たい

●一歩踏み出したいが不安

●何から手をつけていいのかわからない。

●会社をやめたい。

●自営業に興味あり。

 

ビジネスのいろはから

あなたがビジネスをスタート

できるまでをサポートいたします。

 

それよりも

もっと深くサポートするのは

あなたが

 

ぶれないように

堂々と生きてゆける

 

そういうマインドです。

いつでもどこでも

ハッピーで楽勝に

あなたの可能性が開花する

お手伝いをさせていただきます。

 

やろうとさえ、肚を決めたら

やれるので

人生サクッと変わりましょう。

 

もっと詳しく話を聞きたいという方は

無料セッションもやっていますので

お気軽にご連絡くださいね。^^☆彡

 

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あなたの勇気を100万倍!

 

先日ものすごい雷が
わたしの住んでいる街を襲いました。
雷様が10人くらい集まって
大宴会みたいに2時間ほど
雷が爆音で鳴り響きました。

結果、停電。
あたしはすごい雷の中

爆睡しておりました。
翌朝目が覚めて
電気をつけようとしたらつかないんです。

 

電力会社に電話して
その指示通りにチェックしてみたら

どうもブレーカーが

やられてしまったようでした。

居間と台所お風呂場に

電気が通らなくなりました。

電気のつく部屋のコンセントから
10mの電源ドラムコードを

引っ張ってきて
電気スタンドや冷蔵庫の
電源は復活したのですが
給湯器の電源はつかず、

3日間はお湯が使えませんでした。

 

 

電気工事の人が来て

修理してもらうまで
水シャワーしかでなかったのです。



インドのニューデリーの冬は

10度以下に下がる時もあるんです。

 

緯度は香港と同じくらいかな。

インド人は温かそうな

ウールのショウルを

男も女も巻いています。

さすが布大国だけあって

服を着る、というよりも

布を巻くって感じ。

 

シャワーを浴びるのにも

勇気がいります。

もちろん毎日は浴びないし

湿気は無いので

浴びなくても

汗でべとべとしないのです。

夜は寒すぎるので

夕方に浴びることが多いです。

Simplog

その時は

ボーイにお湯を頼みます。

ボーイというか

宿の小僧みたいな。

 

 

するとボーイは

大きなブリキのバケツに

ちんちんに沸いたお湯を

持ってきてくれます。

 

 

シャワー室で

それを手桶に汲んで

もう一つのバケツの

冷たい水と混ぜて

浴びるのです。

あーよきかなー。^^☆彡

 

Simplog

お湯のあったかさに至福を

感じました。

 

 

 

 

Simplog

実は昨日も

家でそれをやりました。

大きな鍋に湯を沸かして

風呂場に運び

水シャワーと

「ブレンド」して

お湯の温かさを

しみじみ感じて

至福でした。^^☆彡

 

 

 

初日、二日目と

水シャワーでした。

夏とは言え、

水シャワーって結構冷たいです。(^▽^;)

 

 

アー!

ウー!

フー!って

マイケルジャクソンばりに

シャウトが出てしまいます。

3日目にしてお湯を

沸かしたらとてもよかったです。^^☆彡

で、さっきは

フツーの温水シャワーを

浴びました。

やっぱこれがいいわー^^☆彡

こう言う風に書くと、

今、当たり前に蛇口を

ひねったらお湯がでる生活を

ありがたいと思え。

とかの

教訓めいた話

じゃないんです。

ただ、停電という出来事があったので

こんな感じでシャワーを浴びてました。

という生活レポートなだけです。(^▽^;)

あえて教訓を入れるとすれば

一見ストレス(災難)と思える

事象が起きても

それをフラットな目線で

みたら

実はそれほど

ストレスでもなくて

工夫次第で

楽しんだり

こうやって

ブログネタにできたりと

いいことも同じくらいあります。

 

 

普段と違う生活が強制的に

やってきて

その中でいかに

カスタマイズして

生きてゆくか。

それを楽しめるか。

という事じゃない

でしょうか(^▽^;)

水シャワーしかでない!

困った!泣き

とストレスにフォーカスすると

運も逃げてゆきます。

水シャワーだ!

行水だ!鍋にお湯だ!

とイベント化すると

それだけで

幸せライフなんですよー☆^^

結局教訓おじやんに

なってしまいました。(^▽^;)

 

健康のため

運動しましょう。

食事をしましょう。

といいますが

呼吸って結構

みんなおざなりだと思いませんか?

 

 


深呼吸くらいは

するけど

日常で

それほど

深呼吸をする人なんて

ほとんどいないと思いますが

みなさんはどうですか?


毎日

深呼吸していますか?
 

 

 

どうも浅い呼吸の人が

多い気がします。


もし

あなたが

よくイライラしたり

余裕がなかったり

不安があったり

感情の波が激しかったり

眠れなかったり

そういうときは

ちゃんと呼吸ができてないことが

多いのです。

 

 

 


私も

毎朝ヨガをするので

ヨガの時には

深呼吸をしていました。

でも

それ以外のときは

あまり呼吸に

 

意識を向けていませんでした。

今は一日に何回も

呼吸に意識を向けて生活しています。

 

 


本当に全然違うのです。

感情の落ち着きが!

いつも安定して

リラックスした気持ちで

いられるようになりました。


そんな素晴らしい

呼吸法を

みなさんにお伝えしたいと思いました。

ぜひみなさん覚えてくださいよ^^☆


また続きます☆彡

 

 

 

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生きるとは

息る

ことです。



いまこのブログを

見ている人で

呼吸をしていない人は

居ませんよね。



今から

10分間、

飲まず食わずでいろ、

 

って言われても

何も問題はありませんよね。


でも今から10分間

いや5分

呼吸しなければ

死にます。


それほど

呼吸って

すぐに

命に直結するのに

あたしたちは

この呼吸に対して

結構無頓着なんですよね。


ちゃんと呼吸ができたら

多くの問題が

解決されます。

まず病気は確実に減るし

争いごとも減ります。

 

ゆくゆくは世界平和に

繋がるのです


呼吸ってすごいんです。

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今回から

しばらくシリーズで

呼吸について

お伝えしてゆこうかな。

って思います。

 

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あたしも

まだ探求の段階ですから

探求しながら

みなさまと一緒に

呼吸ワールドを

探検しましょ!





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自分に自信を持ってらっしゃいます?

 

ラジオを聴いていたら

「今の若い人って、

自信のない人が多いんです」

って。

 

「え?

むしろ若い時から自信のある人の方が

少ないんじゃないの?」

 

て思ってしまいましたわ。

 

若い時から自信満々の人は、

小さな時からお勉強も

スポーツもできて

 

明朗快活で、

家が裕福で

生徒会長とかやって

いい大学を卒業したり、

 

スポーツの選手だったり、

ほんの一握りの
すごく才能のある

エリートさん達でしょう。

 

 

そういう人たちは

そういう人たちで

またいろんな

苦労やトラブルを

抱えたりして

 

 

それぞれに

皆さん大変なんでしょうけど、

それはまあ置いといて。

 

大体の人たちは

 

自信があるか

ないかと言われたら

あまり自信のあるって人は

は少ないのじゃないかしら?

 

 

私ももちろん、

若い時は

自信のなさの塊でした笑笑。
 

唯一
自信のある事は、
 

自分に自信がない。
 

と言う事だけでした。
 

それは自信を持って言えましたわ.笑笑。

 

 

ではどうやったら

自信を持てるように
なるのでしょうね?
 

 



自信がある!って

強く思い込むの。


 

根拠のない自信が最強ですわ。

 

根拠のある自信っていうのは、

結局は他人との比較よね。

 

根拠のない自信というのは

比較の仕様がないですからね。

これを持てたら最強カードですわ.。

 

 

どういうのかというと

ま、ぜったい 
なんとかなる。^^☆彡

という感じです。

 

 

どんな苦境に立たされても

ま、ぜったい 
なんとかなる。^^☆彡

っておもえればそれは

最強の自信よね~!
 

 

 

苦境に立たされた時は

「おもしろくなってきたわね~!」
ってつぶやくと
元気がでるわ。

 

人生はゲームなんだから
チャンスもあれば
ピンチもあるわ。

でも、
自分がちゃんと

なんとかなる!

って決めていれば

なんとかなってゆくの。

それはホントよ。

あとは
場数を踏むことね。

自分の行きたい
人生の方向に
すこしのチャンスも

見逃さないように

場数踏むの。
飛び込んでみてみて!

 

でもそんな勇気ない!
怖い!

それはそうよね。
飛び込むのはあなた一人だもの。
どうしたら勇気でるか
教えてあげるから。


あたしのセッション受けてみない?
30分無料で勇気の出る方法
教えてあげる。
あなただけによ^^☆彡

その前にラインに登録してくれたら

そこからラインでも相談OKよ♪
 

 

じゃあ、後ろからそっと

背中を押してあげるわ。

相談してね。^^

わたしはあなたの最後の味方ですよ♪

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健康にいいことや
お金持ちになること
仕事にプラスになる行動を
習慣にするには?

あたしは自分に
飴と鞭方式をとっているわ・


 

昔は三日坊主だったけど

今は300年坊主くらいかなー。(^^;

最近は

何かを始めようとして

はじめると

すぐに習慣化できるようになってきたの。

 

なぜかしらね。

それは
ちょっとした
自分ルールを設定したら

 

 

習慣化することが

めんどくさくなくなったの。

 

むしろ

これは毎日やりたい!と

思うようになって

 

 

もうやめる方がイヤ。

みたいなこと。

 

 

じゃあこれ

続けてみよう。

 

と思えるものは

だいたい続いていっています。

 

ヨガも13年くらい続いているし

料理とかは習慣以前の

睡眠とかに近い

ものだし。

 

瞑想もここ2年くらいに
加わった習慣よね。

瞑想ももう気持ちよすぎて

やめられません。

 

っていうか。

今は毎週zoomでも

丹田呼吸会

っていう名前で
瞑想しています。
ご興味がある方は
ご連絡してくださいませ。
無料です。




 

でも最初は習慣づけるって

めっちゃハードル高いわよね。
 

ヨガも習慣になるまで

2年くらいかかった。

 

 

最初は張り切って

DVD見ながら

1時間くらいやってたけど

だんだんとテンション下がってきて

辞めそうになった時に

 

 

「ヨガマットの上に立って

一ポーズやったら

それで合格。」

 

 

っていう最低基準を設けて

1ポーズだけやろう。

と決めてやった。

 

 

するとやる気スイッチが

いつのまにか入って

10分くらい

できてしまうのよね。

 

 

そうやってしてゆくうちに

なんとなく辞められなくなって
現在に至ってます。
それでも

10年くらいはめんどくさいなー。

 

とは思ってたけど

今はもう何も考えずに

寝ぼけながらヨガマットに

立ってしまいます。

 

これももう睡眠に近い感覚。

何かを

習慣化させたいと思ったら

一番ゆるいルールをきめて

それは毎日やる。

 

 

みたいなことしてゆけば

習慣化できてしまうわよ♪^^☆

 

あとあたしは

自分に厳しい男だから^^☆彡

これをやめたら

 

おれは地獄の敗残者で

無間地獄の闇に落ちて
豪華に焼かれる。www。
業火に焼かれる。

 

なんて(^▽^;)

自分で
辞めた後の悲惨な地獄を
想像してみると
 

もう怖くて

ぶるぶる。(^^;

やめられません。。(◎_◎;)

自分あめとムチ^^☆彡

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私の中にある3つの脳。
その中でも
脳幹って言う一番脳の
奥深くに会って
背骨までつながっている
私たちの根源的な欲望を司る
爬虫類さんの脳みそ。

爬虫類さんの脳みそは、

自分が生きること

慣れ親しんだ環境が
変化しないこと

恐ろしいことが大嫌い。

セックス大好き❤

人を支配したい、

目の前のものは今すぐ
欲しい食べたいやりたい
新しい面白いことが大好き

なんて
救いようのない人
みたいですが笑笑笑笑
人ではなく爬虫類ですからね笑笑

でもこの脳みそがあるから
あたしたちは今
ここにいるんですよ。

人類が繁殖しているのも
爬虫類脳のおかげです^_^


一見大変そうな
爬虫類さんですが

うまく手なづけると
私たちの人生に
とってもお役に
立ってくれます。

もし何かで成功したければ
爬虫類さんを
うまくてなづけること。
それが成功の秘訣かもね。


例えば習慣化、
私は割と何でも
習慣化することが
できるようになってきました。

昔はすぐにやめてしまう
三日坊主でしたが
毎朝のヨガももう13年ぐらい
続いています。

これはどうしてかって言ったら
爬虫類脳を利用しているんです。


最初はヨガを習慣化させるのは
なかなか難しかったです。

でも何ヶ月か頑張っていると
だんだんと
朝にヨガをするのが
私の安定した日常に
欠かせなくなってきて
それが私の
コンフォートゾーンと
なっていったのです。

爬虫類さんは
あたしがヨガをしない日は
気分が落ち着かなくなり
嫌がるようになりました。

こうなればしめたもの。
朝起きると、お湯を飲んで
体はオートマチックに
ヨガマットの上に
立つようになっています。
この反射的な行動は
まさしく、爬虫類脳の行動です。


この間、私の頭の中は
今日はすばらしい日になります。
今日は素晴らしい人に
出会います。
今日は幸せな1日です。
ありがとうございます。
運氣上昇しています。

などと唱えて

人間脳をフル活用しています。

 

わたしたち人間が今いるのも
爬虫類という遠い祖先のおかげです。
人間脳で爬虫類さんをうまく活用して
わたしたちはさらに新しいステージを
めざしましょう。


 

 

 

 

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