今年も自分の中で
変化の多い年でした。
9月に始めた
さんずいさんでの
瞑想会も
4回目と
なりました。
回を重ねるごとに
自分ながら
進化を続けている
感触があります。
まず
呼吸から
呼吸ってほんとに
大事なんです。
呼吸さえ
整っていれば
全てが整ってきます。
それをみなさんに
覚えて
日常でぜひ使って
欲しいのです
次に
五感を研ぎ澄ます
誘導瞑想をしました
これもまた
ベーシックな内容ですが
とても大事なポイントです
普段
あまり意識しない
感覚に焦点を
当ててゆきます
そして樹木瞑想
樹木と対話する瞑想です
樹木とて
意思をもって
意識をもって
そこに存在しています
私たち人間とは
全く違う
世界観で
この世界に存在しているのです
そんな樹木と
対話をしてみましょう
さんずいは敷地1000坪の
広大な場所です
そこにいろいろな
樹木が植えられたり
自然に生えてきたり
しています
その中で
お気に入りの
樹木を見つけて
五感を使って
対話してゆきます。
樹木瞑想ギャラリー
撮影 ﾅｶﾑﾗﾐｷ 小阪順子
樹木も人間も対等の立場で
挨拶して
触れ合ったり 抱きしめたり
話しかけたり 悩みを聞いてもらったり
問いかけたり 丁寧に観察したり
アーシングしたり 匂いを嗅いだり
最後に感謝します。
樹木瞑想ギャラリー２
撮影 小阪順子
私の場合は 匂いでした。
一本の樹が
微かだけど匂いを出していました。
本当に微かな匂いで
鼻を近づけないとわからないくらいでしたが
確かに なんともいい匂いを
醸し出している樹がありました。
樹木同志はそう言った
匂いを発してコミュニケーション
を取ると言われています。
長くなってきたので
続きます。
瞑想すること 自分と折り合うこと 日々、心を強くしてくこと
瞑想やヒプノセラピーは
あなたが
生きづらい理由
問題が起こっている理由
あなたが生まれた理由
を知ることができます
これまで
沢山抱えてきたものを
手放して
軽くなりましょう
私自身が
これまでの人生で
いろいろな体験を
してきた結果
何よりも効果が
あったものだけを
凝縮した
瞑想とヒプノセラピーの
シャンバラメソッドで
人生の後半戦を
悔いの無いように！
いつお迎えが来ても
あ～楽しかった！
と笑って 終われるような人生へ
シフトしていきましょう！
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心の仕組みを理解すること 日々、心を強くしてくこと
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この世界とあの世界をつなぐ シャンバラ メディテーション でも幸せに生きる事が 多彩な活動を通して 実証してお伝えしてまいります。
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