だるい…(>_<)

いつもペタペタ＆閲覧ありがとうございます


今日は…


ちょっと調子が悪いです


なので今日は短めに…





ぴーたん＠ﾒﾝﾃﾅﾝｽちう





9/15（水)の食事

■食事■

朝：バナナ１本、水５００ml

昼：ごはん（のり１袋、塩こんぶ）
みそ汁（７８kcal）、まるぼうろ（黒糖）１ヶ

夜：ソーメンチャンプルー、納豆
（ピーマン、たまねぎ、スパム）

間食：ベビースターラーメン（８９ｋｃａｌ）


■データ■
体重：　　ｋｇ
体脂肪：　　％
体温：　　℃


■運動■
自転車：４０分
ＷＡＬＫ：５０分
腕立て：３０回
エクササイズ：１０分

腕ぷるぷる…(*_*)

昨日の打ちっぱなしの影響で


腕に力が入りません…


したり、字を書いたり


手が震える


自分の身体じゃないみたいなｶﾝｼﾞだ～


昨日はあれからドライバーにも挑戦


彼女の教え方がよくて


ﾒｯﾁｬ良く当たり


気持ちよく飛んで行きました～


当たりが良いと音も良くて


あたしプロみたい


と勘違いしたくなる位


打ちまくりました…


なので、


今日はこの状態…





ぴーたん＠褒められると直ぐ調子にのる






筋肉、足りないんかなぁ～


また今日から筋トレも開始だ～






9/14（火)の食事


■食事■

朝：バナナ１本、水５００ml

昼：ごはん、みそ汁（４８ｋｃａｌ）
すいか、かわらせんべい１枚、アルフォート１枚

夜：外食
ぎょうざ５ヶ、牛すじ煮込みうどん
ウーロン茶、ジンジャエール

間食：黒砂糖、ベビースターラーメン（８７ｋｃａｌ）
プリンケーキ

■データ■
体重：　　ｋｇ
体脂肪：　　％
体温：　　℃


■運動■
自転車：４５分
ストレッチ：３０回
腕立て：２０回
エクササイズ：１０分
腹筋：２０回

打ちっぱなしなう～☆

久しぶりにやってきました～

とりあえずアイアンから

何回かしてるうちに

当たるようになってきた～

当たると楽しい～

ぴーたん＠調子に乗りまくりちう

後ろ姿は私のコーチをしてくれてる

フットサルのメンバーさんです

メッチャ教え方が巧いです