フットサル☆

たった今、練習が終わりました～


今日は練習試合


なので…


ﾎｲｯｽﾙ&録画担当


試合前にﾁｰﾑ内の女の子とﾊﾟｽ練習～


たいして動いてないのに


ﾒｯﾁｬ汗だくです


体内にこんなに汗入ってるの


って位、すごいです


周りの人、不快に思ってないかなぁ～





今日の仕事も


ﾒｯﾁｬ大変でした


目が回りそう～





ぴーたん＠くぅ～ちゃんが恋しい





くぅ～ちゃんには


本当に助けられてばかりでした


一緒に居るときもでしたが


居なくなってから


尚更、実感します






9/10（金)の食事

■食事■

朝：バナナ１本、水５００ｍｌ

昼：冷やし中華（梅ソース）
若鶏竜田あげ
黒糖あげせんべい

間食：チョコレート３ヶ（１７kcal×3）

夜：外食
肉うどん、ロース１切、ヒレ５切
ウーロンチャ、ジンジャーエール
じゃがりこサラダ（２９８kcal）


■データ■
体重：５０．０ｋｇ
体脂肪：２７．６％
体温：３６．４２℃


■運動■
自転車：４０分
エクササイズ：１５分

桜島の火山灰を…

お土産品として


置いてる所がありました。


たった今で見たばかりです


県内人にとっては


少々、厄介者な存在だったり


でも、県外からの観光客の方々は


喜んで持って帰るみたいです


あんな物を


ってｶﾝｼﾞですが…


という私も似たような経験が


小学生の時の修学旅行


私の地元は奄美なんで


鹿児島市内を観光


桜島の灰を初めて見て触って…


珍しかったので


袋に入れて持って帰りました


親に自慢しようと思って…


でも、ｳﾁの親(母)は


何でこんなの持って帰ってきたの


と即ゴミ箱へ～


そら～ｳﾁの母にとってはゴミだ…




と、まぁそんな事もありました


火山灰。


観光客の方々が喜んでるなら


どんどん出しても良いかもなぁ


甲子園の土にも足されてるみたいだし


何なら、ｳﾁのベランダに積もってるのもお裾分けしたい位だ～





う～ん…


今日も疲れました


眠いです………


おやすみなさぃ





ぴーたん＠半寝ぼけちう





9/9（木）の食事

■食事■

朝：バナナ１本、水５００ｍｌ

昼：ごはん（塩昆布・のり）
煮物（干し大根・人参・きくらげ・たけのこ）
黒糖あげせんべい

間食：マスカットゼリー（0kcal）・ルマンド2本

夜：素うどん（ネギ）
冷奴（ネギ・かつおぶし）


■データ■
体重：５０．７ｋｇ
体脂肪：２６．９％
体温：３６．１６℃


■運動■
自転車：４０分
ＷＡＬＫ：６０分
エクササイズ：１０分

おにくぅ～(*^_^*)

今夜も寄り道してます

いつものお店に

今日はオープンしてヶ月目

お肉持参で御祝い

↓↓↓

脂がのりすぎてて

メッチャ美味しかった～

しか、この脂身…

今日は㌔位走らないと

㌍消費できない

帰ったらトレーニングだぁ～

ぴーたん＠お肉を堪能ちう