だるい…(>_<)

いつもペタペタ＆閲覧ありがとうございます


今日は…


ちょっと調子が悪いです


なので今日は短めに…





ぴーたん＠ﾒﾝﾃﾅﾝｽちう





9/15（水)の食事

■食事■

朝：バナナ１本、水５００ml

昼：ごはん（のり１袋、塩こんぶ）
みそ汁（７８kcal）、まるぼうろ（黒糖）１ヶ

夜：ソーメンチャンプルー、納豆
（ピーマン、たまねぎ、スパム）

間食：ベビースターラーメン（８９ｋｃａｌ）


■データ■
体重：　　ｋｇ
体脂肪：　　％
体温：　　℃


■運動■
自転車：４０分
ＷＡＬＫ：５０分
腕立て：３０回
エクササイズ：１０分