フラワーパークかごしま

に来ています


仕事帰りに飛ばしました～☆


詳細は後程アップします




8/1（日)の食事

■食事■

朝：なし

昼：トースト2枚（6枚切り）、野菜ジュース
　　　
夜：外食
　　ハンバーグプレート（780kcal）

間食：ホームパイ2枚（70kcal）
　　　ゆずティー（タピオカ入り）
　　　オレンジティ


■運動■
walk：30分


■データ■
体重：　51.4ｋｇ
体脂肪：　28.4％
体温： 36.49℃

干物女(^-^;

め～っちゃ良い天気の休日でしたが

でゴロゴロしてました

飼い猫ｴﾙたんと同じ位

寝てたような～

(-.-)Zzz・・・・

『ほたるのひかり』の

干物女状態だったり

あのドラマを観てると

時々、自分を見てるような…(笑)

たまには

こんな日も必要だよな～っ☆

って思いませんか

しっかり充電できたし

また明日からガンバるっっ



変動がありますが

体重が減ってきました

かなり嬉しい～

ダイエットも成功させるぞ～





7/31（土)の食事


■食事■

朝：食パン１枚（6枚切り）、ヨーグルト

昼：オムライス、ミルクかんてん（97kcal）
　　　
夜：パン、ミートソースパスタ（ひき肉、トマトソース、パスタ）

間食：チョコレート３ヶ


■運動■
walk：30分
自転車：20分
うで立て：20回
腹筋：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分

■データ■
体重：51.6ｋｇ
体脂肪：28.8％
体温：36.64℃

棚卸し(>_<)

いよいよ大詰め


今日も気合い入れてガンバるっっ


p(^-^)q


昨日も作業に取りかかってたので


ﾊﾞﾀﾊﾞﾀでした


落ち着いたら


ゆっくり更新したり


ペタペタしに行きます


毎日ペタ＆閲覧


本当に、ほ～んとにっ


ありがとうございます





7/30（金)の食事

■食事■

朝：ソイジョイ（バナナ）、水500ml

昼：食パン（６枚切り）マーガリン
　　野菜ジュース
　　　
夜：けいはん（ごはん、鶏ガラスープ、たまご、しいたけ、ささみ、ネギ、のり）
　　ピーナツミソ、さつまあげ

間食：コンソメスナック


■運動■
うで立て：20回
腹筋：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分×2

■データ■
体重：50.3ｋｇ
体脂肪：27.6％
体温： 36.59℃