棚卸し(>_<)
いよいよ大詰め
今日も気合い入れてガンバるっっ
p(^-^)q
昨日も作業に取りかかってたので
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀでした
落ち着いたら
ゆっくり更新したり
ペタペタしに行きます
毎日ペタ＆閲覧
本当に、ほ～んとにっ
ありがとうございます
7/30（金)の食事
■食事■
朝：ソイジョイ（バナナ）、水500ml
昼：食パン（６枚切り）マーガリン
野菜ジュース
夜：けいはん（ごはん、鶏ガラスープ、たまご、しいたけ、ささみ、ネギ、のり）
ピーナツミソ、さつまあげ
間食：コンソメスナック
■運動■
うで立て：20回
腹筋：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分×2
■データ■
体重：50.3ｋｇ
体脂肪：27.6％
体温： 36.59℃