★晒します！ヨガ教室１８回目
前回は次男付きのヨガでちょっと集中力が怪しかったですが、今回は次男無しで自分の事だけに^_^
最近は床チョン達成してから、そちらの変化に意識が高かったですが、実は仰向けから足を上げる 肩立ちのポーズにも変化が！
以前は足を天井にまっすぐ伸ばすってのが感覚的によくわからなかったのですが、最近なんとなくコントロールできるようになった気がします。
毎回ちょっとずつ変化するのって、食養生でちょっとずつ体調が変わるのと同じで体感すると嬉しいからもっとやりたい！とモチベーションが上がるのです^_^
写真で比較できるようにしていただき感謝です^_^
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