「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由
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不妊カウンセリング＆子宝食事相談室＆温熱療法イトオテルミー
コウノトリごはん
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食事指導による体質改善で子宝体質に！子宝カウンセリング《９０分 食事日記の添削付》
オンラインカウンセリングZOOMでの子宝カウンセリング 遠くに住んでいても大丈夫！望診も写真で出来る！
ご夫婦でカウンセリング夫婦で食から体質改善！妊活意識を高め子宝を目指す！夫婦カウンセリング《１２０分 食事日記添削付》
温熱療法マッサージと鍼灸のいいとこどり！動くお灸！「温熱刺激療法イトオテルミー」とは
私の書籍です
泣いて笑える実用書！私がどんな妊活をして４０代で２人出産できかた、妊娠しやすい食の整え方と心の持ち方、そしてカウンセリングの実例を綴りました。
妊活でお悩みの方
妊活に限らず体の不調を未病のうちから食で遠ざけたい方
温熱刺激療法イトオテルミーで冷えから解放されたい方 など
西洋医学ベースだけではなく、東洋医学ベースの養生も取り入れて両輪で体質改善をされたい方はお問合せください
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不妊治療を何年も続けているのに
うまくいかない。
治療は続けている。
でも、
「私はこのままでいいのかな？」
「治療以外に、自分でできることはないのかな？」
そんな思いを抱えて、コウノトリごはんのカウンセリングに来てくださる方は少なくありません。
今回、3か月の食養生を終えたIさんも、そのお一人でした。
そして先日、最後の食事日記の添削と望診法の講座が終わり、卒業アンケートが届きました。
もうね。
読んでいて、本当に嬉しかったです
今日はIさんからいただいた言葉を、そのままご紹介したいと思います。
Iさんが参加したのは妊活ブートキャンプです
３か月で子宝体質を手にいれる！望診×食事で変わる妊活ブートキャンプ ！
今までの経緯とお悩みは
どういったことでしたか？
不妊治療を何年も続けているが、うまくいかなかった。
不妊治療を成功させるために、食事と生活週間を改善したいと考えた。
カウンセリングを受けた感想を
お聞かせください
とても有意義な学び多き時間でした✨️☺️
カウンセリングで、望診してくださったり、お話したりする中で、私ができるであろう改善点をポイントを絞って教えてくださったことで、食養生を負担が少なく始めることができました。
そして、通院中の病院への不信感について、お話を聞いてくださって、私が動き始めたセカンドオピニオンと、転院について応援と助言をいただくことができたことが心強く、迷いや悩みが軽減していました。
とても感謝しておりますm(_ _)m」
食養生をして
どんな変化がありましたか？
食養生をして12kg(さらに少し体重が落ちました)減量できました✨️
そして、体の疲れやすさがなくなりました。
食養生前は、食後いつも眠気に襲われていましたが、食後の眠気はなくなりました。
そして、食養生前にあった顔の赤み、湿疹、膿等の荒れと、鼻のアレルギー症状が治まり、とても喜んでいます😊
また、具だくさんみそ汁、副菜の作り置きと献立の回し方を教えていただけたことで、献立を考えたり料理したりする負担が減り、とてもうれしいです(´∀｀)💕
「こんなサービスがあったらいいな」
というリクエストは？
私にとったら、充分なサービスでした‼️
特に小山田先生にいつでもラインで質問できることが、とてもうれしかったです😊✨️
小山田よりお返事
Iさん、ありがとうございます
12kg！！
もちろん、この数字もすごいです。
でもね
私が本当に嬉しいのは、12kg痩せたことだけではないんです。
Iさんは食べないダイエットをしたわけではありません。
毎日きちんとご飯を食べて、お味噌汁を飲んで、おかずも食べる。
最初にやったのは、何か特別なものをどんどん「足す」ことではなく、今のIさんに必要のないものを少しずつ「引く」ことでした。
そして3か月経った頃には、「これは食べちゃダメですか？」ではなく
「今日は外食したから、明日はこうしよう」
「最近ちょっと身体が重いから、ここを戻そう」
と、自分でアクセルとブレーキを踏めるようになっていました
私は、ここが一番大事だと思っています。
食養生は、一生外食をしないことでも、お菓子を一生食べないことでもありません。
楽しむ時は楽しむ！
おいしいものを食べて、
「あー幸せ♡」
という時間だって必要です。
でも、お祭りが終わったら戻る。
その「戻る場所」を自分で知っていること。
Iさんは、この3か月でそれを身につけました。
だから最後の添削では、「もう食に関しては合格！」とお伝えしました。
もちろん、身体のすべてが3か月で完璧になったわけではありません。
排便など、これからも観察していきたいところはあります。
でも、それでいいんです。
季節が変われば身体も変わる。
年齢も、仕事も、ストレスも、生活も変わります。
だから大切なのは、「完璧な身体を作ること」ではなく、変化した時に自分で気づいて、自分で戻せること。
私はそれが食養生だと思っています。
そして、Iさんが書いてくださったもう一つの大切なこと。
それが、不妊治療についての相談です
妊活中は、食事だけを見ていればいいわけではありません。
「このまま同じ治療を続けていいのかな」
「転院した方がいい？」
「セカンドオピニオンを受けてみようかな」
治療が長くなればなるほど、いろいろな迷いが出てきます。
私は不妊カウンセラーとして治療そのものを決めることはできません。
でも、一緒に情報を整理したり、迷っている気持ちを聞いたり、次の一歩を考えたりすることはできます。
そして3か月間、食事だけでなく、
「病院でこんなことを言われました」
「これって食べてもいいですか？」
「便が出ません！」
「外食なんですが、何を選べばいいですか？」
そんなこともLINEでたくさんお話ししてきました。
なぜなら、食事と生活と妊活は、全部つながっているから。
月に一度話をして、「では、また来月！」だけでは分からないことがたくさんあります
毎日の小さな変化を一緒に見ながら、その人だけの食養生を作っていく。
それが私の3か月伴走です。
そして、これをさらに「学び」と一緒に実践できるようにしたのが、
「妊活ブートキャンプ」です！
「妊活にはこれを食べればいい」という知識を増やすだけではありません。
望診法を学びながら、自分の顔や身体に現れるサインを見て
食事を整える。
生活を整える。
そして私が3か月伴走しながら、実際の毎日の生活の中で実践していく。
知識だけではなく、「自分でできる」に変える3か月です。
不妊治療を頑張っているけれど、「治療以外に、自分でできることもやってみたい」
と思っている方へ。
次回の妊活ブートキャンプは、11月20日からスタートします！
「治療だけではなく、自分でできることも始めたい」
「食事や生活を整えたいけれど、一人ではなかなか続かない」
そんな方は、年内から一緒に子宝体質を育てる習慣をつくっていきましょう
3か月後、
「何を食べたらいいですか？」
ではなく、
「今の私には、これが必要」
と自分で選べるようになることを目指します。
Iさんのように、まずは自分の身体と向き合うところから。
11月20日、一緒に始めましょう♡
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３か月で子宝体質を手にいれる！望診×食事で変わる妊活ブートキャンプ ！
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