糖質制限をやめた方がキレイになるのね

そうなんです

しかし、糖質制限ダイエットと同じぐらい怖いのは『糖質依存』です

女性の太る原因は、ほとんどがこの糖質依存なのです

しかも、糖質を取りすぎると体の中で「糖化」という現象がおこり、シワ・たるみの原因となってしまうのです

今回はダイエットのお話

スイーツを食べると幸せな気持ちになりますよね

１つ食べ、もっと幸せな気持ちになりたいから２つ食べ、明日からダイエットと誓って３つ食べるでも翌日も食べたくなり頭から離れなくて、また食べる

毎日、甘いものを食べることが習慣となっている

食後のデザートや、スタバのフラペチーノは欠かさないなど

ありませんか？

私は「女は周期的にも、甘いもの食べたくなる生き物だから」と開き直ってしまいますが

糖質には、麻薬やたばこのように中毒性があります。人間は食べたときに、快楽ホルモンのエンドルフィンやドーパミンが出るように作られているのです

でもそれは、脳が身体の健康を無視して快楽へと暴走した、中毒症状なのです

私は以前は甘いものを食べだすと止まらなくて、クッキーやチョコレートは箱ごと、パン屋に行くと一斤や５個以上は必ず食べ（パンは甘くなくても糖質）ハーゲンダッツは最低３つから

最初の一口は幸せですが、最後は惰性で食べてました

糖質も食べているその瞬間はすごく幸せですが、食べる以外の他のことにどんどん興味がなくなってしまいました・・

でも私は脳の中毒症状なんだと認めたら、とても楽になりました

そして、この一瞬の快楽の中毒を解消することができたとき、毎日のなにげないすべてのことが、幸せに感じられるようになりました

中毒抜け出しましょう