糖質制限をやめた方がキレイになるのね
そうなんです
しかし、糖質制限ダイエットと同じぐらい怖いのは『糖質依存』です
女性の太る原因は、ほとんどがこの糖質依存なのです
しかも、糖質を取りすぎると体の中で「糖化」という現象がおこり、シワ・たるみの原因となってしまうのです
今回はダイエットのお話
スイーツを食べると幸せな気持ちになりますよね
１つ食べ、もっと幸せな気持ちになりたいから２つ食べ、明日からダイエットと誓って３つ食べるでも翌日も食べたくなり頭から離れなくて、また食べる
毎日、甘いものを食べることが習慣となっている
食後のデザートや、スタバのフラペチーノは欠かさないなど
ありませんか？
私は「女は周期的にも、甘いもの食べたくなる生き物だから
」と開き直ってしまいますが
糖質には、麻薬やたばこのように中毒性があります。人間は食べたときに、快楽ホルモンのエンドルフィンやドーパミンが出るように作られているのです
でもそれは、脳が身体の健康を無視して快楽へと暴走した、中毒症状なのです
私は以前は甘いものを食べだすと止まらなくて、クッキーやチョコレートは箱ごと、パン屋に行くと一斤や５個以上は必ず食べ
（パンは甘くなくても糖質
）ハーゲンダッツは最低３つから
最初の一口は幸せですが、最後は惰性で食べてました
糖質も食べているその瞬間はすごく幸せですが、食べる以外の他のことにどんどん興味がなくなってしまいました・・
でも私は脳の中毒症状なんだと認めたら、とても楽になりました
そして、この一瞬の快楽の中毒を解消することができたとき、毎日のなにげないすべてのことが、幸せに感じられるようになりました
中毒抜け出しましょう