「走るときは母指球で蹴る」という言葉が流行ったことがありますが、
母指球で蹴るときに足の裏が外反していると、マメができます。
足の裏を外側に向けることを“外反”といいます。
車で例えると、タイヤが真っ直ぐ着いていない状態なので、
速度を出したり、ロングで走れば故障の原因となります。
ランナーで、故障ばかり繰り返す方、
たぶん、足首にも問題があると思います。
【ホイルが曲がっている状態↓】
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あたり前のことですが、
足首が外反すれば、
親指も外反します。
マメと外反母趾を防ぐことの重要性
- マメと外反母趾はセットでついてくる、
- 外反母趾と変形性膝関節症はセットで付いてくる、
そんな事を前の記事で書きました。
その前の記事では
マメは蒸れではなく、医学的には外傷性水泡で、やけどと同じ症状です。
そんな事を書きました。
足の裏が外反（足の裏を外に向く）すると
マメができやすくなります、
マメやウオノメができる人の足を見ると、外反してますよ。
そんな事を書きました。
外反が起きると、ニーイン・トゥーアウトが起きますよ
・・・とは、書かなかったけど、
足底筋膜炎も、シンスプリントも、有痛性外脛骨も
マメができるのと同じ、外反（足の裏の外返し）が起きています。
その仮説が正しいとすれば、
外反母趾や、マメを防ぐ方法に、
膝の破壊を止める方法が
隠されていることになるわけです。
仮説の話ですけどね。
ところがどうでしょう？
●外反母趾の予防は
五本指ソックスや、サポーター
●マメの予防は
通気性のイイ靴下と、保護テープ。
その方法で、膝の破壊を防げる気がしません。
令和になっても昭和と同じっていうのは
あまりにも雑な気がします。（主観です）
外反母趾の研究をしています。
