フォーム・無料で撮影いたします。
・自分のフォームを見たい
・この走り方でいいの？
・繰り返す痛みの原因を知りたい
・効率の悪いところを教えてほしい
そんな相談が増えてきました。
自己流で走っている方によくある悩みですが、理屈さえ押さえれば「効率の良い走り方」は誰にでもできるようになります。
また、今の自分のフォームを知ることで、繰り返す痛みの原因が解ることはよくあります。
ラクちんソックスをご購入いただいた方に限り、
ランニングフォームを無料で撮影いたします。
【注意】
撮影を無料で行ってい趣旨は、研究と靴下の開発です。
撮影した動画・画像はブログ、ＨＰ等で使用することがあります（個人を特定できないように配慮いたします）。趣旨ご理解の上、研究と開発に協力していただける方に限らせていただきます。
ご了承のほど、よろしくお願いします。
具体的な例（膝の痛み）
・「病院に行くほどじゃないけど、右膝の外側が痛い」
・ もうすぐ駅伝があるから故障はしたくない
フォームを見れば解ること
【素足＋シューズの走り】
まず、素足とシューズで走ってみました。
素足では、正常に走れていました。
体が正面を向いて走れています。
つま先の向きも正常でした。
（後ろから見て指二本見えるのが正常）
痛みを引き起こす原因
練習に使っていた靴下を履いて走ってみました。
【靴下を履くと、走りが変化しました】
体が捻れて走っています。
つま先の向きが異常です。（トゥー・イン）
着地のときにつま先が中を向いていると、スネの疲労骨折や、膝の外側半月板を引き起こす原因になります。
膝の痛みの原因
【素足と、五本指ソックスの走り比較】
痛みを訴える右膝を捻って走っています。
たまたまフラついて、膝をねじることもありますが、
続けて三回同じ動きが出れば、異常があると考えます。
完全にアウトでした。
このまま走り続けると、膝にダメージがたまり続けるだけでなく、強いキックができないので、パフォーマンスも、もったいないと思います。
具体的な解決策
ストレッチとか、筋トレとか、
そういう問題でもなさそうなので、
まず、
三足 1,000円の靴下でもいいので、
靴下を変えてみると良いと思います。
僕はラクちんソックスを勧めます。（接骨院に通うより安いので）
解決できる根拠
素足と五本指ソックス、片足立ち検査の比較です。
右足で立ったとき、
足首（距骨）から伸ばした線の上に反対側の黒目になるのが正常です。
使っていた靴下を着用すると真っ直ぐに立つことができませんでした。
止まっているときに真っ直ぐ立てないと、
走っている時も真っ直ぐに体を支えることはできません。
「アキレス腱の痛み」なぜ？ストレッチやテーピングで治らないのか？
靴下を裏返すと解ること
滑り止めの多い靴下や、サポーターが多く装備された靴下は、裏返したときに凸凹している場合があります。
私見ですが、この凸凹と、
指を握りしめることができない構造が
足の動きを妨げることが多いように思います。（私見です）
ラクちんソックスを進める理由
ラクちんソックスは、1/1000秒を競い合うプロ競技用に開発した靴下です。
1/1000秒を縮めるためにゼロから設計した靴下を作りました
特許取得の足裏構造で足元から姿勢を整えます。
常に研究を続ける靴下
「もしかしたら、自分は
とんでもないことをしているかもしれない」
常に、自分を疑う気持ちを忘れずに、検証を続けています。
僕も研究と検証を続けたいので、
ランニングフォームを撮影させてくれる方、
お待ちしています。
