準備体操(たいそう)と、準備運動(うんどう)は違います。
準備体操とは、運動を行いやすくするために行う体操動作です。
(準備体操)
準備運動とは、運動機能を高めるための運動です。
(準備運動・ドリル)
ちょっとのことで、フォームは変わる
前かがみに突っ込んで走っているフォームです。
前にツッコミすぎていたので、簡単な運動をしました。
ペンギン歩きをしました。
Aは運動前のフォームです。
Bは運動後のフォームです。
前に突っ込んで走ると、アキレス腱は伸ばされて、痛めます。
準備運動、すると良いですよ