何か他に必要なものってあるのかしら？
子供の成長には、カルシウムが必要なことが分かりました♪
骨や歯の形成に欠かせない栄養素で、不足すると骨や歯の未発達や発達異常が起こってしまうようです。
さらに、国民健康・栄養調査結果によると、現代は「カルシウム不足」の人が多そうだということが分かりました。
※ 国民健康栄養調査結果のリストはこちら
>> 子供に必要なカルシウム量とは？
ということで、我が家では子供たち用に（大人も一緒に摂取出来たらそれもいいかも）
カルシウムのサプリメントを購入することに♪
それで、どこがいいかな？といろいろ探していたらこんな言葉にぶつかりました。
「ビタミンＤ」
ビタミンＤって、なんとなくカルシウムに必要だったような・・・・
そこで、ビタミンＤについて調べてみました。
カルシウムを摂取するのに、ビタミンＤが必要？子供の成長に必要なカルシウムを、体内でキチンと吸収させるには
・必要量を摂取すること
・カルシウムの吸収・利用効率を高めること
・規則正しく生活すること
この３点が重要だそうです。
「子供のカルシウム必要量」は、国民健康栄養調査結果で分かりました。
「規則正しい生活をする」は、まさにその通り。母、がんばらねば。
※子供のカルシウム豆知識～♪
睡眠と運動も、子供の成長に必須です♪
骨を成長させる成長ホルモンは、寝ている間に分泌されるんですよ。
さらに、適度な運動は、骨を丈夫にしてくれます。
あと、外で遊ぶ！のも有効。紫外線によってビタミンＤが体内で作られるんですって。
知ってました？
では、幼児に必要なカルシウムの吸収率を高めるってどうするの？
⇒ 栄養素ビタミンＤが、カルシウムの吸収を助けてくれます！！
なるほど、カルシウムとビタミンＤは一緒に摂取できるといいんですね。
ワダカルショップの成分を確認してみる ⇒ いちごカルシウム