あなたは、
todoや、
やりたいことの、
整理のために、
何をしますか？
続ける力が、私を変える！
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
自分を愛し、愛され、解放し、人生を楽しむ女性を増やす！
ライフコーチ
手帳術講師
メンターナース
篠塚かなえです
昨日、
手帳タイムを取りました。
ワクワクリストを見ても、
気持ちが乗らない時に、
やると良いこと。
それは…
今、
気になっていること、
頭の中に思い浮かぶことを、
小さな付箋に、
書き出すこと！
10分くらいの時間をとり、
やりたいことも、
やらなければと思っていることも、
todoも、
すべて書き出す。
付箋の書き方も、
例えば、
旅行について考える、
という書き方より、
旅行の、
金額なのか、
日程なのか、
どこに行くなのか、
できるだけ、
細かく分けて書く。
書き出したうえで、
すぐ出来ること、
ちょっと時間がかかること、
長期的に行うことに、
分けてみる。
すぐに出来ることは、
手帳タイムの中で、
調べたり、
予約や購入まで、
やってしまう。
すぐ出来ることを、
終わらせることで、
達成感を感じ、
気になっていたことを、
解決することもできる。
頭の中で、
ずっと考えているより、
書き出す方が、
思いを視覚化できて、
すぐ対処できます。
悩んだり、
考えている時間が、
もったいない！
タイマーをかけて、
15分以内で、
終わらせるのも、
ゲーム感覚でできるので、
おすすめです！
長期的に、
かかりそうなことは、
手帳を見ながら、
いつまでに、
やるか、
決めていきます。
達成したら、
ウィークリーページに、
付箋をそのまま、
張ります。
書き写す手間を、
省きます。
付箋なら、
リスケしても、
張り替えられる。
リスケの回数も、
決めることが大事ですが…
自分が、
ご機嫌で過ごせる、
時間の余白を取りながら、
予定を立てる。
手帳を使って、
時間と行動管理することを、
おすすめします！
思考の整理にも、
役立ちます！
この度、
手帳講座のご要望があり、
7月2日（日）に、
開催させていただきます！
タイトルと内容は、
ただ今、煮詰めています！
明日、
公式ラインから、
募集開始します！
少人数で開催しますので、
気になっている方は、
先に公式ラインから、
メッセージをくださいね！
優先で、
参加できるようにします！
お楽しみに！
手帳で、
楽しく軽やかに、
なりたい私になりましょう！
「お金はとにかく貯める」から「自己投資する」に変わったストーリー
公式ラインに、
新規登録された方には、
①なえちゃん流毎日をご機嫌に過ごすPDF
②先着50名限定30分間無料個人セッション
プレゼントします！
↓
小さなチャレンジの積み重ねで、習慣化できます。
まず、最初の一歩として、7daysチャレンジやってみましょう！
〇期間：６月17日（土）～23日（金）
〇方法：自分の習慣にしたいことを、7日間チャレンジして、コメントする。
〇参加費：無料
〇お申し込み方法：公式ラインから、メッセージをください！
※Bandというアプリを使って、グループで報告、コメントしあいます。
人数限定で、30分間無料個人セッションを、試してみるチャンスです！
事前アンケートで、お話したい内容を伺いますので、短時間でも、満足度の高いセッションになります。
まず、ちょっと聞いて欲しい、無料で試してみたい方に、ぴったりの内容になっています！
〇申し込み方法：公式ラインから、「30分無料」と、メッセージをください。
〇50名限定
〇参加費：無料
〇オンラインZoomで開催します。
〇日程は、お申し込み後、調整させていただきます。
定員に達し次第、予告なく終了させていただく場合があります。
セッション前後のアンケートと、写真撮影のご協力を、お願いします。
（プライバシーに配慮させていただきます）
参加者さんのご感想は、こちら→☆
こちら→★
こちら→☆
ただ今、リニューアル準備中です！
各日限定4名様、初回7500円（税込）のところ、モニター価格で4980円
再受講の方は、4000円になります。
公式ラインから、先行予約受付します。
先行予約終了後、ブログから募集しますが、
限定人数に達した場合は、次回予約までお待ちください。
詳しくはこちらから→募集中の手帳講座の詳細
手帳講座ご感想はこちらから→☆
こちらもどうぞ→★ 〇
月2回/3か月
●1回60分コース。
●今なら通常60分12000円（税込）のところを、モニター価格6000円
6回分36000円
●限定人数に達した場合は、通常価格でのセッションになります。
詳細は、近日中にお知らせします。
詳しくは、公式ラインから、コメントください。
お試しセッションは、下記の価格で行います。
価格は、お知らせなく変更する場合がありますので、ご了承ください。
個人セッションの希望は、
公式ラインからコメントください。
●セッション時間1回60分
●料金12000円のところ、人数限定で、初回お試し価格5000円で行います。（お一人様1回限定）
お試しセッション後、継続の有無は要相談。
●お試し価格での、個人セッションのお願い！
セッション後のアンケートにご協力お願いします。
ご協力頂いたアンケートは、SNSに掲載させて頂く事があります。
その際は、個人が特定されないように、プライバシーに配慮させて頂きます。
ご協力お願いします！
お試しセッションご希望の方は、公式ラインから、メッセージをくださいね！
いつも読んで頂き、ありがとうございます！