あなたは、
何か習慣を変えたい時、
続けられる方ですか？
なかなか、続かない方ですか？
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
今日の私が、自分史上一番大好きと言える
女性を増やします！
笑顔と習慣化をサポートするライフコーチ
手帳術講師
メンターナース
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
昨日、
姿勢コンディショニングに行ってきました。
姿勢コンディショニングを教えていただき、
通い始めてから、約2年半が経ちます。
首や肩凝りがひどく、
立ち方、足裏の体重のかけ方が悪かった。
自分の立ち方の癖や、
足先の向き、
身体の使い方、
等々
姿勢コンディショニングに通うようになってから、
意識するようになりました。
ちょっとおかしいと思ったら、
立つ時の、足先の向きを直す。
重心のかけ方を直す。
首や肩凝りが強い時は、
ちょっとした時間に、
習った動きをしてみる。
毎晩、5分で良いから、
習った動きをしたり、
ポールの上に乗って、
呼吸法を行う。
そんな毎日の、積み重ねが、
整体に行かなくなり、
首凝りでめまいがして、寝込むことが、
無くなりました。
昨日、先生が、
「太ももの、もこっとした肉が無くなって、足がすっきりしましたね。もこっとした肉、気になっていたの」
と話されました。
毎日の、立ち方を意識するだけで、
足もすっきりすることを、
実感しました。
先生から、客観的に言っていただき、
変化したことに、気が付きました。
改めて、
たとえ5分でも良いから、
続けることの大切さを、
実感しました！
今の自分が、
未来の自分を作る。
すらっと立ち姿の美しい、
80歳を目指して、
毎日の姿勢コンディショニングを、
続けます！
続けるのが苦手な方。
一人ではなかなか続かない方。
手帳講座で、習慣化のコツを、
お伝えしています。
気になった方は、
公式ラインから、コメントください！
12月は、2回開催します。
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いつも読んで頂き、ありがとうございます！