古い米

ワタクシが米炊く時はもち米を少し混ぜるのだが、そのもち米の賞味期限が去年の10月29日と表記されてる

残り少し

賞味期限&消費期限切れ食品ばかり食べてるうちの女性メンバーに言わせると、

「もう、ぜ〜んぜん大丈夫！」

まあ、ワタクシも気になどしてない

古古古米に比べりゃ新米のようなものだ

それにしても備蓄米とやらを手に入れて喜んでたり、ありがたそうに行列に並んだり、すっかり自民党におちょくられてるやんね

ワタクシは米はちょっとしか食べないから子どもらの分だけあればいい

でも、その子どもたちのために世の中が今のままでいいわけない

来月選挙だね

日曜しかない方は↓

『日曜朝の太極拳クラス』

↓ワタクシがやってること

『太極拳以外を求めて来られることもちょくちょくある』

『ワタクシの得意なこと①』

『ワタクシの得意なこと②』

『武道のフィットネスビジネス化』

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Magic Box Athletics

新規メンバー募集中

競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導

☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス

本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す

月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

姫路市西市民センター

水曜19:00～20:00

揖保郡太子町美容室izuMi

木曜10:00〜11:15

姫路市高岡市民センター

木曜18:00〜19:15

姫路市高岡市民センター

金曜10:00～11:00

英賀保文化教室

金曜13:30～14:30

揖保郡太子町美容室izuMi

土曜9:30～11:00

姫路市広畑市民センター

土曜19:00〜20:00

姫路市書写KOHOビル

☆大人の体操教室クラス

火曜18:30～19:45

姫路市広畑市民センター

☆コンディショニング&ストレッチクラス

金曜19:00〜20:30

姫路市広畑市民センター

料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

※入会後は上記のクラスすべて受けられます。

※見学のみはお断りしています。

※体験受講は2,000円です。

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リョーウン（龍云）

・マックSCインストラクター

・加西市市民講座講師

・姫路市市民講座講師

・他、姫路市内外で教室を運営

※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。

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北方謙三氏の小説を読みふけった二十代

奴の膝が、

肉の薄い大腿上部外側に、

激しくぶつかった

※ハードボイルド小説風

普通、この歳になって蹴られることはなかなか無い笑

予期せぬ部位への打撃は凄まじい

アザになってはいない（アザになってたら写真撮って記事ネタにした）

両前腕にミットを装着して若者の膝蹴りを受けていた時の事故

ま、通常クラスでは起こりえないことなので誤解しないで

通常クラスはそんなことやらないです

安全にやってます

クラス後に有志だけ残って対テ◯訓練とかやってるなかで、アザこさえたり痛い思いするのはよくあること

日本刀vsアーニス（私）で、若者の指を打ってしまい骨折かと焦ったことも最近ある

素手でのパンチが頬をかすめることはよくある

加減ができない武道経験者の技を受けて肩を激しく傷めたことも過去にある

どれもこれも、みーんな恨みっこなしでやってる

怪我すんの普通やと思てる

それぐらいやんないと何が危ないかわからない

中国いた時も武術学校の子供たちは本気で殴りあって（グローブつけて）たし、ワタクシも初対面の若い教練に、コンクリートの地面に頭から落とされて一瞬気が遠くなった経験がある（果たし合いなら死んでる）

あ、念を押しときますが、通常クラスではそんなことやらないです

メンバーの9割が女性なので普通は格闘とかやらないです

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中学生たちの講座体験

毎週月曜日は朝からクルマを約90分走らせて県内某市へと向かう

某市市民講座の講師をやっている

もう10年以上やってるはずだが、いつからやってるかの記憶がない

今日は毎年恒例になってるあれだった

「あれ」というのは、市内の中学校の生徒たちの「トライやるウィーク」が今日から金曜まである

ワタクシが講座をやってる施設の、管理業務の職業体験に来てる中学生たちの「講座体験」を毎年お願いされる

私にとっても大変ありがたいことだ

光栄である

『久しぶりに中学生たちがやってきた』

『5人の中学生』

今年は男子1名女子3名

うちの次女と同い年だ

うちの娘は先週がトライやるウィークで、某家電量販店に勤務した笑

さて、太極拳を体験した子供たちなのだが、なんかみんな上手

難しいはずの歩型がみんなできてる

毎年やってるがこんなことは初めてだ

中盤過ぎまでエアコン使わずにいたので暑かったようだ

長袖体操服だったものな

みんなかわいくて素直ないい子だ

最後に会館スタッフが集合写真撮って終わった（写真はSNS等には使えないので今回も写真無し）

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ローソンの駐車場にて

金曜夜のストレッチクラスからの帰り道

コンビニに寄った

買い物を終えてクルマの座席に滑り込む

21時前

深い息を一つして、ふと前を見た

歩道を1人でウォーキングする女性

腕を大きく振って歩いてる

明らかに散歩や勤め帰りではない

「ウォーキング」だ

50前後ぐらいか

歩き方がちょっとおかしい

腰が引けてる

腰が悪いのかもしれない

健康のためのウォーキングだろうか

あの姿勢でたくさん歩くのはかえって良くないな

私なら、まずは立ち姿勢から修正する

てくてくと青信号を渡って交差点から遠ざかり、暗い歩道へと消えていった

さて、帰るとするか

「毎年倒れる。救急車で搬送される」

40代女性

太極拳を始めて8ヶ月程たちました。私は夏が嫌いで6月から8月は夏バテをして漢方を飲み、出かける事を極端に減らして家でおとなしくすごしていました。そんな時、テレビで50代を過ぎると筋肉量の減少が目立ってくるというのをみて「やばいな」と思い、色々やれそうな事をあげた中から太極拳をチョイスしました。苦手な夏だからこそ夏スタートです。夏が過ぎ、秋から冬になりました。実は私は気持ち的には秋から冬はとても元気ですが、必ずなってたことが2つありました。1つめは変形性膝関節症です。毎年ヒアルロン酸注射をして痛みをしのいでました。2つめはなぜか冬に良性発作頭位めまい症になり救急車を呼び病院へというのを繰り返していました。それがこの秋から冬は2つともないです。まったくないです。すごい事です。去年とちがうことといえば太極拳を始めたという事だけなので、絶対に太極拳のおかけです。もうひとつ言うと、膝痛で病院で行くと先生から「姿勢が悪い」と言われてて結構それも気にしていましたが、太極拳を始めて3ヶ月過ぎた頃から、主人をはじめ家族に「姿勢が良くなった」「立ち姿が変わった」と言われるにようになりました。これも絶対に太極拳です。体に変化が現れるので楽しいです。引き続き太極拳を習い、体を鍛え、夏に勝とうと思ってるので夏が楽しみです。もちろん太極拳も上手になりたいです。これからもよろしくお願いします。

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9ヶ月で9kg減量

「力みを捨てて見つけたもの」

37歳男性

足腰を鍛えたい、グラウンディング（地に足をつける）を身に付けたいという目的で9ヵ月前からクラスに参加させて頂いています。初めは両足を肩幅に広げて身体を低い姿勢にするだけで精一杯で、次の日は筋肉痛がひどく、普段足腰を使用していない事を痛感させられました。先生から「まずは続けましょう。」という言葉を頂き、気負わずにマイペースに続けています。身体の変化として、まずは体重が1ヵ月で5㎏落ちました。ゆっくりとした動きですが、呼吸を意識して行うので汗が沢山出ます。最終的には、9㎏程減で落ち着いてきています。その後は、太極拳と同時に体幹トレーニングとストレッチを取り入れて、徐々に身体全体が柔らかくなり、下半身も少しずつ鍛えられ丈夫になってきています。少しずつですが“上虚下実”の状態が理解出来て、太極拳が「動く瞑想」と言われる理由が分かった気がします。股関節周りが柔らかくなり、身体に力を入れない状態になると無理なく姿勢も落とせるのだと新しい発見もしました。メンタル面にも影響が出ており、地に足がついた状態が少しずつ増え、日常生活で余計なことを考える時間が減ってきています。自分の身体の癖を修正することから始まり、現在は心身共に健康的な自分に変わってきており、自分に自信がついてきています。今後も心身の変化を楽しみながら続けていきたいです。

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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス

予定は以下のとおりです

②6月1日

③6月29日

時間：10時〜11時15分

会場：姫路市広畑市民センター

料金：2,000円

注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。

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