当会最高齢は90歳男性
次は88歳女性
その女性メンバーが、お友達に誘われて「100歳◯操」とやらに行ってきたという話を聞いた
指導者がその場にいるわけではなくて、ビデオ映像を見ながらみんなでそれを真似て運動するのだとか…
運動というものは、ただカラダを動かせば良いというものではない
で、そこに来てるひとたちはほぼ全員膝の具合が悪いそうだ
「みんなスクワットで傷めてた」とうちの女性メンバーが話す
ん〜、困ったものだ
「膝の痛みがとれて足が軽い」
70代女性
太極拳にご縁をいただいた事にとても感謝しております。年齢的にもはげしい運動が無理な私にとってゆっくりとした一つ一つの動作に心を集中させていると、いつの間にか呼吸が潤ってきて一時間半の練習の終わる頃には体中がポカポカ、心身の爽快さ、何よりも一番の驚きは右足の膝痛がとれ、足が非常に軽くなっている事を感じます。足腰の筋力が少しずつ強くなっているようです。習いはじめてまだ二ヶ月、むずかしい技はなかなか覚えられませんが、精神（心）と体、そして抗老化の為につづけていきたいと思います。御指導よろしくお願い致します。
「本当に幸運でした」
60代女性
私は運動が苦手でずっと避けていました。しかし55才頃から右膝が痛くなり、その後、右肩や腰などあちこち痛みが出て、その都度治療は受けましたが完治はしませんでした。7年間の母の介護も終わり少し休めばよくなるかと思ったのですが、1年たってもよくなるどころか、左肩や左股関節まで痛くなってきました。整形外科では、骨自体は大丈夫だが腰の骨が少し歪んでいるのと筋肉が弱くなったり硬くなったりしているとのことで、ウォーキングや運動を勧められました。運動嫌いの私も何か始めないといけないと思い切って入ったのが体幹トレーニング教室です。見た目の動きは地味なのですが、私にはなかなかきつい体操です。でも効果は体が感じました。半年後には左肩痛が消え、膝の痛みもほとんどなくなりました。今1年が過ぎたのですが、気づくと股関節も軽くなり、友達と楽しくウォーキングに行けるようになりました。この教室に出会ったのは本当に幸運でした。できるだけ長く自分の体は自分で動かせるよう、これからも教室に通っていきたいと思っています。先生よろしくお願いします。
太極棒気功セミナー
呼吸と簡単な螺旋運動により自律神経の働きを高め、呼吸器循環器など五臓六腑が活性化。カラダの芯を強化します。
日時:5月25日（土）13時〜
場所:姫路市広畑市民センター
参加費:4,000円（会員2,000円）
定員:8名
パーソナル（個人指導）はこちら↓
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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