立て続けにパーソナルトレーニング3ヶ月コースの受講が複数決まり、スケジュールの空きが少なくなった
まだ月曜午後の枠に空きがあるので検討中の方は再考してー
というわけで、枠を作り出すために市外の文化講座やフィットネスクラブなどの業務を見直さなければならないかも…
それか、
ワタクシの代わりに誰かやってくれないか
さて、そんなm.b.aワークアウトベースでのトレーニングは、
・カラダを整えるワーク
・自重筋力トレーニング
・ストレッチ
・格闘系トレーニング
・気功
・太極拳
などを組み合わせて行う
一般的には、
「パーソナルトレーニング」＝「ダイエット」
のような認識だが、m.b.aワークアウトベースは違う
儲かるかもしれないがダイエットには興味ない
動けるカラダを目指せば自然とカラダは締まる
あと、m.b.aワークアウトベースにはダンベルが一つもない
おもりは3kgのメディシンボールが一つあるだけ
重量物で大きくした筋肉は、それを維持するためにその重さを挙げ続けなければならない
それって大変だね
バーベルでこさえた美尻、それを維持するためにはバーベルを挙げ続けなければならない
…（ノーコメ）
自分の重さを軽々と扱える筋力があればいいんじゃない
目指してもらうのは、10年以上前からここで語ってる「動けるカラダ」「生き残るカラダ」だ
パーソナル（個人指導）はこちら↓
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
→お問合せ
リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
→お問合せ