以前に、中国語のテキストとやらにコラム？として掲載されてたらしい站樁功（タントウコウ）についての記事のコピーをメンバーからいただいたことがある
站樁功:杭のように立つ中国武術の基本的な訓練法
站樁功は止まってるけど、
太極拳は止まってるかのようにゆっくり動く
下の記事を太極拳についてだと思って読むと面白い（出典不明）
「回復力」についてレッスンでもたまに話すが理解するひとは少ない
疲れやすいひと、日々疲れが蓄積するひと、体力の衰えを感じるひとに読んでみてほしい
見かけは単純だが、少し奥へ踏み込むと静止状態の中で無数のバランスをとるための無数の運動が常に行われていることが分かり、站樁功はそれを意識的に鍛錬する内功である。
例えばマラソンランナーは巨大なエネルギーを費い、疲労を蓄積させながら走っているわけだが、同時に身体は疲労回復中でもある。
エネルギー消費量が大きく回復量が小さく間に合わないから、バランスが悪いという言い方も出来る。
これが疲労の量と回復の量、運動の量と休息の量がバランスして同じか、回復の量がやや勝っていればどうか。
疲れることが無く、運動すればするほど元気になる理屈である。
站樁功の秘訣は放鬆にある。
放鬆はリラックスと訳せるが、たんなる弛緩ではなく、緊張とバランスした弛緩であり、交感神経と副交感神経が同量に拮抗して興奮している状態である。
よく疲労しなければよき休息は得られないのと同様、きちんと緊張できなければ、よく弛緩することはできない。
緊張がなく弛緩休息している状態はたんなるだらだらであり、その逆はたんなる異常興奮であって、不均衡の害、いずれも健康にいいはずがない。
そういう不自然状態を改善するためにあの静止した運動、站樁功のフォームが必要なのである。
中枢神経、全身の筋肉、関節、血液循環、新陳代謝のほぼすべてにおいて良好なバランスを取らせ、全体に休息と調整を与えるための最も有効な手段として、王向斎は自ら研究し改革した站樁功をつよく提供したのである。
王向斎:中国の武術家、意拳の創始者
あ、余談だけど、インスタフォローしてる方がアップしてた「太りやすい食べ物」TOP10
ワタクシの好物のカツカレーとかつ丼が…
さらに唐揚げ〜
でも太ってない〜
まだ記事にしてないランチ。かつ丼
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