膝を骨折して3ヶ月お休みしてた60代女性
今月からレッスンに復帰したが、だいぶ弱ってしまった様子
今日聞いた話では、ケガして1、2週間経過した頃の夜中にお尻の「骨」が痛くて目が覚めたそう
なんで痛いかというと、筋肉が落ちたから
安静にして動かなかったから下半身の筋肉が急激に細くなったのだとか
動かないでいると筋肉ってそんなに早く落ちてしまうんだね
普通に生活してても、この便利な世の中では活動が不十分で筋肉の衰えはやはり急速だ
せめて足腰はしっかりしておきたいと、人生も折り返し地点を過ぎた方たちは一様に願う
筋力、弱ってませんか？
さて、先月末に訪れた宍粟市にあるレイビレッジに、ユーチューバーのTOLAND VLOGのお二人が来てたらしい
チャンネル登録はしてないが、動画は何度も観たことある
なるほど、あそこはひょっとしたらすごい場所なのかも…
メンバーへのお知らせー
来週26日の姫路市飾西太極拳クラスは1部2部合同です。開始時間が10:30です。ヨ◯みたいなことしてる講座が休みなので駐車場ストレスありません。広いとこでやります。9時から利用できるので、早く来て練習しててもかまいません。9時には誰か来てると思います。よろしくお願いします。
Magic Box Athletics
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☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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