ランニング東奔西走 -7ページ目

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22Jun
- 第１回益田24時間ウルトラトラックレースを走りました。
  6月21日の午後5時スタートの12時間走の部に参加。前日に職場の送別会がありましたが、レースのことを考えてビールは少し控えめに。（それでも呑んでしまいましたが）土曜日は朝8時過ぎに下関を出発、益田陸上競技場には11時頃に到着。24時間走スタートが正午なので受付は午前10時半からでした。12時間走のスタートは午後5時ですが、12時間走に出場する知り合いさんは地元の人なので、受付を済ませて24時間走のスタートを見て、一旦帰宅。24時間の部にはカトルスさん以外にもバカロード300でご一緒したもへいさんも出場。また直接お話ししたことはありませんがウルトラマラソンの大会でお見かけする方が何名か。以前、2022年の児島半島港めぐりでお世話になった児島マラソンクラブの方もいらっしゃいました。後半、へばっている時に声をかけてくださり、元気が出ました。ありがとうございました。　24時間の部スタート　　　　　24時間の部に出場する知り合いさん私は帰宅できないので24時間走を眺めたり、競技場周辺をうろうろしてましたが、これが失敗の一因だったかも？気温が上がった中を歩き回って、バテてしまったかもしれません。夕方4時過ぎに12時間走の選手が集まってきました。男子３名、女子４名ですがトラックには24時間の部の方が30名ほど走っているので寂しい感じはありません。　12時間参加者7名　　　　　　　スタート前、元気な姿レースプランとしては、24時間走の部の中位のランナーさんと同じくらいのペースで粘っていく作戦でしたが、走り出すと体感温度が高いので先に胃がやられると思い、元気なうちに距離を稼いでいく作戦に変更。キロ6〜7分でいくつもりがオーバーペースで20kmを1時間50分ほど、ここからへばり出して35kmが3時間59分、45kmが6時間02分ここまではなんとか歩いたり、走ったりしていたのですが、これ以降は熱中症のような症状が出てしまい、頭がクラクラしたり、吐き気と同時に強烈な胃の痛みが襲ってきて歩くのも辛い、しばらく横になっていることが増えたため5kmが1時間半近くかかるようになりました。それでも10時間過ぎたあたりからは無理してでもコースに出て距離を稼ぐ。ラスト15分はキロ6分くらいのペースまで上げれました。今回は右膝の痛みよりも暑さで胃がやられてしまい走れなくなったという結果になりました。今回、トラックレースはトラックの周回数で競うので、給水などでコースから外れると、どんどんGPSとズレが大きくなる。後半は胃をやられて、嘔吐する（ほとんど水分や胃液でしたが）ことが多くなり、さすがにトラック上では無理なのでスタンド脇の側溝まで行ってたのと、ペースが遅いので第２、３レーンを走ることになり結局5km弱、周回数だと10周分、GPSの実走距離と記録がずれてしまいました。　　ゴール後、20分近く時計を止めるのを忘れてしまい、距離が72km近くまで伸びてしまいました。　　　ゴール直後、まだ元気そう。　　　男子3人なので記録は悪いが表彰台です女子も参加者全員表彰台男子のTOPとは100周、40km以上も差が付いてしまいました。目標の80kmからも遠い記録です。右膝もですが、健康診断で内臓（大腸）の検査が必要な状態で、症状としては4年前にポリープの手術をした頃と似た症状が出ているのはわかっていたのですが、今年のウルトラマラソン、奥出雲60km、赤間関62km、えびすだいこく100kmと完走できていたので油断があったのかもしれません。秋のレースが始まる前に検査、治療を行うのはもちろんですが、エントリーするレースも予定変更が必要かもしれません。6時には益田を出発、日原の道の駅で少し休憩して、あとは下関まで一気に帰ってきました。
18Jun
- 眉山いっき登りのお知らせ
  まずは、今日のRUN.昨日、ペースを上げて走って、今日心配でしたが案の定、右膝に痛みがありました。それでも走れなくはないと思い、仕事帰りに木屋川コースへ。右膝の痛みもありましたが、それよりも走り出すとお腹が張ってペースが上げられない。今月に入ったあたりから、こんな症状が出ています。これは4年前に大腸ポリープができた時と似ていて、ちょっと嫌な感じ。4年前は結局、関門医療センターに入院、摘出手術となってしまいました。今回も、4月の健康診断で便潜血(+)陽性の診断が出ていて、精密検査に行かなければならないのですが、なかなか予定が合いません、木屋川コース　10.46km　1時間27分04秒とりあえず、明日から木、金、土曜と休足にして右膝の状態を少しでも改善して12時間走を走れればと思います。「眉山いっき登り」の告知が抜けていたので追記。「眉山いっき登り」開催決定です（ただし、雨天時は中止）6月29日　午前7時　眉山頂上駐車場集合です流れとしては以下の通り１．参加者全員でウォーミングアップを兼ねて、　　西部公園（または蔵本口）までジョグ。２．マラソンのタイムを参考に時差スタート　　西部公園からだと頂上駐車場まで約4km、　　蔵本口からだと5km弱になります。雨天中止となりますが、開催/中止の決定は当日朝となります。このブログでも開催/中止を告知いたします。
17Jun
- 今日は晴れ（2025/6/17）
  昨日の不安定な天気から一転、朝から晴れ。朝見ると鉢植えの花が咲いていました。　　仕事帰りのRUNですが、暑いので先に買い物を済ませて帰宅してから走りに出ました。午後6時ごろには雲が出てきて、日差しが緩和され少しは走りやすくなっていたので助かりました。乃木浜コース　11.04km　1時間17分22秒もうレース前なので、身体を動かす程度で良いのですがコースがフラットなので、ついペースアップ。これで、明日右膝痛が残らなければ良いのですが。それでも木曜から休足して土曜日夕方からのトラックレースに備えようと思います。一応トラック競技となるのでシューズのソールの厚さの規定の対応をどうしようかと思いましたが、当日はチェックは無いようです。念の為、適合シューズ（asics ターサー）を１足持っていこうとは思いますが、たぶん、えびす・だいこくマラソンで使ったシューズで走ることになると思います。
16Jun
- 雨が降ったり、止んだり
  今日は昼間、台風のような暴風雨が来たかと思えば、日差しのさす時間帯もあり、変化の大きい1日でした。夕方、雨が止んでいたので木屋川コースを走ってきました。木屋川コース　12.10km　1時間30分36秒最初の5kmはキロ8分くらいのペース、復路はキロ6分半まで上げたものの、右膝に強い痛みが。歩いたり、走ったりになりましたが、なんとか１時間半ほどで戻ってこれました。一時期はこのコースで2時間近くかかってたので、だいぶ走れるようになってきました。まだ長い距離となると厳しいのでレースとなると痛み止めが必要ですが。梅雨に入って、ジメジメしだすと色々なところにキノコが。芝生に生えるキノコも結構ありますね。今週末は益田でウルトラトラックレースですが、右膝痛、お腹の張り等、問題がいくつかありますが、12時間の途中で長期離脱ということが無いよう、頑張っていこうと思います。対策は、まだ痛み止め服用くらいしか考えてませんが。
15Jun
- 週末、ようやく走れました
  6月に入って、先週は結構走れていたのですが週末にコンタクトレンズをなくして、月曜日はコンタクトレンズの注文のため小野田サンパークへ。火曜日は疲れで走れなかったものの、なんとか3kmほどWalk。水曜日は仕事帰りのRUN再開でようやく、と思ったものの。木曜日は夕方雨だったので走らずに散髪へ。金曜日は菊川の病院へ。検査があったので少し時間がかかり走れず。土曜日は早朝から佐賀へ、まあ雨が強かったので、空き時間があっても走れませんでした。この日は父の通院の付き添い、ついでに薬局で痛み止めを購入しときました。日曜日は朝8時にスタートして乃木浜コースを走ってきました。菊川コースを行けば良かったのですが、スタート時は曇り空だったので途中で雨に降られるとキツイと思い、乃木浜コースで公園をグルグル回ることに。しかし、公園に行ってみるとバレイン下関の公式戦のようで立ち入りを制限する柵が設置されていて、周回コースを走れない...仕方ないので乃木浜グランド周りを走ることに。こちらはグランドでは少年サッカーの練習、そのためグランド周りの歩道にも保護者やサッカー少年がいっぱいいて、走っていると子供がパッと前に飛び出したりしてきて危ない。ただ、今日は右膝の痛みがひどくてペースが上げられなかったので全然問題はありませんでしたが。公園に行く前に１周、公園から戻ってきて７周、グランド周りを計８周しましたが１周が700〜800mほどなので大した距離になりません。（公園周回コースは１周、1000m強あります）距離が短いので、帰りは少し遠回りして帰ってきました。乃木浜コース　14.09km　2時間13分00秒遠回りした神田川沿いの土手で見かけました。先日、益田24時間ウルトラトラックレースのエントリーリストが出てました。（24時間の部に36人、12時間は7人、6時間は3人）24時間の部の方で知っている人は、カトルス星人さん。2022年のバカロード300で一緒して、今年の奥出雲ウルトラおろち遠足でお会いした時に、このレースの話を教えてもらいました。バカロード300にて24時間走は徳島の石川佳彦（日亜化学）さんの活躍があり、興味がありましたが、レースで自分が走るとなると、やはり躊躇します。24時間リレーマラソンなら平塚、徳島城山と何度か走ったことがありますが１人では...なのでまずは12時間でエントリーしました。今回12時間の部は７人中、知っている人は3人....まあ24時間の選手が走っている中を12時間の選手が一緒に走るので他の選手から遅れているのも目立たないと思います。作戦としては、今回はスタート前から痛み止めを服用しないと厳しそうで、トータル３回服用することになりそうです。（同時に胃薬も服用しますが、えびだいで服用したものは合わなかったので、以前使っていたものに戻します）走りの方では、速くは走れそうにないので、休まず走り続ける、走れない場合は歩いてでも距離を稼ぐしかなさそうです。今年開催された24時間トラックマラソン（千歳、宮古島）の12時間の部の記録を見てみると90〜60kmくらいなので、その辺が目標になりそうです。12時間の部は17時スタートなので、夕から夜間、早朝まで走ります、日差しの暑さはありませんが、蒸し暑さに苦しめられそうなのと、深夜に睡魔に負けず、どれだけ走り続けられるかが鍵になりそうです。トラックレースということもあり、ランパン、ランシャツで走り、雨対策として帽子とビニールポンチョを用意しておこうかと思います。
13Jun
- 病院行ってきました（2025/6/13）
  今日は4月の健康診断の心電図検査でD判定（医師と相談の上、治療が必要）だったので、病院に行ってきました。検査結果は「高度徐脈、ST-T異常あり」で過去にもありました。下関に転勤してきた頃から心筋症で循環器内科に通院していますので症状の確認的な感じでしたが、まずはいつもの通り、聴診、血圧検査、血中酸素飽和度の検査、そして念の為に心臓エコー検査も実施。血圧は128/80mmHg、血中酸素飽和度は98%、心拍数は46bpm心拍数が少ないのが高度徐脈ですが、一時期は40〜45bpmくらいでしたので、右膝故障で走れなくなったことが、ここは良い方に影響しました。心臓エコーの方は心筋肥大（特に左心室）は変わらずですが画像を調べてみると、筋肉は厚くなっているものの、それで心室が狭くなっているということはないようでした。そのため、動悸や息苦しさ、呼吸困難といった心不全症状があまり出ないのかもしれません。（全く無いわけではありませんが）今回から服用する薬を増やして様子をみることにしました。これまではカルベジロール錠だけでしたがバルサルタン錠を追加することに。血圧を下げて、心室壁への負荷を減らすという試みですが、これが良い方に向かえばと思います。今のところ、心不全の症状が出ていないのですが、全く心配が無いわけでもありません、実際、過去にはRUN中に失神して倒れたこともありますし、ゆっくりのペースの割には息苦しさが酷いということもありました。注意しながら走る、無理はしても無茶はしない、とか色々ありますがもう少しマラソンは続けていきたいと思っています。タイムは狙えないので、楽しんで走るだけですが。
12Jun
- 練習再開（2025/6/11）
  月曜日は全く走る元気がなく休足。火曜日もキツくて休足の気分だったのですが、３連休はダメだと思い、買い物に行くのに、歩いて行くことに。３kmほど歩いただけでも、右膝に痛みが出てしまい少し心配しましたが、翌朝にはマシになっていたので安心。そして今日も、夕方は雨が止んでいたので木屋川コースに行ってきました。時計を忘れたので、計測はスマホで。木屋川コース　10.18kmn　1時間21分31秒
09Jun
- しばらく休足してます
  先週の土曜日(7日)、夕方から予定があったので午前中パラパラと雨が降る中、走ってきました。雨が降ってなければ菊川コースの予定でしたが、いつ本降りになるかわからなかったので乃木浜コースで公園の周回コースを11周グルグル回ってきました。乃木浜コース　20.65km　3時間10分35秒乃木浜公園のトイレのうち１箇所閉鎖されてました。鳩が入り込んで巣を作ったりしていたので、改修（ドアを作る？）して鳩など野鳥や野犬、猫が入り込まないようにするようです。土曜夜は会社の別の部署の人との飲み会がありました。JRで１時間半近くかかるので、逆に帰りの電車に気をつけないと下関まで帰ってこれません。あまり飲まないようにしようと気をつけていたのですがやっぱり楽しいので飲みすぎてしまいました。自宅に帰れる最後の10時半の電車になんとか乗車して帰ってきたのが日付が変わる少し前。とりあえず着替えて寝ようと思ったら右のコンタクトレンズが無い。家の中か、帰宅途中で外れて落ちてしまったようです。日曜日は佐賀行きなので、とりあえず就寝。いつもと同じ時間帯には佐賀に到着していないと行けないので今回、往路は高速道路使用。佐賀には来たものの、疲れてずっと実家でぐたっとしてました。まあ雨がパラパラしていて外出することも少なかったので、助かりました。日曜日も自宅に戻ってきたのは午後10時くらい、バタバタと片付けて就寝したのですが、朝になって色々と買い物を忘れていることに気づいて朝5時に大急ぎで近所の24時間スーパーで買い物。なんとか、まともな朝食をとって出勤できました。朝焼けで空が綺麗でしたが、朝焼けは雨の印ということで昼前には雨が降り始めてました。クルマの中からだと、なかなかうまく撮れないですね。ただ、この日は雨が降らなくても、コンタクトレンズを作らないと行けないので休足です。前回と同じ、小野田サンパーク内のコンタクトレンズ専門店へ。眼科も隣にあるので便利です。検査の結果、度数、サイズとも前回と同じでした。購入したのは前回と同じもの、ワンデイやワンウィークといった使い捨てではないソフトコンタクトレンズです。昨日、今日と1日中メガネをしてましたが、久しぶりなので鼻に当たる部分が気になって、今日は必要ない時はメガネを外してました。高屈折率ガラスレンズではあるのですが、ガラスレンズのメガネなので、プラスチックレンズのものに比べると重たくなってしまいます。メガネを作ったのが、もう10年以上前になるので今は高屈折率のプラスチックレンズが開発されてるかもしれません。
07Jun
- 今日のRUN(2025/6/6）
  今日は金曜日、疲労もようやく抜けてきたかなという感じで仕事帰りのRUNで、ちょっと距離を伸ばしてみました。木屋川コース　12.11km　1時間43分23秒走り出しから身体が重く、ペースが上がらない。3kmほど走れば、楽になってくるかと思いましたが、変わらず。大野神社折り返しの予定を吉田大橋方向へ変更、それでも少し足を伸ばして肥田バス停まで行って、折り返し。結局、ペースは上がらないままでしたが昨日よりは距離を伸ばせたので、まあ良しとします。
05Jun
- 昨日、今日のRUN(2025/6/4,5)
  えびす•だいこくマラソン以降、練習再開しているものの、なかなかペースが上がりません。昨日（6/4）は少し距離を伸ばして大野神社往復の13km強。6/4　木屋川コース　13.53km　1時間49分09秒再開直後は練習もキロ10分近いペースでしたが、少しずつペースを上げて走ることもできるようになりました。しかし、今日は身体がだるい感じがしたので距離を10kmに戻す。6/5　木屋川コース　10.56km　1時間31分54秒来週は雨が続きそうなので走ることができる時には、しっかり走っていこうと思います。今朝、庭に置いたプランターの花が咲いていました。今月レースは21、22日の益田24時間ウルトラトラックレースのみ。24時間ではなく12時間の部にエントリーですが、最近のウルトラマラソンでの走りを見ると目標としては100kmと言いたいところですが、先日のえびすだいこく、50kmの通過が5時間56分だったので90km行けたらいいところかもしれません、
03Jun
- ようやく練習再開（2025/6/3）
  先週末から休足が続いていましたが、ようやく練習再開。土日月と3日休んだだけなのですが、今日はキツくてペースが上がらない。仕事帰りの木屋川コースで、最初は大野神社往復の13kmと考えていたのですが、キツくて吉田大橋往復の10km に変更。木屋川コース　10.47km　1時間41分45秒東行庵の梅園、実が成っていて収穫できるようです。1kgで300円、市販されているものより安価なのかな。先日、佐賀へ帰った時青梅を購入しましたが、実家の梅の木も実が成っていました。今度帰省した時に収穫してみようかと思います。ちなみに昨年は不作で、梅酒、梅干し、全く作れませんでしたが、今年はチラッと見た感じ、ある程度実が成っているようでした。
02Jun
- 6月になりました
  週末（5/31、6/1）は佐賀に帰ってました。いつもは土曜日または日曜日の1日だけなのですが、今回は土日とも佐賀。土曜日はいつものように早朝に下関を出発して7時前に佐賀着。午前中は道路や隣家に伸びている庭木の剪定で時間を取られてしまう。4月、5月と手入れをしていなかったので結構大変。午後はしゃくなげの里へ。青梅を1kgほど購入したので梅酒を作るのにホワイトリカーや氷砂糖も帰りスーパーに寄って買ってきました。梅酒らしくなるまで３,４ヶ月？　美味しくなるには1年以上置いといた方が良いみたいですが、それまで残っていないかもしれません。日曜日は半日以上家の片付けで潰れてしまいました。午前中は献血（成分献血：血小板）に行きましたが、献血のあと、少しフラッとしてしまい、落ち着くまで血液センターで休んでいたので、家に戻ってきたのが11時すぎ。そこから急いで庭や畑の草刈り、庭木の剪定や鉢植えの植え替えとバタバタと片付け。　　今年の夏が昨年並みに暑いと今年庭に植えたツツジはちょっと厳しそう。昨年植えたツツジは全滅だったので、今年は大きめの鉢に植えかえし、暑い日が続くようなら日陰に場所を変えれるようにしたのと。庭に植えたのも大きな木の陰になるように植えています。週明けからの仕事のことを考えて、日曜日は午後3時頃に佐賀を出て早めに下関に戻ってきました。月曜日は夕方雨が降り出しそうだったので、休足。土日月と３連休になってしまったので練習再開時がキツそうです。月曜日に献血の際の血液検査の結果が出てました。数値はいずれも標準値の範囲内ではあるものの。ALT、γ-GTPといった肝機能に関係する値が上昇していること、ヘモグロビン量が13を切っていることが心配です。月曜日夜、四万十川ウルトラマラソンにエントリーしました。今年は宿も確保できたので昨年、一昨年のように車中泊で腰が痛くなることもなさそうです。
30May
- 今日のRUN(2025/5/30）
  5月もあと1日ちょっとになりました。今日は雨で走れないかと思っていましたが、結局雨は降らず、仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。木屋川コース　12.21km　1時間37分10秒今週は火曜から今日まで4日連続で走ったので、明日は足を休ませようと思います。5月のRUN31日中、稼働日18日　走行距離は325.89kmでした。今月のレースは11日　　宿毛マラソン　　（ハーフ）　　　1時間44分51秒25日　　えびす•だいこく100kmマラソン　13時間44分39秒どちらも設定に近いタイムで走ることができましたが、えびす•だいこくマラソンに関しては体へのダメージが大きかったです。１週間近く、身体がキツい状態が続きました。6月はレースの予定は1本だけです。6/21〜22　　益田24時間ウルトラトラックレース（12時間）奥出雲ウルトラでカトルス星人こと倉井さんに聞いていた大会です。右膝の痛みを考えると、24時間は難しいので半分の12時間にしました。　できれば痛み止めの服用なしで走りたいですが、ここまでのレースや練習での右膝の状態を考えると2錠は服用しないと走りきれないかもしれません。あとは、まだ開催検討中ですが6/29　　眉山一気登り競走今回、まだどのようになるか詳細は決まっていませんが、午前7時に眉山頂上駐車場集合でアップ代わりに西部公園もしくは蔵本口まで参加者全員でジョグ。時差スタートで頂上駐車場まで競走となります。詳細が決まりましたら、追って連絡いたします。
- 休足の予定が（2025/5/29）
  今日は夕方から雨と予報が出ていると勘違い。RUNの用意をせずに出勤しましたが、雨の降る気配はなし。夕方、一旦帰宅して自宅から乃木浜コースを走ってきました。乃木浜コース　12.58km　1時間41分20秒まだ倦怠感はあるものの、少しずつ走れるようになってきました。ただ、まだ少し無理をすると右膝に痛みが出てしまうので、気を使います。乃木浜公園では紫陽花が咲いていて、季節が進んだのを感じられます。　　毎年、レースの計画を立てるときに「今年はエントリーの数を減らそう」と思うのですが、なかなか減ってない。コロナ後、2023年から見ると2023年（22レース）　ウルトラ　7本（100km以上が6本、そのうち3レースがDNS）　フル　　　4本（うち１レースがDNS）　ハーフ　 10本　その他　　１本（20km）2024年（21レース）　ウルトラ　7本（うち１レースがDNS、４レースがDNF）　フル　　　３本（うち１レースがDNF）　ハーフ　　８本　その他　　３本（20km１レース、10km２レース）2025年（5月末まで、9レース）　ウルトラ　3本（100km、62km、60kmが各１本）　フル　　　１本　ハーフ　　４本　その他　　１本（10km）計画では年末までにあと10レースに出場するので、例年通り約20レースとなりそう（すでに６レースはエントリー済み）右膝やら心臓やらポンコツの身体では、もう自己ベスト更新ということは難しいので、別の方向で目標を設定。しかし、色々と難しい問題が。　47都道府県フルマラソン完走：　　結構、目標にする人も多くて、人によっては「47都道府県フルマラソン　サブ３完走」とハードルを上げている人もいます。　私の場合はレベルを下げて「47都道府県ハーフマラソン以上のレースで　完走」という設定で頑張って、今の所28都府県クリアしたものの　あと残っているのは近畿以東ばかり（近畿以西ではあと愛媛県のみ）　大会出場のための移動、宿泊を考えると一気に残りが減るのは難しそう。　〇〇マラソン△△回完走：　　フルマラソン100回完走とかサロマ湖ウルトラ10回完走というので　ウルトラマラソンの場合は称号が与えられるものがあります。　サロマ湖ウルトラ：サロマンブルー　野辺山ウルトラ　：デカフォレスト（１０回完走）　　　　　　　　　　ユプシロン（２０回完走）　丹後ウルトラ　　：タイタン　えびす・だいこく：えびす・だいこくの神様　このうち「野辺山」は７回完走しているものの、最後に出場したのが　2005年で、下関からだと会場までの移動で厳しい状況です。　次が、「えびす•だいこく」でこちらは完走５回、「丹後」が完走４回、　どちらも完走10回まではまだまだかかりそうです。　「四万十川」は昨年20回完走を達成しましたが、残念ながら、　こちらは称号は無し。　100kmマラソン制限時間内完走が、これまでに47回なので、　とりあえず、まずは50回を目指そうと思います。　フルマラソン時間内完走はすでに126回ですが、これは、いつか150に　届けば良いなという感じで、目指して頑張るのはキツそうです。　とりあえず60歳までにウルトラ完走50回達成を目指してみます。
28May
- えびだい明け、練習再開（2025/5/27,28）
  松江から帰ってきたのが月曜日の午前2時で、月曜日は仕事をこなすだけで精一杯。疲れもあり休足にしました。火曜日から練習再開しましたが、もう全くペースが上がらない。5/27 木屋川コース　14.76km　2時間31分38秒キロ10分を超えてしまってます、最初は吉田大橋折り返しの10kmちょっとのつもりでしたが、復路で大野神社まで行ってトータル15km弱。スタート地点に戻ってきた時は日も暮れて真っ暗でした。手前、水が張られた田んぼ、奥は麦が実ってます。歩道が狭かった部分も工事が進んでます。水曜日も仕事帰りに走りましたが、前日より一層倦怠感が感じられきつかったです。5/28　木屋川コース　12.28km　2時間01分31秒右膝の痛みはだいぶマシになりましたが、まだだるさが抜けない。あと、これはレース前からあったのですが、膨満感というかお腹が張る感じが出てくるようになってます。以前、大腸ポリープができたときにも似たような感じがあったので心配です。（4年前は最終的にポリープの切除手術、2年前は検査の結果、異常なし。気のせいでした。）先日の健康診断の時も便潜血の検査結果が陽性だったので、早めに精密検査に行ったほうが良さそうです。
26May
- 第31回えびす・だいこく100kmマラソン
  えびす・だいこく100kmマラソン（通称：えびだい）を走ってきました。2013年に初めて走って、今回10回目の参加となります。（2013〜15,17〜19,22〜25の10回で16年は抽選漏れ、20,21年は新型コロナのため中止でした。）過去9回のうち、完走できたのは2014,15,18,19年の4回だけで、22年以降は熱中症、右膝痛のために完走できませんでした。（練習不足もありますが）今回も前日土曜日に松江に移動、朝8時ごろに下関を出発して、まずは買い物のため出雲へ。往路は中国道、松江道、山陰道を使って移動しましたが中国道は車線規制工事区間が何箇所かあり、復路は夜間の移動で怖いので復路は松江道、中国道、広島道、山陽道、中国道経由に変更。松江には昼過ぎに到着、とりあえずマラソンのため市役所の駐車場確保。昨年は市役所北側の駐車場でしたが、今回は西側、しんじ湖温泉駅側の駐車場を確保。午後3時にホテルにチェックイン。夜は同じ職場のRUN友さんと夕食。（宿は別なので食堂前で待ち合わせ）この日は8時には就寝、午前1時に起床して朝食、2時にはチェックアウト。　　宿から市役所駐車場へぶらぶらと歩いて移動。市役所駐車場に停めたクルマで準備して、3時半のバスでスタート地点に移動雨が降っていることもあり、更衣室のある美保公民館は選手でいっぱい。知り合いさんを見つけて、のんびりおしゃべり。そして5時半にスタート、今回はスタートで飛び出さないよう、ほぼ最後尾からのスタート。おしゃべりに夢中でスタート前に痛み止めを服用するのを忘れていたのですが今回は、最初１時間はペースを無理に上げず、薬なしで走り、あとは４時間おきに服用する予定。結局、スタート１時間後、５時間半後、11時間後の計3回服用。1回目の痛み止めは効いたものの、2回目、3回目はイマイチ効きが悪く痛みを我慢しながらの走りとなりました。あとは50km以降、吐き気が酷くてペースが上がらず。今回は胃に何も残っていないのに吐き気が繰り返して胃が痛くなるというポリープ手術で入院した頃と似た症状が出て、ちょっと焦る。前半の50kmを6時間で走って、余裕かと思われましたが最後はギリギリのゴールとなってしまいました。45〜50km区間は鹿島ASでの休憩のため区間タイムが落ちている。今回は設定に近いペース配分で走ることができたことも久しぶりの完走につながりました。　　　　制限時間ギリギリだったのでゴール後は荷物を受け取り、急いで一畑電鉄　出雲大社前駅へ。19時54分の電車に乗り遅れると次は20時49分で松江しんじ湖温泉駅到着が21時50分になるので、下関には午前2〜3時の到着になってしまいます。無事、19時54分の電車に乗車し、しんじ湖温泉駅には20時55分着。21時すぎに松江を出発。途中、疲れで眠気が酷かったので、中国道安佐SAで30分ほど仮眠。そのため下関到着が午前1時半すぎになったため、帰ってきてシャワーを浴びて、車の荷物を最低限おろしただけで就寝。それでも2時は過ぎてました。
23May
- 記録証届きました
  水曜日からレース前の調整（休足）に入っています。4月に走った「高杉晋作　維新の乱(RUN)マラニック」の記録証が届きました。すでにタイムなどはわかっていたのですが、完走証という形になると、また感じも変わります。タイムは７時間50分が目標だったのですが、昨年124kmの部で折り返し点でリタイアだったことを考えると、よくやったと改めて感じます、それと、もう一つ、ランナーズの「フルマラソン１歳刻みランキング」が出ていました。この期間、フルマラソンを走ったのは3大会中止。24/11/3　　下関海響マラソン　　　3時間55分46秒24/12/1　　防府読売マラソン　　　D.N.F.（41.8km)25/3/23　　とくしまマラソン　　　4時間33分01秒昨年のとくしまマラソンで右膝を痛めてからは、タイムを狙うことは厳しくなったので、毎年完走を続けていくことを目標にします。
20May
- 今日のRUN(2025/5/20）
  佐賀から持ってきているハイビスカスが綺麗な花を咲かせました。　　今日も雨は降らなかったので仕事帰りに走ってきました。今日もペースは上がらず。昨日よりもさらにペースが落ちてしまいました。流石に明日は休足した方が良さそう。
19May
- 今日のRUN(2025/5/19）
  今週後半はえびだいに向けて、休足の予定なので、今日はちょっとでも走っておこうと仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。木屋川コース　12.08km　1時間44分14秒普段は吉田大橋折り返しで10kmほど走っているのですが、今日は少し先の肥田バス停で折り返し。片道700mほど余計に走っただけですが、復路では右膝の痛みが酷くて、走ったり歩いたりになってしまいました。明日から休足にした方が良いのか、あまり休みすぎると、今度は走った時に心肺がキツくなりそうだし、どうするか迷います。11/2の下関海響マラソンにエントリーしました。昨年、3本走ったフルマラソンのうち、唯一4時間を切ったレースなので今年もなんとか..とは思うのですが、３連戦の3本目となりそうでサブ４どころか完走も厳しい状況です。　10/19　四万十川ウルトラマラソン（100km）　10/26　秘境奥島根やさかウルトラマラニック（100km）　11/2　　下関海響マラソン（フル）四万十川は昨年、20回目の完走を達成、やさかは前回("19年)96kmでリタイアとそれぞれ完走を目指す理由があり、どれも手が抜けない状況です。どういう結果となるかわかりませんが、それぞれ精一杯頑張ろうと思います。
18May
- 週末、佐賀行きと練習再開（2025/5/17、18）
  5/11の宿毛マラソン（ハーフ）の後、5/12、14と走ったものの右膝の痛みが酷くて5/15から再び休足していました（雨もありましたが）。5/17は佐賀行き、早朝4時過ぎに下関を出発、佐賀には6時半すぎ到着。いつものように7時半に父を迎えに行きます。どこかへ連れ出すようにしないと、家で横になっていることが多いのでどこかへ連れて行くのですが、少し雨が残っていたので迷いましたが9時前には雨も止んでいたので、ダムの駅しゃくなげの里へ。以前は石楠花や柑橘類といった木も売っていたのですが、今は販売しているのが、野菜や花の苗だけになっているので購入はなし。ここは、まだ石楠花が咲いていました。しゃくなげの里では「たなかのパン」のくるみパンを購入。お店はここから先の栗並地区にあるのですが、県内の何箇所かでパンが販売されています。　WEBマガジン　EDITORS SAGAより次は国道34号線沿いの兵庫町にあるガルデン佐賀へ。ここで赤い花を購入左は先週購入のハイビスカス、真ん中が今回購入のマンデビラ植替えは花が終わってからの方が良いとのことだったので、もう少ししてからですが、ハイビスカスは冬の寒さに耐えきれそうにないので、大きい鉢に植え替えて冬場は室内に置くことにします。父は動き回って疲れたか、午後は家で横になっている時間が多かったです。その間に自分のクルマの給油に行きました。昼食はこちらでは井手ちゃんぽん佐賀大和店に行くことが多いのですがこの日は間食が多かったので昼は食べにいかず、夕方父を施設に帰す前に井手ちゃんぽんへ。バタバタしたので佐賀を出発したのが8時頃になってしまい、下関には11時前に戻ってきました。それでも日曜日は7時前にスタートして菊川コースを走る。菊川コース　26.46km　3時間21分35秒練習では痛み止めを服用しませんが、えびすだいこくマラソンを走ることを考えて、キロ7〜8分のペースを想定して走る。キロ8分24秒を超えないようにと意識して走りましたが、終盤はだいぶペースが落ちてしまいました。　　　　通過タイム　　　　　　　ラップ5km　　　36分52秒010km　1時間15分10秒2　（38分18秒2）15km　1時間53分14秒3　（38分04秒1）20km　2時間28分23秒7　（35分09秒4）25km　3時間09分40秒6　（41分16秒9）26.46km　3時間21分34秒9　（11分54秒3）　　菊川、道の駅を過ぎて　　　　　　　乃木浜グランド、ゴールまであと２kmほど。終盤、右膝の痛みが出てペースを落としてのゴールとなりました。25日までは、もう無理をせず、痛みが出ないように注意していこうと思います。松江の25日の天気予報はサイトによって曇一時雨や曇一時晴とまだ予報が定まっていない感じですが、曇りベースとなるようです。まだ１週間あるので、変わっていく可能性は十分にあります。走る側としては弱い雨がパラパラ降っているくらいがちょうど良さそうです。