日曜日（19日）は久しぶりの眉山一気登り競走。
金曜日の夜9時過ぎに下関を出発し、途中、仮眠を入れたりして
土曜日の朝7時に徳島到着。土曜日は午前中に嫁さんの用事の付き添い、
クルマの運転で疲れて、午後は家でゆっくりしてました。
白内障で左眼の視力が落ちたせいか、長時間クルマの運転をすると
頭が痛くなってきます。
これからは長距離の移動は気をつけないといけないです。
日曜日は眉山一気登り競走。
眉山頂上駐車場に朝8時集合。
昔ほどは集まりませんが、今回は幅広い年齢層のランナーが集合。
Sさん家族、Mさん家族、Sさんの知人、
今回は設定タイムはなし。走り切れればOKです。
いつものようにウォーミングアップを兼ねて、集団走で
スタート地点の西部公園まで。
給水など、いったん息を整えてから頂上駐車場まで時差スタート。
今回は3番目、Mさん（旦那）と一緒にスタート。
平坦、下り区間ではほとんど差がないのですが、登り勾配となると
じわじわと離される。
膝の痛みは薬でほぼ抑えられていたのですが、登りで負荷を
かけようとすると胸が苦しくなってペースを維持できないという状態。
アップを兼ねて西部公園までJOG
西部公園から時差スタートで頂上駐車場へ
左が往路、右が復路なんですが、23分近くかかってます。
それでも前回（2025/6/29)は24分を超えていたので
少しは回復してきているのかもしれません。
往復で8km弱なので、もう少し走っておこうと
一気登り解散後に眉山中腹コースまで走ってきました。
左が往路、右が復路、往復で9km弱
中腹コースはずっと日陰ということもあり、走っているランナーさんも
多かったです。
今回のような短い距離を走るだけのスピードは、今の状態では
出せないことがわかりました。
今回のコースで20分前後まで行けるかどうかというところでしょう。
右膝の痛み（不安）よりも心肺に負荷かけれるか？という不安の
方が大きいです。
とりあえず、次は26日の赤間関街道マラニック。
距離は62kmと長いですが制限時間も余裕があるので、
昨年の8時間03分を目標に頑張ろうと思います。