苦労自慢大会

サロンにはいろんなお客さまがいらっしゃいます。

 

スケジュールの合間に「今すぐ行きたい」って方や

ご予約するまでかなり時間がかかり当日キャンセル

する方。

 

Vera708は自宅サロンなので30分前のドタキャンは

全然「苦」ではないです。

 

苦しくはないけど来てくれたら嬉しかったなという

「残念」程度です。

 

連絡もなしでキャンセルされると「苦」になって

しまいます。

 

ブログ等でキャンセルOKとお伝えしてるだけあって

きちんとご連絡いただきます。

 

で、今回　お伝えしたことは

 

こちら↓↓↓

 

 

 

有名書籍とは知らずにいて2年近く経過してます。

 

夢をかなえるゾウ以来の衝撃です↓↓↓

 

 

面白くて読み進めてますが

「神さまとのおしゃべり（サンマーク文庫）」では

嫌なことを考え続ける苦労自慢大会

 

これは腑に落ちました。

しま言葉（うちなーぐち）では

ウチアタイしました。

 

今だから反省できますが数年前の

私です。

頑張ってる自分を評価してほしくて

苦労自慢ばかりしてました。

 

私はこれだけやってるのに！！と、

自分が頑張ったことを自慢し続け語る。

 

語ってる間は嫌なことを考え、それが

現実化する。

 

これって「負のスパイラル」だと思います。

 

冒頭で書いた２通りのお客様。

 

数日前または「いますぐ」にと

ご予約され絶対キャンセルしない方、

 

この方たちの共通点が

 

自分も頑張ってるけど家族も頑張ってる

 

大変なのは自分だけではないと思ってる方は

☆キラキラ★してます。

 

良いことばかり考えるとそれも現実化します♪

 

最近良いことばかりイメージするので

良いことばかり(^^♪

 

ウチアタイしてみたい人は

神さまとおしゃべりお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せじゃないならやめたらいいやん

幸せじゃないならやめたらいいやん。

 

いきなり京都弁。

 

やんやんマチコ　ハマってた頃

語尾にやん使ってました。

京都行ったことないですが可愛いですよね。

 

https://youtu.be/huJxkcpXHhs

 

 

 

数年前ハマってましたがなにかあるたびに

私の中にマチコが出てきます。

 

５０歳目前にすると同級生でも違いが

出てきます。

 

育児奮闘中の人もいれば独身を謳歌してる人も

います。

もちろんすでに孫がいる人も多かったりします。

 

サロンしてるので結構相談されることもあるの

ですがホント疲れてる人が多いです。

 

仕事、家事、育児とたくさんのことを

こなす人ほど心が体が疲れてる。

 

真面目すぎる気がします。

 

頑張るのをやめたら？

良妻賢母やってる人ほど病気に近づく気が

します。

 

昔は主婦でも家をしっかり守っている人が

良妻賢母。

 

今は多くの人が働きながら子育てしてるので

仕事も完ぺき、家も完ぺきそれが良妻賢母。

 

旦那さんの役割は？？？

 

だから自分自身のケアは後回し

 

って方が多い気がします。

 

今　幸せですか？

 

私は胸張って幸せって言えます。

 

仕事してるのが幸せなら家事を完ぺきに

することを少しだけ目をつぶり

 

家での仕事が楽しいなら仕事は早く切り上げ

家族の元へ。

 

心が疲れない方法で幸せを手に入れましょう！！

 

私は主婦の頃　家事は自分が全てするものだと

信じていました。

 

でも働く今　私が働いてる間は旦那さんが

洗濯物たたんでることも多いです。

 

素直に甘えたら良かったんです。

私が旦那さんをできない人に育ててしまって

いたのです。

 

更年期だからできないってはっきり言いました。

家族に理解してもらうことは大切です。

 

若いころとは違う。そうわかってもらうことから

始めるのです。

 

痩せて綺麗になろうとしてることも贅沢ではないです。

 

幸せって思えることが大切です。

幸せも不幸もあなたが決めることです。

 

太るのは簡単です

なかなか太れない人を除き

ダイエットを一度でも実践した方は

経験したことがあるかと思います。

 

太るのは簡単です。

 

産後太り、中年太り、ストレス太り

 

太る原因はたくさんありますが、太るのに

簡単なのはストレスによる暴飲暴食。

 

産後であろうと、中年であろうと

ストレスを解消しようと食に走ってしまう

のが太る原因。

 

食べてるつもりはないのですが、一日の

「食べた物を書く」という作業をすると

気づくことが多いです。

 

家にあるお菓子をついつい食べてしまう

疲れてるから甘いものが欲しい

 

など、食べたくもないけど理由をつけて

食べてしまうことで日々積み重なった

脂肪が太ってしまうのです。

 

また服装が変わることも危険です。

 

パンツスタイルだったのに

スカートやワンピースばかり着るように

なった！！

 

これがタイトなスカートやスリムワンピなら

問題ないです。

 

ゴムスカートや緩めのワンピだとその隙間に

お肉が増えていきます。

 

自らを戒めるためにも身体のラインがわかる

服装を着るようにしてください。

 

太るのは簡単です。

 

ダボダボ服は止めましょう。

 

1年７か月後

 

ぽっちゃりしてた51キロの頃の2018年の写真（左）です。

Facebook用にとプロに撮影お願いしたにも関わらず、

顔が気に入らずプロフ用にはせず保管しておりました。

 

ダイエットし、３カ月で６キロ減 成功した写真が右側。

１年７か月後になります。

 

スマホで自分で撮った写真になります。

美肌加工はしてますが細くするような加工は

しておりません。

 

顔だけでなく、腕も細くなりました。

 

これも

耳つぼ&食べなきゃ痩せないダイエット法の

おかげです。

 

痩せるにはコツがありそれを実践できる方が

簡単に痩せることができます。

 

実践するには簡単なことですがそれを変えようと

しない方は時間がかかります。

悪い習慣ですが変えたくない方もいらっしゃいます

のでアドバイスしながら進めていきます。

 

１２回で終了してしまいますがそのままダイエットを

続けている方は７キロ減も１０キロ減も可能です。

 

自分のペースで進んでいただければ良いので

半年、１年かけて進めば良いだけです。

 

⇒ 耳つぼ&食べなきゃ痩せないダイエット法

 

 

 

 

 

 

習慣を少しだけ替える

朝ごはんは簡単な菓子パンでした。

 

我が家から２分以内で到着するファミリー

マート

 

平日は息子のお弁当作りがあるので子供

たちはそのお弁当のフライやお味噌汁、

納豆を食べて登校してました。

 

でも私は余ったご飯などないのでファミマへ。

 

数カ月コッペパン（イチゴジャム＆マーガ

リン）とコーヒーが定番の朝ごはんでした。

 

するとどうでしょう。２カ月では４キロ太って

しまいました。

 

太った原因はわかってたのでそれを変え

なきゃなと思いつつ出会ってしまった！！

 

食べなきゃダイエット方法で激変しました。

 

今では朝ごはんは

 

・味噌汁

・納豆

・キムチ

 

追加で楽天で見つけたぬか漬け

 

漬けるショッピング

 

超　簡単です。

 

お漬物食べる習慣なかったのですがこれで余った

野菜をぬか漬けできるので経済的にもお得です。

 

 

家族にダイエット宣言

 

家族に隠れてダイエットするのも良いですが

逆に家族を利用するってのも手です。

 

「ママ　ダイエット中だからお子様ランチ全部食べてね」と、

伝えられますし、義理の両親にも効果アリです。

 

私の場合　沖縄特有　かめーかめー攻撃が効きません(笑)

 

義母だからと言って遠慮なしです。

 

食べたくないのは食べないし、それほど好きではないお餅など

拒否します。

 

食べたくないデザートで太ることは許せません。

でも、

受け付けるのが洋菓子。

 

ケーキだったら素直に喜んで食べます♪

 

でも私のように強い嫁は良いのですが、ついつい攻撃を

受ける方には「ダイエット宣言」効果的です。

 

最初は「ダイエット必要ないわよ～」なんて言ってても

本音はどうよ？ってこともあり得ます。

 

食べたい物を勧められた場合は素直に食べてください。

 

ここで我慢することはストレスになります。

 

 

料理好きなら問題なし

耳つぼ＆食べなきゃ痩せないダイエット法 相談役　平良です。

食べなきゃって言われると

苦手な食材は無理！
大食いじゃないのよね！！
など、不安があるかと思います。

この食べなきゃ痩せないというのはただ単に
キャベツを1/4食べてくださいとか、
ゴボウを毎日食べてくださいとか面倒なことは
しません。

今まで食べてた物を把握し、軌道修正するだけです。
食べる量もこれまでと大幅に変わることはないと
思います。（大食いでなければ）

また料理好きなら全然問題ないです。

私のように料理作るのが大っ嫌いな主婦なら
ランチに大盛り弁当やお惣菜に頼るしかないですからね。

そんな私のお気に入り食べ物は【鍋】

洗った食材を鍋出汁でぐつぐつするだけ。
こんなに主婦を助ける食べ物ないですよね。

いろんな食材が一度に食べられますからね。
野菜いっぱいで大満足です。



冬になると得意になる鍋料理。
旦那さんと息子は気に入らないようです。

野菜たっぷり食べられる鍋は娘たちには人気です♪

その程度の料理レベルの私でも3カ月で-6.2キロ減です。

食べなきゃ痩せないダイエット法

耳つぼ＆食べなきゃ痩せないダイエット法では
ある食材をたくさん食べてくださいというものでは
ありません。

一昔前 流行ったキャベツダイエットとか、りんごダイエットなど
特定の食材だけを食べる〇〇ダイエットです。

食べたくもないものを無理して食べることはしません。

これまであなたが食べてた食材を観察し、
ほぼお金のかからない物で体質改善をしていただきます。

私のお気に入りランチはコレです。

スンドゥブランチ　♪

発酵食品たっぷりです。好きなものを好きなだけ
食べます。

ダイエット開始はいつから？

耳つぼ<br />　浦添市

ダイエット開始はいつから？

耳つぼ＆食べなきゃ痩せないダイエット法はいつからダイエット開始するかはお客様次第です。

保育園の送迎後、ジムの帰り、仕事帰りなど
ダイエット開始は皆さま違ってます。

ただ、ダイエット開始は早ければ早いほど良いという
ことです。

このダイエット法はカウンセリング後すぐに開始できる
ダイエットなのでご自分だけでなくご家族もできる
健康的なダイエット法です。

半年後、５年後とダイエット法の根本が変わることは
ないですが、すぐ始めることが最大のメリットです。

今は産後太りだけど３年経ってもまだ産後太りとは
言いたくないですよね？

３か月後の痩せた自分をイメージご来店ください。




ビュッフェが効率が良い



ママ友とランチにビュッフェ。

普段のお昼ご飯は家族の残り物をランチにしていた人も
ご飯と味噌汁、納豆と簡単に済ませていた人も
外食となると自分の好きなものを好きなだけ食べられる
ビュッフェスタイルは最適です。

たくさんの種類を思いっきり食べられるビュッフェ。

きちんと食べた翌日は快腸ではないですか？

太った原因は食べないから。
太るからと食べない人こそ逆効果なのです。

私は太ってる人と痩せてる人の観察もしちゃいます。

好きなものを好きなだけ食べる時って日頃の習慣が
わかってしまいます。

だから太ってるのか？？？

ビュッフェで食べるべきお品もお伝えしております。

毎日はダメだけどたま～に食べられるケーキも
食べてください。