ウルトラマラソン 雑考 ／ 完走を目指す 走り と、好タイム を目指す 走り
8 / 23 にしたコメント ◆ バカ食いしない → 立派に、食事制限してると言える。
足に張り → 室内 筋トレ ／ 今の無理が 後年 ヒザ痛に発展する恐れ
足に張り → 室内 筋トレ ／ 今の無理が 後年 ヒザ痛に発展する恐れ
お盆というに 、マメに シャワーラン ／ 我流の 気晴らし
お盆というに、マメに シャワーラン ／ 我流の 気晴らし
お盆の食い過ぎ _ 64 . 0 kg 体脂肪率 20 . 7 ％ リバウンドを修正中
ダイエット食なのか ? __ワカメと、玉ねぎで自作 ／ 今のところ 平均1,950 kcal
今日も、約 30 分 ジョグ ／ リバウンドしたが、まあヨシとする我
ビオトープ とは ／ それとは違うが、炭素循環農法
体重 63 . 6 kg 体脂肪率 18 . 9 ％ BMI指数 20 . 3
【 YouTube で公開 】177 cm _ 64 . 6 kg _ 体脂肪率16 . 9 ％
【 YouTube で公開 】177 cm _ 64 . 6 kg _ 体脂肪率16 . 9 ％
【 YouTube で公開 】177 cm _ 64 . 6 kg _ 体脂肪率16 . 9 ％
