8 / 23 にしたコメント　◆　バカ食いしない → 立派に、食事制限してると言える。

「食事制限は、してませんよぉ。」
と言いはなつ、某・芸能人ママ。


come-



・　バカ食いをしない
　→　立派に食事制限してる。
それができない人が大多数だから、
ダイエット成功率は低いのだ。

・　筋肉痛になりたくない　
　→　ごくごく軽い筋肉痛を、
日常的に持つように仕向けると、
ムズムズ感があり、かえって運動好きとなり、
心身ともに爽快となる。


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