--- 今日は、足に張りがあり、
左踵カカトに、あいかわらず、
「コリッ」としてる違和感があるので、
おとなしく、室内筋トレのみで済ます事に。
( メインは、腹筋運動やら、腿モモ上げ運動。 )
自分の場合は、
やや故障気味の足を抱えており、
長距離 or 長時間を走ってヤセるよりも、
食事カロリー制限＆筋トレ
でヤセる方が賢明策であろう。
( 無理を重ね、もっと年をとってくると、
今度は、 ヒザ痛に悩まされ、
外も満足に歩けなくなってしまう。)
◆ 今日の モチベアップ動画
◆ 体幹運動の お供に
表面の イボイボは、すべり止めの効果であろう。
イボイボが痛いので、自分はこの上に、
１００均商品の 足マットを敷いている。
EGS(イージーエス) バランスディスク ポンプ付き EG-3082/EGS(イージーエス)
￥4,104
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自分が買ったのはコレ。
初期製品にクレームがついたためなのか、
以前は、投売り状態の、
790円 送料無料
で売られていたが、
今現在は、￥ 2,715
と、高く設定し直されている。
( 自分のは、アタリだったのか、
空気モレなどは無く、何の支障も見られない。 )
----- ゆえに、
山善(YAMAZEN) ディスクボール 直径34.3cm グレー YZ-762/山善(YAMAZEN)
￥価格不明
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こちらの製品なら、クレームはついていないし、
値段も安いので、こちらを買うのが賢明であろう。
価格： ￥ 1,026 通常配送無料
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