スーパーフードダイエットプログラム間もなく受付開始
１０月もあと５日！
ということは、２０１３年もあと２ヶ月ですね。
スーパーフーディーズのみなさんからの３週間後の経過報告です↓
━▼Comments!▼━━━━━━━━━━━━━
■手足の冷えがなくなり、常に身体がぽかぽかしています。
■出かける用事が多くて、名古屋、大阪、京都と飛び回っておりました。以前なら体力を消耗するので行動をセーブしていたところがあるのですが、今は疲れにくくなって、私って意外と体力があるし、大丈夫なんだと思えるようになりました。出かける用事が続いても、何とか乗り切れるような気がして、どんどん予定を入れています。
■９分エクササイズの効果なのか体脂肪－３％です！
■体重－５kg切りました！毎日体重計に乗るのが楽しみです♩
■まだ体重に変化はありませんが、便秘が解消されました！
■食べたもので翌日の体調の変化が分かるようになりました。
■同僚から痩せた？と言われました＾＾
－５kg減量されている方、まだ体重に変化はないものの便秘が解消された方
などみなさん結果はそれぞれですが、メンバーの方達からうれしい報告を
たくさんいただきました。
スーパーフードダイエットでは、その方の状況に応じたダイエットスタイルを
提案させていただいます。例えば、、、
━▼Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━
■残業が多く、夕食の時間が９時、遅い時は１１時になることもあるSさんは、食事時間改善と睡眠時間アップ、ジム通いなしでできる筋力作りを強化。
■以前からスムージーを摂りいれ、腸内環境が良い3kg減量を目指しているYさんは、グルテンカット、夜の糖質オフを実践中。
■体重は現状を維持しつつ、デトックスを目的とされているYさんは、ラクトースが少ない体質のため、スーパーフードを積極的に摂りいれつつ、乳製品カットを実施中。
■外食の機会が多く、お酒を飲むことも多いOさんは、半日ファスティングと、スーパードリンクで代謝アップを実施中。
といった感じです。
━▼Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━
テレビや雑誌で、肉はよくない！？乳製品はよくない！？
ローフードがいい！？マクロビがいい！？酵素ダイエットがいい！？
グルテンフリーがいい！？と聞いてそれをそのまま摂りいれても、
それが身体に良い場合もあれば、
体質によってはそれが逆効果になる場合もあります。
それにいろいろな情報に
自分が振り回されて疲れてしまいますよね＾＾；
いろんなダイエット法に惑わされないためにも、
自分の身体を知って、自分に何が必要なのかを
身体で感じていくことがとても大切です。
身体に必要な食べものを摂りいれることはもちろんですが
それと同時に、心と身体を鍛えることで
内側からよいエネルギーがどんどん溢れだし、
さらにいい出会いや良い習慣、行動を引き寄せられるように
なるのだと思います。
一度きりの人生、ワクワク楽しいことをたくさん
手に入れて、めいいっぱい楽しんで行きたいですよね！
１０月残りの５日間頑張っていきましょうね！
━▼ Coming Soon! ▼━━━━━━━━━━
１ヶ月集中スーパーフードダイエット
１１月のプログラム受付け間もなく開始となります。
▼スーパーフードダイエットプログラム受講期間
１１月１５日（金）～１２月１５日（日）
秋から冬になるこの時期は、身体の自律神経も切り替わる時期。
身体が冷えていたり、お通じが悪いと、太りやすくなったり、
肌がカサカサになるだけでなく、イライラしたり
落ち込みやすくなってしまいます。
１１月のスーパーフードダイエットは
冬の女性の悩みを解決する強化プログラムです。
不安もイライラも、冷えも、便秘も、冬太りも解消して
きれいに痩せる術を身につけましょう！
スーパーフードダイエット
スーパーフードダイエットプログラムがスタートして半月。
うれしいメッセージをいただきました！
メンバーのEさんから９月末にいただいたメッセージがこちら↓
「疲れやすく、冷え性で体力がありません。」
そして１０月１日からプログラムを実践していただいて、
２週間後に届いたメッセージがこちら↓
「冷え性もきにならず、かえって、ぽかぽかしている気さえします。
以前は３～４日、便が出ないこともありましたが、今は毎日排便しています。
私自身、特に頑張っている意識はなく、結果を出したくて、楽しみながらやってます。」
との事でした！
このメッセージを見て、とてもうれしくなりました＾＾
”楽しみながら、身体をきれいにしていく！”
これが一生かけて自分の身体をきれいにしていく
本当のダイエットのやり方だと思います。
私たちが毎日食べているものは、
口から食道を通って、胃から腸胃、そして栄養素が全身へ運ばれますよね。
もし、身体に必要のないものを食べ続けたり、身体に負担がかかりすぎると、
肌荒れ、疲れがとれない、痩せない、イライラなど、
内側で起こっていることが外にも現れてきます。
一晩で身体に負担をかけることはできても、
負担をかけすぎてしまった身体を
一晩で修復することは難しいのですね。。。
毎日の小さな積み重ねが、毎日生まれ変わる細胞を
きれいにしてくれのだと思います。
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脳に良い食べもの１２ヶはこちら
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もう週の後半、１０月も後半ですね！
だんだんと気温が下がり、
過ごしやすくなってくると食欲増進。
体が寒さに対応するためにさらに食欲増進してきますね。。。
こってり脂ののったものが美味しく
感じられるこの季節は、
ついつい箸がのび油断大敵です＾＾；
食べる量より、食べる質にこだわっていきたいもの。
秋太り解消におすすめの食物繊維たっぷりレシピはこちら。
後半も気を引き締めてゴール達成まで頑張って行きましょう！
スーパーフードドリンク＆太りやすい秋を乗り切る方法
秋のデトックスクリーングリーンジュース↓
今日はオンラインファスティング
短期集中デトックスデー！
参加されるみなさんどうぞよろしくお願いします。
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スーパーフードダイエットプログラムメンバーズは
スーパードリンクを飲みながら毎日頑張っています＾＾
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■
だんだんと気温が下がり、過ごしやすくなってくると食欲が出てきますねー。
それだけでなく、これからの時期は、体が寒さに対応するために皮下脂肪を厚くしようと、食欲が増し、こってり脂ののったものが美味しく感じられるようになってきます。
毎日パクパクと欲望のままに暴飲暴食をしていては、あっと言う間に激太り！なんていうことにもなりかねません。一度ついてしまうと脂肪を落とすのは面倒なので、落ちにくい脂肪がつく前に、秋太りを防ぐためのコツはこちら↓
【ガガでさえ太る！危険な秋を乗り切る食事サイクル】
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芸術の秋！
近代建築の三大巨匠ライト氏の自宅見学ツアー
食欲＆スポーツの秋を味方につけて
元気いっぱい秋を乗り切りましょうね！