ブラックラディッシュ / スーパーフードダイエットプログラム受付終了
Organic Black Radish
雑誌の取材でWhole Foodsへ行ったのですがそこで
黒いラディッシュをみつけました。
（許可をいただいて撮影）
ん～外は真っ黒！
中は黒？白？気になりますよね＾＾
写真はのちほど。。。
スーパーフードダイエットプログラムNovember.
定員に達しましたので受付を終了させていただきました。
お申し込み、お問い合わせありがとうございました。
これから１ヶ月間、食＋心＋身体のバランスを整えて
細胞からイキイキきれいになっていきましょうね！
どうぞよろしくお願いします。
━▼ Diet Recipe!▼━━━━━━━━━━━━━
だんだん寒さが増してきましたね。。。
空気も乾燥してくる時期。。。
免疫力をあげて風邪に負けない強い身体を作り込んで行きたいですね！
寒い日におすすめレシピ↓
ダイエットの強い味方
生姜香る、具だくさん味噌スープレシピはこちら
▼朝時間.jp連載↓
モーニングフロスト
素敵な一日をお過ごしください！
スーパーフードダイエットプログラムQ&A２
スーパーフードダイエットプログラムに関する
質問をいただいたので回答させていただきますね。
━▼ Questions... ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━
冷え性です。スムージーで夏に3kg減量しましたが、
リバウンドしました。これからの時期は、常温でもスムージーを飲むのがつらいのですが大丈夫でしょうか？
もちろんです！確かに寒くなると夏場はおいしかったスムージーにも抵抗がでてきますよね。無理に飲まれる必要はありません。身体がおいしいと感じるものを食べて、まずは冷え性を改善することから始めましょう！
Q
いまパソコンが壊れていて使えません。
スマートフォンからでも参加可能でしょうか？
もちろんOkです！
スマートフォンからビデオ視聴可能ですし、
メールを毎日確認していただければ問題ありません。
ただ、早朝にメールさせていただくことがあるかもしれないので
着信音設定にご注意いただければと思います。
Q
分割払いは可能でしょうか？
了解しました。相談に応じさせていただきますね。
個別にメールさせていただきます。
Q
メタボの夫と一緒に参加できますでしょうか？
もちろんです！ぜひご主人様と一緒に参加していただきたいです。
ご家族のご理解があると、モチベーションが高まり
よりいっそう結果を出しやすいです。
また何か質問がありましたらこちらまでご連絡くださいね！
その他Q&Aはこちらです。
━▼ Comments... ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━
１０月スーパーフーディーズの結果報告です↓
■体重最高－５kg/ 平均－2.5kg
■体脂肪最高－４%
▼改善されたこと
■冷え性 ６名
■便秘 ５名
■下半身太り ６名
■むくみ ６名
■自分に自信がついた ５名
■モチベーションアップ ４名
■やる気 ４名
▼スーパーフーディーズからの感想・コメントです。
■周りの人に合わせることをやめ、とても楽になりました。
いまでは新しい仲間ができ趣味を楽しんでいます♩
■WellnessDietを始める前、４３ｋｇ位あった体重が、
今は３９ｋｇ台になっててビックリ！ デトックス効果を感じています。
学生の頃、４０ｋｇを切ると生理がなくなったりしていたんですけど、
体調不良になることもなくたった２ヶ月で３ｋｇ減もできると正直
思っていませんでした。
■それと、外食しても運動量が増えると痩せていました。
ディズニーの時、いつもより運動量のあるヨガをした時も減っていました。
間違いなく、普段より野菜の摂取量は減っていて、
肉を食べたり、生クリームを食べたりしたのにです。
■元々、疲れやすく、それで疲れたくないからと自己防衛で
全力を出し尽くすことを避けていたことに気が付きました。
■お通じは安定して毎日来るようになりました。
お肌もまだとっても綺麗とはいえないのですが、
改善されてきている実感を持てるようになって来ました。
■猫背なのですが、ごぼう伸びをすることで、
背中を意識するようになり、綺麗な立ち姿をイメージしながら動いています。
■食生活が、翌日の体重に直結してるのが、よく分かるようになりました。
■体が気づくとポカポカしていて、湯船につかっていると
10分ほどで大量の汗がでてくるようになってきた。
■メールをいただくことで、励みになり、一人では成し得なかった結果だと思います。
お陰様で、自分に少しは自信がもてるようになり、
資格を取るために新たな勉強も始めました。
体力あっての気力だと実感しております。
■本当に生野菜やフルーツが良いのかなぁ～ とりあえず、
信じて実践してみようと思い、このスーパーフードダイエット
プログラムに参加させていただきま した。
そして、今の元気な私がいます♪ 信じる者は救われる(^_^)v
これからは前向きに人生を楽しんで、 まだまだ、
いろんな事に挑戦していきたいと思います。
本当にありがとうございましたm(_ _)m
みなさんこの１ヶ月、ウェルネスダイエットから引き続き継続された方は
３ヶ月間、本当にお疲れさまでした！！
やっぱり女性の持つチカラってすごいですね～！
新たな出会いが会った方、新しいことにチャレンジされている方、
生活は変わらずとも、精神がパワーアップしより魅力的になった方
スーパーフーディーズたちから私が逆に沢山勇気をもらいました＾＾
【年齢はただのナンバー、年齢を気にしない！】
スーパーフーディーズのためのセルフケア１０ヶ条のひとつ
なんですけど、まさにその通り！
年齢を重ねるごとに、心に潤いのある魅力的な女性になりたいですよね！
人生まだまだこれから！
ここでダイエットが終了！ではなく、
１ヶ月かけてやっと基礎が整ったところで、
まだまだここから減量できる方がたくさんいらっしゃるので
ここからもいまのペースをぜひ続けていただきたいです。
また何かあったらいつでもメールしてくださいね！
━▼ Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━
この１ヶ月
どうやったらうまくアドバイスできるだろう？
どうやったらもっとモチベーションが高まるだろう？
この１ヶ月間、散歩中も、料理中も、
家族といる時もずっとスーパーフードダイエットのことを考えていました。
ヨガ＆ウォーターエアロビクスのインストラクターをしている
義母も、みんなダイエットはどう？
とアメリカで流行のダイエット本を持って来てくれたり、
子どもたちの面倒を見てもらったり、
ダイエット料理家との新たな出会いがあったり、メンター先生にも助けてもらったり、
周りのひとたちに助けてもらいながら、全力で取り組ませてもらうことができました。
本当にありがとうございました！
【望まない与えるだけ。】
朝４時に起きて、「今日も頑張るぞ～！」
といままでにないモチベーションで全力でお仕事させてもらっています。
まだまだ私自身、いろんなことを勉強中ですが
どうぞ引き続きよろしくお願いしますね！
このブログを書いていて、もう少しで公開！できるところで
バッテリーが切れシャットダウン。。。
書いた記事が全部消えてたのですが、これも
「もっといい記事をかけ！ということか」と
開きなおって、家族とでかける予定をキャンセルし、
自宅でひとり再度パソコンにむかっています。
私自身、もっともっとレベルアップして
よいものを提供できるようになりたいと思っています。
━▼ Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━
１１月からはさらにパワーアップし、
食＆心＆身体のトータルバランスを強化するために、
冬の乾燥対策にボディケアもやっていきたいと考えています。
ナチュラル原料なので赤ちゃんもOk! 全身用ボディクリーム
━▼ Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━
冬の女性の悩みを解決する強化プログラム
▼１ヶ月集中！スーパーフードダイエットプログラム受講期間
１１月１５日（金）～１２月１５日（日）
きれいに痩せて自分らしく生きる！
スーパーフードダイエットプログラム詳細は
こちらをご確認くださいね！（返金保証つきです）
━▼ Super Smoothie!▼━━━━━━━━━━━━━
おすすめレシピ！
美肌づくりに、桃とケールのスムージー
みなさんどうぞ良い週末をお過ごしください！
スーパーフードダイエットプログラム【１１月参加者募集】
スーパーフードダイエットプログラム１１月講座
間もなく開始となります のでご案内させていただきます。
━▼Comments!▼━━━━━━━━━━━━━
１０月受講されたメンバーたちから届いたコメントの一部です↓
■長年の便秘が解消され、いまでは一日一回排泄が当たり前になりました！
■手足の冷えがなくなり、常に身体がぽかぽかしています。
■出かける用事が多くて、名古屋、大阪、京都と飛び回っておりました。
以前なら体力を消耗するので行動をセーブしていたところがあるのですが、
今は疲れにくくなって、私って意外と体力があるし、
大丈夫なんだと思えるようになりました。出かける用事が続いても、
何とか乗り切れるような気がして、どんどん予定を入れています。
■９分エクササイズの効果なのか体脂肪－３％です！
■体重－５kg切りました！毎日体重計に乗るのが楽しみです♩
■まだ体重に変化はありませんが、便秘が解消されました！
■食べたもので翌日の体調の変化が分かるようになりました。
■同僚から痩せた？と言われました＾＾
■食べ過ぎをコントロールできるようになりました。
■身体によくないものを自然と排除できるようになりました。
■ウェルネスダイエットからこのプログラムに参加しています。以前は、落ち込みやすくネガティブの自分でしたが、自分に自信を取り戻し、いまの自分が一番好きです！いまは料理が楽しくて仕方ありません。このプログラムで学んだ事を自分と同じように悩んでいるひとへ伝えることをやっていきたいです。
メンバーの頑張りは素晴らしく逆にいつも励まされています＾＾
スーパーフードダイエットでは、その方の状況に応じた
ダイエットスタイルを提案させていただいます。
例えば、、、
━▼Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━
■残業が多く、夕食の時間が９時、遅い時は１１時になることもあるSさんは、
食事時間改善と睡眠時間アップ、ジム通いなしでできる筋力作りを強化。
■以前からスムージーを摂りいれ、腸内環境が良い3kg減量を
目指しているYさんは、グルテンカット、夜の糖質オフ。
■体重は現状を維持しつつ、デトックスを目的とされているYさんは、
ラクトースが少ない体質のため、スーパーフードを
積極的に摂りいれつつ、乳製品カット。
■外食の機会が多く、お酒を飲むことも多いOさんは、
半日ファスティングと、スーパードリンクで代謝アップを。
といった感じです。
━▼About Super Food Diet! ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━
私たちは、毎日何でも好きなものを食べられる環境にありながら、
食べているのに栄養不足になったり、 自分の食欲をコントロールできず、
食べ過ぎによる、 消化不良を繰り返し、頭痛、肩こり、胃痛、
精神不安など さまざまな症状を引き起こしているひとが少なくありません。
２０代までは、少しくらい無茶をしても、少しダイエットを頑張れば、
身体は元の状態に戻ろうと調整が効きますが、３０代を過ぎてくると、
少しくらい、食生活を変えただけでは、２０代の頃のように、
身体はなかなか元の状態に戻ってくれません。
年齢と共に気になる、シミ、シワ、お腹まわりの脂肪、
知らず知らずのうちに増えた体重を落とすため、
美容本やテレビを見れば見るほど、情報に振り回されるばかり。
動物性の肉類は食べない方がいい 酵素をたっぷり摂る
ローフードがいい マドンナやパウトロなどセレブが
実践したマクロビオティックがいい カルシウム補給に
牛乳は飲んだ方がいい、飲まない方がいい 朝ご飯は
しっかり食べた方がいい、食べない方がいい ？
いろんな情報が溢れすぎていて、
いったい何を信じていいのか 分かりませんよね。
私たちの身体は同じように見えても、ひとりひとり好みや色、
形が違うように、個性があります。
事務職、立ち仕事、接客業、販売業、自営業、
主婦、学生、 野菜が好き、生野菜が嫌い、
酸味が苦手、甘味が好き、肉が嫌い、米が大好き、
仕事でストレスが多い、育児ストレスが多い、
寂しがりや、頑張りすぎる、 気を使いすぎる、
周りとトラブルになりやすい、自分に自身がない、
などなど職業や食べもの、性格も、ひとそれぞれ、
バラバラです。
生野菜を食べる習慣がなかった人が、
毎日スムージー、 おやつもご飯も、
いきなりローフード生活に切り替えても、
身体が冷え、 体調を崩すこともあり、
必ず身体が快方に向うとは限りません。
このプログラムは３０歳以上限定で、
無駄無く無理無く、 細胞レベルできれいになり、
イキイキと輝く本当の自分を 手に入れるためのものです。
ベジタリアン、ビーガン、ローフード、
マクロビオティックなどの枠を超え、
どれかひとつをやっていくものではなく、
自分自身の身体が必要とするものを摂りいれ、
自分が持っている、生活パターンや好みなどの、
個性をいかしつつ、 どういった食べものを多く摂って、
どういった食べものを減らし、 どういう風にストレスと
つきあっていくかを探しだします。
そして、偏りすぎてバランスを崩した身体を、
元の状態に戻して、 毎日楽しく、イキイキと
自分のやりたいことを続けられる そんな人生を
切り開いていくためのプログラムです。
ストレスが溜まっているから病気になったんだ！
私は生まれながらこうなる運命だったんだ！
私はやっぱり何をやってもうまくいかない。
なんて、自分を責めている時間はもったいないです。
自分を責めることをやめて、その時間を、
自分を高めるための時間に費やしましょう。
自分がいままで生きてきた道は決して間違っていないし、
これから、自分に必要なものを手に入れるために
全て 必要なものなのだったと思えると思います。
これからの１ヶ月、自分の身体がいま訴えている
ことに耳を傾け、 自分に必要なものを知り、
自然の中で暮らすひとつの命として、
自分らしくきれいに生きるための
自分探しの時間にしませんか。
これから４０代、５０代、６０代を健康的に、
自分らしくイキイキと生きていくために、
身体と心のバランスを整え、細胞レベルで身体を元気にして、
周りに揺さぶられないしっかりとした 柱をつくりましょう。
アンチエイジングではなく、
サクセスフルエイジングの道を切り開いていきましょう！
━▼Super Food Diet Programs...▼━━━━━━━━━━━━━
このプログラムで１ヶ月間やっていくことは、
ステップ１：自分探しカルテを提出していただきます。
１０分ほどで終わるアンケート式のものです。
ステップ２：ヘルスケア、セルフケアをマスターし特に
これから気をつけなければいけない、糖化、老化を抑えるために、
生活パターンなどを考慮したうえで、
あなたにあった生活プログラムを実行してもらいます。
また、炭水化物、タンパク質の摂取の仕方、
きれいになるおやつなど具体的にアドバイスさせていただきます。
また、外食が多い方には、外食時に避けたいもの、
自炊が多い方には、揃えておくべきスーパーフード一覧表、
NGフード一覧表、スムージーマニュアル、スーパーフードレシピ等をお渡しします。
ステップ３：ビデオ、テキストを見ていただきダイエット自宅学習を行って頂きます。
ステップ４：週に１度（計４回）のディスカッションをし、無理のない範囲で、不足している部分、改善していく部分をさらに調整していきます。
ステップ５：自分に自身をつけて、自分をもっと好きになるためのメンタルトレーニングを毎日行っていただきます。 自宅で毎日５分行ってください。
ステップ６：お尻、お腹、二の腕など、特に気になる部分の強化エクササイズを一日９分間行います。
ステップ７：酵素の専門家が認める複合酵母デトックスサプリ１ヶ月分（９,４５０円）をお渡しします。代謝をあげ、身体をダイエットモードにしていきます。
ステップ８：短期集中デトックス強化のため、今回は、還元力を持つ液体プロトン（１本１２,６００円）をお渡しします。プロトンとは、氷山低層水を化学的処理を行わず採取した液体と、約３億８千万年前、海藻や海水が天然ミネラルの堆積層となった、一切汚染されていない堆積層のミネラルを合わせ、マイナスイオン化した還元力を持つ液体です。食べもの、飲み物の酸化を防ぎ身体のサビを取ります。そのまま飲んでも、顔にスプレーしてもOK、全身に使用可。外出時も持ち歩き使用してください。
＊りんごの酸化実験写真はこちら
ステップ９：モチベーションが下がってしまわないよう、ほぼ毎日メールにてメッセージをお送りします。メールでの質問は何度でも可能です。
ステップ１０：ファスティング教室の無料参加券をプレゼント。仲間と一緒に、デトックスを行いましょう。
★太らない食べ方の秘密
★食べても太らないひとの秘密
★深く眠るポイント５つ
★体温をあげる方法３つ
★冷え性改善のコツ
★むくみ解消お風呂エクササイズ
★朝トレのコツ
★食べても太りにくいお酒の飲み方
★一生太りにくい体質を作るコツ
★代謝アップのコツ
★自分を好きになる方法
★身体の中から乾燥予防
★スーパードリンク２つ
★自分をコントロールする方法
などを毎日メールにてお届け
といった内容です。
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Super Food Diet Program
身体が冷えていたり、お通じが悪いと、太りやすくなったり、
肌がカサカサになるだけでなく、イライラしたり
落ち込みやすくなってしまいます。
１１月のスーパーフードダイエットは
冷え症、冬太り解消強化プログラムとなります。
クリスマスまでにキレイに痩せて
一生太りにくいボディを手に入れましょう。
■受講期間：１１月１５日（金）～１２月１５日（日）オンライン
■お申し込みはこちらからお願い致します。
＊残席わずかとなりました。まもなく受付を終了させていただきます。
＊11/2 定員に達しましたので受付を終了させていただきます。
お申し込み・お問い合わせありがとうございました！
■スーパーフードダイエットプログラムQ＆Aはこちら
■お申し込み受付期間は、１０月２８日（月）～１１月５日（火）まで。
＊少人数制ですので、定員になりしだい受付を終了させていただきます。
１１月を有意義なものにしましょうね！