ファスティング教室参加者募集のお知らせ
追記：
ファスティング教室申し込みのリンクが切れていました。
ごめんなさい！
お申し込みはこちらからお願いいたします。
１０月から始まるスーパーフードダイエットプログラム、
予定より早くなりましたが、
定員に達しましたので受付を終了させていただきます。
参加してくださるみなさん、本当にありがとうございます。
ワクワク楽しみながら１ヶ月頑張りましょうね！
また、今回参加されなかった方にも
どういうことをやっているのか等、
出来る範囲でお伝えさせてもらえたらと思います。
それから、オンラインでのファスティング教室の
日程が決まったのでご連絡させてください。
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【ファスティング教室 Vol.２】
時 間：６:00am～all day!
参加費：１,０００円（税込み）
場 所：リラックスできるお好きな場所
この日一日、胃腸を休めて、 体内に溜まった余計な脂肪を
燃焼させる日にしましょう。
通常、断食合宿に行くと２万、３万と
高額な費用がかかりますが、参加費は１,０００円です。
このファスティング教室は、オンラインですので
北海道だろうと、九州だろうと、どこにいても大丈夫！
ただ、気持ちを、ファスティングモードに切り替えるだけです＾＾
ファスティングをより効果的に行うために、
複合酵母サプリアトイースト（３本入り）と、
ファスティングレシピ等の資料をお送りします。
当日材料を揃えられるようにしてくださいね！
ファスティング当日は、フェイスブックを通じて、
お互いにコメントしあったり、心を癒す映画や音楽をきいたり、
ウォーキングにでかけたりするのもいいと思います。
好きなように過ごしてもらって大丈夫です。
心と身体をちょっとリセットさせて、体内デトックスしましょう。
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【ファスティングをおすすめしたい方】
普段あきらかに食べ過ぎている食生活が不規則で、疲れがとれない毎日おやつが止められない慢性の頭痛、肩こりがある慢性の便秘風邪をひきやすいむくみがある最近アレルギー体質になった最近、急激に体重が増えたダイエットをしても痩せにくいなどなど こういった方々です。
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【どうしてファスティングをするの？】
始めての方は、きっとどうしてそんなつらいことをするの？
と逆に疑問かもしれません。
私たちは毎日、毎日、食べものに困ることはないほど、
好きなものを食べられる贅沢な環境にいますよね。
お昼ごはんを食べているときから、 「今日の夜は何を食べようー？」
「からあげ、コロッケ、とんかつ、クリームパスタ、 ん～どれもおいしそう！」
ストレスがたまって、少しでも食べていないと不安になったり、
ついついあの食べものに手がのびてしまったり、
テレビや雑誌を見ても食べものの情報ばかり。。。
と、気がつけば、食べることに執着しっぱなしではありませんか？
食べたいものがいつでも食べられるのはとてもありがたいことですが、
私たち現代人の多くは、 毎日、食べ過ぎることによって、
かえって健康を損ねていると言われています。
食べたものがちゃんと消化吸収されずに、 体内で腐敗したり、
食べているのに 栄養不足となってしまったり。。。
この消化不良を放っておくと、細胞に毒素が溜まり、
痩せないどころか、免疫力が低下して、肩こり、偏頭痛、
アレルギー、肌荒れなどの慢性不調を招く原因となってしまいます。
いくらきれいに着飾っても、高価な化粧品を買っても
腸が汚れていては、汚れた下水に香水をふっているようなもの。
いい女台無しです。
もし、「私あきらかに食べ過ぎているなー最近体調がすぐれないなー」
と感じることがあれば、消化活動で疲れきって、胃腸が
悲鳴をあげているサインかもしれません。
細胞に詰まった毒素を排出してあげる
”胃腸のオフ日”がファスティングというワケです。
食べものを食べても、食べても、もっともっと食べたいと
感じる中毒的な欲求を、一度解除するためにも
ファスティングはとても有効です。
フランスの栄養学の分野では、ファスティングは
「メスのいらない手術」と言われるほど、ダイエットのみならず
ガン、糖尿病などあらゆる慢性疾患の治療法として高く評価されています。
とはいっても、ファスティングは修行のように何も食べない！
ということではないので大丈夫ですよ！
ジュースを飲んだり、ちゃんと固形物も食べたり 現代版のファスティングです。
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参加ご希望の方はこちらよりご連絡ください。
＊追って振込先をご連絡させていただきます。
定員になり次第締め切りさせていただきますのでご了承ください。
今回もみんなを元気づけてくれる美人ダイエットトレーナーのmami氏も一緒に参加です！
心強い！
みなさんのご参加お待ちしています！
スーパーフードダイエットプログラムQ&A
スーパーフードダイエットプログラムへの
お申し込みありがとうございます。
半数ほどの席がうまりました。
Q
アメリカ在住です。
DVD送付とありましたが、参加可能でしょうか？
A
もちろん参加可能です。
今回のプログラムは主にビデオやテキストを観ていただき、
カルテ提出、メール、スカイプ等でのやりとりとなります。
こちらから送付させていただくものは、プログラム詳細カードと、
プログラムで使用する商品となります。
Q
普段お酒を飲みますが、禁酒しないとだめですか？
A
お酒を無理にやめられるとそれもストレスとなってしまうため、
禁酒される必要はありません。ダイエット中のお酒の飲み方、食事の摂り方などをアドバイスさせていただきます。
Q
２０代なのですが参加は出来ないのでしょうか？
A
申し訳ありません。今回のプログラムは、
３０歳以上の方に限定させていただきています。
Q
普段、自炊をほとんどしないのですが、
私でも参加できますか？
A
もちろんです。
自炊をされないのであれば、
なおさら、毎日食べているものをしっかりと
把握して、プラスになるものを摂りいれられるよう
コントロールする術を身につけましょう。
Q
冷え性なのですが、冷え性改善にも良いですか？
A
もちろんです。
冷え性の原因を作っているものを取り除くことで
冷え性のみならず、身体全体のデトックスができ
身から良いエネルギーが出てくることと思います。
Q
過食嘔吐歴があります。
ぜひ参加したいのですが大丈夫でしょうか。
A
もちろんです。
過食嘔吐、私にも経験があります。
まずは、過剰にかかっているストレスと向き合って
そのストレスとどううまくつきあっていくかを考え、
ひとつずつクリアにしてきましょう。
Q
減量目的ではなく、デトックスし身体を強くしたいのですが大丈夫でしょうか？
A
もちろんです、食べものだけでなく、心と身体を平行して改善していくプログラムですので、デトックスだけでなく、メンタルケアにも力をいれています。そのために必要なアドバイスをさせていただきます。
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沢山の質問ありがとうございました。
説明不足でごめんなさい！
その他、質問があったらいつでもメッセージください。
「面倒なことやるねー」と言われました＾＾；
確かに。
お一人ずつ、どういう生活環境で、どういう生活を
されているかを拝見させていただいた上で、
どうすれば一番良い状態を作り出せるかを提案させて
いただきますので、とても時間がかかります。
ダイエットコーチングですと、
個人カウンセリングで２０万円ほどの価格相当です。
いつまで、このスタイルで出来るかわかりませんが、
みなさん環境や好みが違うので、結果をいち早く出すためには
このスタイルがベストだと考えたのです。
私はこのプログラムのことを考えていると、
とてもパワーが漲ってきて、心からやりたいと思うのです。
２０代の私は、栄養学の知識もなく、痛み、薬の耐えない
毎日で、いろんなことを楽しみつつも、本当の自分が分からず
つらい毎日でした。
相談するにも、誰に何を相談していいかもわからず
「誰か助けてー」と何度空に向って叫んだことか＾＾；
「３０歳までに結婚したい！」と夢に抱いていたものの、
３０歳直前に大失恋。。。
仕事なし、彼氏なし、自信なし。。。
いままで一人で何も行動できなかった
私が行き場を失って、ニュージーランド一人旅に出ました。
ちょうどニューイヤーだったのですが、
周りを見渡せばカップルや家族だらけで、
「私ひとりぼっちで、よけい淋しい！」
という思い出だけが残りました＾＾；
人生どん底の私が、ひとつだけやり続けたことがありました。
そこから人生がどんどん変わって、出会う人が変わって、
結婚、出産、英語力ゼロの私がアメリカに移住
と２０代の頃の私が想像もしなかった生活をしています。
このプログラムでは、こんな私でも人生を変えることができた
ことについてもお伝えさせていただきます。
一度きりの人生、やりたい事をやって、
楽しいことをいっぱい経験して、人生っていいな～
と思いながら、ゆとりのある老後生活を送りたいですよね＾＾
イライラして、愚痴ばっかりで、人ともめ事ばかりの
人生って、体力を使って、身体の老化も早めて
いいことないみたいです。
てんつくマンさんが
「ディズニーランド楽しまなきゃそんやで！」と言ってました。
せっかくディズニーランドに来てるのに
同じ乗りものにばっかり乗ってるのは、
やりたくもない仕事をずっと続けてるみたいなもん。
せっかく目の前にジェットコースターとか、
メリーゴーランドとかあるのに、
それを見てるだけなんてつまんない。
ずっとベンチに座って見てるより、
全部経験してみたい！
一度切りの人生、やりたいことやって、
乗りたいものにのって、人生楽しまなきゃ損ですね。
そのために必要なことをサポートさせていただくのが
このプログラムですと言ったら分かりやすいでしょうか。。。
何も変化のない１ヶ月を過ごすか、
この１ヶ月で自分を変えて、周りに起こることを変えていくか。
あなた次第です。
ご参加お待ちしています！
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お申し込み受付期間は
１０月２８日（月）１１月５日（火）まで。
＊少人数制ですので、定員になりしだい受付を終了させていただきます。受付はこちらから。
１１月を有意義なものにしましょうね♩
こちらもご確認ください。
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*画像は、ウィスコンシンにある近代建築の巨匠と言われる
フランクロイドの自宅から撮ったものです。
どこを見ても豪華な景色でした！
スーパーフードダイエットプログラム参加受付中
７月初旬からスタートした、
ウェルネスダイエットプログラムが
早いものでもう２ヶ月が経ちました。
参加者たちが、キラキラと輝き、自分に自身をつけている姿、
とてもうれしく思います。
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参加者の方からいただいた感想↓
Yさんより
自分の美味しいものの基準が変化してきているように思います。 自分のやりたいことを、積極的にやるようになっています。 自分らしく生きたいと思う気持ちが強くなっています。
Fさんより
先週より1キロくらい減り、46㌔台になりました。だんだんジーンズが緩くなっている感じがします。
Sさんより
一番うれしかったことは、
３kg痩せ、久しぶりにあった知人から「痩せた？」と言われたことです＾＾
Kさんより
ご飯やパンや油物に対して、味覚よりも胃腸の調子の変化で食べ過ぎが判るようになってきました。
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ウェルネスプログラムでは、ストレスと
上手につきあう方法を学びながら、
夏を利用して、きれいに痩せるというプログラムでした。
そして新たに！
１０月からさらにパワーアップした
スーパーフードダイエットプログラムが始まります。
私たちは、毎日何でも好きなものを食べられる環境にありながら、
食べているのに栄養不足になったり、
自分の食欲をコントロールできず、食べ過ぎによる、
消化不良を繰り返し、頭痛、肩こり、胃痛、精神不安など
さまざまな症状を引き起こしているひとが少なくありません。
２０代までは、少しくらい無茶をしても、少しダイエットを頑張れば、
身体は元の状態に戻ろうと調整が効きますが、３０代を過ぎてくると、
少しくらい、食生活を変えただけでは、２０代の頃のように、
身体はなかなか元の状態に戻ってくれません。
年齢と共に気になる、シミ、シワ、お腹まわりの脂肪、
知らず知らずのうちに増えた体重を落とすため、
美容本やテレビを見れば見るほど、情報に振り回されるばかり。
動物性の肉類は食べない方がいい
酵素をたっぷり摂るローフードがいい
マドンナやパウトロなどセレブが実践したマクロビオティックがいい
カルシウム補給に牛乳は飲んだ方がいい、飲まない方がいい
朝ご飯はしっかり食べた方がいい、食べない方がいい
いろんな情報が溢れすぎていて、
いったい何を信じていいのか 分かりませんよね。
私たちの身体は同じように見えても、ひとりひとり好みや色、
形が違うように、個性がありますよね。
事務職、立ち仕事、接客業、販売業、自営業、主婦、学生、
野菜が好き、生野菜が嫌い、酸味が苦手、甘味が好き、肉が嫌い、米が大好き、
仕事でストレスが多い、育児ストレスが多い、寂しがりや、頑張りすぎる、
気を使いすぎる、周りとトラブルになりやすい、自分に自身がない、
などなど職業や食べもの、性格は、ひとそれぞれ、バラバラ。
生野菜を食べる習慣がなかった人が、毎日スムージーを摂りいれ、
いきなりローフード生活を始めても、身体が冷えて、
体調を崩すこともあり、必ず身体が快方に向うとは限りません。
ローフードに切り替え、数週間は調子が良くても、
１ヶ月を過ぎた頃から、だるさと疲労感を感じていても、
それでもローフードライフを頑張り続ける必要はないと思うのです。
このプログラムは３０歳以上限定で、無駄無く無理無く、
細胞レベルできれいになり、イキイキと輝く本当の自分を
手に入れるためのプログラムです。
ベジタリアン、ビーガン、ローフード、マクロビオティックなどの枠を超え、
どれかひとつをやっていくものではなく、一度身体をストレスから解放させ、
自分自身の身体が必要とするものは一体何なのかを探し出します。
自分が持っている、生活パターンや好みなどの、個性をいかしつつ、
どういった食べものを多く摂って、どういった食べものを減らし、
どういう風にストレスとつきあっていくかを見極めます。
そして、偏りすぎてバランスを崩した身体を、元の状態に戻して、
毎日楽しく、イキイキと自分のやりたいことを続けられる
そんな人生を切り開いていくためのプログラムです。
ストレスが溜まっているから病気になったんだ！
私は生まれながらこうなる運命だったんだ！
私はやっぱり何をやってもうまくいかない。
なんて、自分を責めている時間はもったいないです。
自分を責めることをやめて、その時間を、
自分を高めるための時間に費やしましょう。
自分がいままで生きてきた道は決して間違っていないし、
これから、自分に必要なものを手に入れるために全て
必要なものなのだったと思えると思います。
これからの１ヶ月、自分の身体がいま訴えていることに耳を傾け、
自分に必要なものを知り、自然の中で暮らすひとつの命として、
自分らしくきれいに生きるための自分探しの時間にしませんか。
これから４０代、５０代、６０代を健康的に、
自分らしくイキイキと生きていくために、
身体と心のバランスを整え、細胞レベルで身体を元気にして、
周りに揺さぶられないしっかりとした 柱をつくりましょう。
アンチエイジングではなく、
サクセスフルエイジングの道を切り開いていきましょう！
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このプログラムで１ヶ月間やっていくことは、
ステップ１：自分探しカルテを提出していただきます。
１０分ほどで終わるアンケート式のものです。
ステップ２：あなただけの、スーパーフードプログラムをお渡しします。
特にこれから気をつけなければいけない、
糖化、老化を抑えるために、生活パターンなどを考慮したうえで、
あなたにあった食事プログラムを作ります。
また、炭水化物、タンパク質の摂取の仕方、
きれいになるおやつなど具体的にアドバイスさせていただきます。
また、外食が多い方には、外食時に避けたいもの、
自炊が多い方には、揃えておくべき調味料一覧表をお渡しします。
ステップ４：ビデオ、テキストを見ていただきダイエット自宅学習を行って頂きます。
ステップ５：週に１度（計４回）のディスカッションをし、
無理のない範囲で、不足している部分、
改善していく部分をさらに調整していきます。
ステップ６：自分に自身をつけて、自分をもっと好きになるための
メンタルトレーニングを毎日行っていただきます。
自宅で毎日５分行ってください。
ステップ７：特に気になる部分の強化エクササイズを行います。
お尻、お腹、二の腕など、一日９分間のエクササイズを行います。
アメリカで活躍中のトレーナー指示によるもの。
ステップ８：酵素の専門家が認める酵素デトックスサプリ
１ヶ月分（９,４５０円）をお渡しします。
ステップ９：ファスティング教室の無料参加が可能です。
月に一度ぜひ参加し、仲間と一緒に、デトックスを行いましょう。
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お申し込み受付期間は
９月１９日（木）～９月２５日（水）まで。
＊少人数制ですので、定員になりしだい受付を終了させていただきます。受付はこちらから。（満席。受付は終了しました。）
１０月を有意義なものにしましょうね♩