スーパーフードダイエット

スーパーフードダイエットプログラムがスタートして半月。
うれしいメッセージをいただきました！

メンバーのEさんから９月末にいただいたメッセージがこちら↓

「疲れやすく、冷え性で体力がありません。」



そして１０月１日からプログラムを実践していただいて、
２週間後に届いたメッセージがこちら↓



「冷え性もきにならず、かえって、ぽかぽかしている気さえします。
以前は３～４日、便が出ないこともありましたが、今は毎日排便しています。
私自身、特に頑張っている意識はなく、結果を出したくて、楽しみながらやってます。」


との事でした！
このメッセージを見て、とてもうれしくなりました＾＾

”楽しみながら、身体をきれいにしていく！”

これが一生かけて自分の身体をきれいにしていく
本当のダイエットのやり方だと思います。

私たちが毎日食べているものは、
口から食道を通って、胃から腸胃、そして栄養素が全身へ運ばれますよね。
もし、身体に必要のないものを食べ続けたり、身体に負担がかかりすぎると、
肌荒れ、疲れがとれない、痩せない、イライラなど、
内側で起こっていることが外にも現れてきます。


一晩で身体に負担をかけることはできても、
負担をかけすぎてしまった身体を
一晩で修復することは難しいのですね。。。


毎日の小さな積み重ねが、毎日生まれ変わる細胞を
きれいにしてくれのだと思います。

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脳に良い食べもの１２ヶはこちら

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もう週の後半、１０月も後半ですね！
だんだんと気温が下がり、 過ごしやすくなってくると食欲増進。
体が寒さに対応するためにさらに食欲増進してきますね。。。

こってり脂ののったものが美味しく 感じられるこの季節は、
ついつい箸がのび油断大敵です＾＾；

食べる量より、食べる質にこだわっていきたいもの。
秋太り解消におすすめの食物繊維たっぷりレシピはこちら。

後半も気を引き締めてゴール達成まで頑張って行きましょう！