【今日のパワフルスムージー】
今日も一日をパワフルに過ごすための朝スムージー↓
今日は胃腸の調子を整えてくれる消化酵素が豊富な
大根の根の部分とりんごを使ったスムージー！
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私も愛飲中。通常、加熱により酵素や菌が死んでいて還元力を持たない
ものがほとんどですが、アトイーストは、善玉菌が胃酸で死なず生きたまま
腸まで届き体内を還元してくれます。旅行にも便利なスティックタイプ。
おすすめ酵母＋酵素のサプリはこちら↓
免疫力をあげて解毒する酵素ダイエット／酵素ドリンクのアトベジファスト↓
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【ゾウのみみを食べた日。】
ゾウのみみを食べに行ったのではなくて、
近くのフェアーに行ったらゾウのみみがたまたまあったんです。。。
いつもは原っぱなのに、この日はいろんな乗り物が集まって
小さな遊園地になっていました。
野菜の品評会もあっていました。
NO.1に輝いたたまねぎ！
羊やうさぎ、アヒルなど動物たちの
コンテストもあっていました。
でもね～前日雨だったので、地面はべちゃべちゃー
水たまりをよけて歩いても、息子はあえて水たまりを行く。。。
よね。。。
Walking Taco
チップスにサルサと野菜をのっけた歩きながら食べるウォーキングタコ。
Funnel Cakes or Elephant Ears?
ダンナが、ファネルケーキにするエレファントイアーにする？
と聞くので、私は興味本位でゾウのみみ！と言いました。
ゾウのみみ？
Elephant Ear/象の耳
あは～これがゾウのミミね。
ゾウのミミのようなドーナッツでした！
（＊砂糖たっぷり普通の小麦粉を使ったドーナッツです＾＾
ちなみにファネルケーキはじょうごで細く大きな丸形に流し込んで上げるドーナツ）
それにしてもブラウンシュガー多いな～
砂糖パンパンふりはらって食べました。
ゾウのミミに開いてる穴は揚げてるおじさんが
もう揚がったかな～と確認した時の箸の後だな。
アメリカではちょっと外出するとこんな甘～い誘惑が多いので
息子のごはんはだいたい持参することが多いです。
今日はこれを↓
Okra Cupcakes/オクラのカップケーキ
焼き方はいつもの乳ゼロ！いんげんとさつまいものケーキ が基本なのですが、
今回は１０種の雑穀とズッキーニ、さつまいもにスライスしたオクラを加えバージョンアップ！
オクラを加えることでしっとり感が増しておいしいだろう！と思ったのですが
カップケーキにオクラはなしです＾＾；しっとりというより、粘り感があって
★☆☆☆☆。息子はケーキ！モット！モット！と催促しおいしく食べてくれましたが
人には勧められましぇん。
いんげんとさつまいものケーキ は、ママ友さんたちに大人気です！
野菜が嫌いなQP君も大喜びでたべてくれたそうですし（可愛いQP君はこちら） 、
みわさんも作ってみておいしかったよ～と電話をくれました。
さつまいもの自然の甘さがきいて、砂糖やバター、卵がなくてもおいしく出来るんです＾＾
ぜひさつまいもがあったらお試しくださいね！
インゲンの代わりにQPママさんはアスパラを使ったそうです。
アスパラガスや、ズッキーニ、ほうれん草、小松菜なんかでもいいですよね。
バナナを加えてもおいしいです。
ゾウのミミネタにおつきあいくださり
どうもありがとうございました(〃∇〃)
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【パワフルスムージーレシピ配信情報！】
パワフルスムージーとは、旬の野菜、果物をなるべく皮ごとまるごと
生のままジュースにした飲み物で、酵素•栄養素がたっぷり
補給でき一日をパワフルに楽しく過ごせるドリンクのこと。
ゲイ•ガイアー•ルースなど数多くの心理学者による研究成果によると
私たちは【２４時間周期の体のリズム】があり、一定のサイクルを繰り返し
ていることが分かっています。
朝４時～昼１２時までは体は排泄の時間。
午前中は、体内にある老廃物を排出している最中なのです。
一日を元気に過ごすために朝ごはんはしっかり食べないと！
なんて思って朝ごはんをお腹いっぱい食べていると、
排泄作業中の体内は、さらに消化作業のために疲れてしまい
眠たくなってしまったり、老廃物がしっかり排出されず
太りやすい体質になってしまいます。
朝ごはんを食べ過ぎることは、夜中にご飯を食べてしまう
ことと同じくらい体に負担をかけてしまうのです。
朝ごはんに一番おすすめの食べ物は生のフルーツ！
果物はあらかじめ消化されている食べ物なので
消化エネルギーをあまり必要とせず胃の中を２０～３０分ほどで通過します。
ですが、私たちの体に欠かせない酵素やビタミン、ミネラル
など細胞再生のために必要な栄養もしっかり補給出来ます。
私は旬の野菜も加えてパワフルスムージーをよく作り
朝食に飲んでいますが、体の調子がとても良いです。
スムージーだけでお腹が空く時は、さらに果物を食べたり
お味噌汁を飲んだりしています。
体の調子が優れない人、ダイエットを頑張っても成果が出にくい人
毎日やる気が出ない人。。。
本来の自分の力を発揮できずに生活しているのは
本当にもったいないことだと思います。
体がきれいになって、痩せやすい体質になって、毎日をパワフルに
過ごせるパワフルスムージー仲間を一人でも増やしたい！
との思いから、パワフルスムージーレシピを
ご希望の方にほぼ毎日メールでお届けします。
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入力ください。（携帯へも送信可能です。もちろん料金はかかりません＾＾）
パワフルスムージーの輪を広げて
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