超悪玉コレステロールのせいでLDLコレステロールが低くても安心できない！？

LDLコレステロールは基準値内

139ｍL/ｄL以下

HDLコレステロールも基準値内

40ｍL/ｄL以上

なのに、大丈夫ではない！？、というのです。

超悪玉コレステロール、つまり、悪玉が小型化したコレステロールが存在するから、大丈夫でない、というのです。

小さな悪玉コレステロールは普通の悪玉よりサイズが小さいので血管の壁に入り込みやすく、

血中での滞在時間も長いことが知られています。

この超悪玉が多ければ多いほど、

心臓病になるリスクが高くなり、

超悪玉が少ない人に比べても３倍高いことが報告されています。

しかし現在、通常の健康診断では超悪玉コレステロールは測っていません。

ですが、中性脂肪の値が、

超悪玉の数が多いのか少ないのかを反映し、おおまかに把握することができるのです。

中性脂肪の基準値（空腹時）

149㎎/ｄL

中性脂肪が高い人は下がるように生活習慣改善をしましょう

中性脂肪を下げるポイントは？以下のサイトをご覧ください↓

悪玉が超悪玉になる原因は、高血糖や高血圧などでも小型化するおそれがあるそうです。

高血糖や高血圧にも気を付けましょう。

血糖値を下げるには？以下のサイトをご覧ください↓

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