血糖値が高い、
HbA1cがたかい
と言われても
自分はどの程度高いの?悪いの?
と思いますよね?
HbA1c:血糖と結合したヘモグロビンの割合で、過去1~2ヶ月間の平均の血糖値を反映します。
血糖値は当日の食事内容や食後時間、運動の影響を受けるので、HbA1cと合わせて判断されます。
血液検査をする時は、前日の夜は早めに食べ、朝は食べず(空腹時に)に検査を受けますよね。
空腹時の血糖値が99mg/dL以下、HbA1cが5.5以下であれば、正常とみなされますが、
空腹時血糖値が100、HbA1cが5.6を超えると、保健指導で指摘され、
空腹時血糖値が126、HbA1cが6.5を超えると、病院受診を勧められる値です。
あなたの健診結果はいくつになってますか?
次回は、血糖値を下げるための生活習慣改善のポイントをお話しします。
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